Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Я подписан Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 122.800 RSS
←   Апрель 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://negoloday.ru
Открыта: 10-07-2010
Адрес автора: home.help.solvei-owner@subscribe.ru

Автор
Ольга Деккер

Статистика

122.800 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота и здоровье - в Ваших руках!



3 ингредиента + 30 минут = весенний и ароматный крем-суп из цукини!

Добрый день, друзья! С вами Ольга Деккер. Припасла для вас очередной вкусный рецептик для похудения…

Чтобы вы питались правильно, стали энергичными и подвижными, вернули былую гибкость и легкость! И чтобы ловили восхищенные взгляды мужчин – ведь этого особенно хочется весной и летом : ) 

Итак… барабанная дробь… на этот раз – крем-суп из цукини! Свежий, весенний, с нежным ароматом…ммм… И почти без калорий – ну разве 90,75 ккал на 100 г считаются? 

Полезный суп из цукини>>>

Может быть, вам кажется, что креп-супы готовить долго и трудоемко?

Ничего подобного! Единственная сложность – не лениться помыть блендер : ) А так – это всего лишь 3 главных ингредиента, 2 минуты в блендере + 20 минут на плите! 

Низкокалорийный суп для похудения>>>

Кстати, с рецептом этого крем-супа можно экспериментировать: я уже пробовала добавлять вместо цукини тыкву и брокколи… Может и вы придумаете что-нибудь интересное? :)

--
Здоровья вам и вашим близким, Ольга Деккер.

P.S. Добавляйтесь ко мне на странички в Соц Сетях – всегда рада новым друзьям и подписчикам! : )


ВКонтакте>>>  

 

Предыдущие выпуски рассылки: 


Обязательно попробуйте сделать полезный сыр своими руками! Домашний сыр получается легким, всего 12% жирности. 

Посмотрите 2 рецепта: классического сыра и плавленого, который так любят дети! Это правда легко, и главное очень интересно, попробовать себя в роли «сыровара» :)

Твердый и плавленый сыр >>> 

Полезный домашний майонез – без трансжиров и консервантов!

Для рецепта понадобятся самые простые продукты: яйца, творог, растительное масло… Вкус создает горчица, чеснок или лук. Можно еще покреативить – добавить каперсы, томатную пасту, зелень… Любопытно? Смотрите фото и пошаговый рецепт!

Чтобы быть энергичной и легкой на подъем – кушайте витаминные салатики!…

Вот как раз пара рецептов для этого :)  Овощные салатики – для стройности, весеннего настроения, с кучей витаминов! Кстати, очень вкусные.

Легкий и свежий овощной салат>>> 

Порадуйте себя чизкейком. 2 рецепта шоколадно-творожного удовольствия...

Этот красивый десерт идеально подойдет для любого праздника. Будь то день рождения или именины! Или просто хорошее настроение :)  

Творожно-шоколадный чизкейк >>>

Грудка индейки, запеченная в духовке – правильный выбор, если вы стараетесь похудеть. Блюдо по-настоящему диетическое, а индейка – продукт ценный и полезный! 

Приготовьте вкусное и полезное блюдо по моему рецепту… И скоро вы сможете смотреть на себя в зеркало без содрогания. А летом – носить одежду по фигуре и привыкать к вниманию мужчин :)

4 рецепта индейки >>>
 

Спешу предложить одно диетическое блюдо, которое можно приготовить уже сегодня, заранее… чтобы завтра забот было поменьше!  

Запеченная курочка с курагой или чесноком в горчично-медовом соусе… ммм… попробуйте!

Нежный деликатес из курицы>>> 

Очаровательный сырный суп! Вот по-настоящему интересное блюдо, как будто из самой Франции…

Ароматное и нежное, с очень насыщенным вкусом… а готовится элементарно. Каких-то 30 минут. Посмотрите 2 варианта этого рецепта ... 

Низкокалорийный сырный суп>>>

Приготовьте воздушные маффины для любимых по классическому рецепту, а для себя – по диетическому.  Попробуйте разные вкусы: нежные банановые, сочные яблочные…

Эти творожные кексики просто тают во рту>>> 

 Хотите стать стройной и подтянутой, чтобы нравиться любимому мужчине и окружающим? Попробуйте куриные котлетки с творогом. В них всего 156,7 калорий. А какие они нежные и сочные, просто тают во рту! 

Диетические котлеты. Пошаговый рецепт>>> 

Ваш любимый мужчина – сладкоежка? Дети обожают пироги с начинкой? Или вы хотите порадовать себя… но так, чтобы потом не было мучительно стыдно за новые складочки на животе? :)

Попробуйте испечь легкий пирог из творога и яблок. Диетический, нежный! К тому же – с витаминами А, С и В, железом, белком, кальцием, фосфором... 

Десерт с витаминками. Подробный рецепт с фото>>>

Вишневая запеканка с творогом. Такая воздушная и нежная :) В этом десерте всего 119 калорий!   С такими десертами вы быстро придете в хорошую форму...

Запеканка нежная как суфле>>>

 

 
В избранное