← Март 2024 | ||||||
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
За последние 60 дней 56 выпусков (примерно раз день)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
-1 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 📌 7 продуктов усмиряющих даже самый зверский аппетит
Привет! Что делать, чтобы быстрее наедаться и не набирать кг? Да еще и лишнее скинуть хотелось бы. ? Продукты дающие быструю сытость . Их только начинаешь есть и в мозг поступает сигнал о насыщении. Вот эти красавчики: Продукты, дающие быструю сытость: помидоры, оливковое масло, чеснок. Продукты с высоким индексом сытости: бобовые, курица, индейка, рыба. Как применить? Чаще используйте в в блюдах, которые готовите что-то из обоих списков и вы поймете, что есть занятия поинтереснее, чем есть для развлечения...
Худеем вместе - каждый день! 💡Подробный рецепт счастливого 2024 года
<Берем 12 месяцев года и> Привет! Сегодня хочу привести строки из архивных писем о т моих читательниц. Письмо Нины - своего рода ответ на недоумение некоторых получателей моих бесплатных <7 уроков стройности> ( https://secrets.vkusno-legko.com/7urokov ) . Почитав первые уроки, и не обнаружив в них волшебного рецепта как убрать <три размера за три дня, они вздыхают: это мы уже слышали. И продолжают свои поиски мифического волшебного средства. А ведь оно - совсем рядом. Если и не волшебное, то вполне действе...
Худеем вместе - каждый день! ⚡️3️⃣ простые идеи как начать худеть + 5️⃣ супер-способов сж
Привет! Вы уже начали свой путь к вам стройным мечтам, которые загадали под бой курантов? Или в который раз отложили на "после праздников"? Увы, но факт остается фактом: больше 90 процентов людей, которые дают себе обещания в новогоднюю ночь, их не выполняют. Знаете, как я решила эту проблему? Я не даю себе обещаний! Я просто загадываю желание (думаю о том, чего ХОЧУ достичь, задаю себе направление. А потом действую по плану (и в этом мне очень помогает Буксир, наш закрытый похудательный мотивиру...
Худеем вместе - каждый день! 🎄 Это точно ваш год! Вы рулите, а я вам помогаю. :)
С Новым годом! Привет! $name, от всей души поздравляю вас с началом НОВОГО в вашей жизни! И пусть это будет таким , каким вы сами этого пожелаете и СОЗДАДИТЕ. Вы рулите! А я вам помогаю по мере сил ) В том числе - в нашем закрытом клубе стройнеющих ) Не буду сегодня отвлекать вас от празднования. Только напомню рецепт летнего десерта в зимнюю стужу. Может пригодиться в длинные праздники ? Крамбл (зимой в ход пойдут замороженные ягоды: Крамбл - это фруктовый или ягодный пирог без дна, но с <крышкой> из песо...
Худеем вместе - каждый день! 😮Кое-что про кофе и предсвадебную диету
И веселого Нового года! С наступающим! Еще немножко, еще чуть-чуть ) А если вы уже в 2024-м, то и с Новым годом! Мира, добра и благополучия! И раз уж сегодня воскресенье, изба-читальня открывает двери. Кликайте по публикациям, которые вам интересны, и применяйте, что нравится. Так работает воскресная изба-читалня ? ? Действительно ли кофе обезвоживает вас? здесь: https://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=76820 ? 5 способов приготовить сливочный суп без. сливок здесь: https://vkusno-legko.com/likbez/det...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Зимняя вкусная маска от пигментных пятен и морщин
Из этого еще и смузи вкусненький ) Привет! Обычно перед праздником одно и самых важных дел-желаний - стереть следы усталости и в новогоднюю ночь выглядеть свежо и молодо. Есть такое дело? Тогда ниже ловите рецепт маски, которым поделилась Ирина Черненко, мой соавтор по проекту и автор бестселлера <Омоложение японским методом: 5-дневная экспресс-программа> (на основе записей Нагато Тоя, свекрови Ирины) Маска многофункциональная. Потому что сразу питает, подтягивает овал и даже делает менее заметными пигмент...
Худеем вместе - каждый день! 💡Запеканка с курицей в духе спанакопиты
+ ваш план похудения на январь Привет! Спанакопиту пробовали? Отличный вариант несладкого пирога для длинных праздников. С ним вам не страшна любая ватага гостей. Все будут сыты и довольны. Рецепт пирога в духе греческой спанакопиты найдете ниже. Сначала по традиции напомню вам план похудения на праздничный январь - будь у вас такая надобность. То, что действительно работает и помогает стройнеть - работает всегда. И незачем изобретать велосипед и ставить на себе эксперименты. Именно по этому плану мы будем...
Худеем вместе - каждый день! 👉 3 фактора, без которых надежно похудеть просто невозможно
Привет! На случай, если вы пропустили, - уже началась регистрация на январский БУКСИР , наш закрытый похудательный онлайн-клуб. А сейчас - 3 истории и 3 фактора здесь, в письме. Эти личные истории - про самые яркие примеры новогодней <сбычи мечт. Вы ведь планируете что-то загадать в новогоднюю ночь? А какие загаданные под Новый год желания были у вас самыми заветными? Большинство моих я и не помню - значит, не особо важными были. А вот эти три врезались в память. 1? Канун 1995 года. Место действия - Ангарс...
Худеем вместе - каждый день! 😮Вчерашние рис и картошка полезнее худеющим
И вот почему Привет! Слышали такое? Хорошая хозяйка кормит своих домашних только свежеприготовленной едой. Хотите, докажу, что вчерашняя еда иногда бывает даже лучше? И я этому ох, как рада. Потому что обожаю, когда еда с ужина остается на завтрак, а то и на обед. Свобода от плиты, ура! Танцуем от печки. 1. Продукты с резистентным крахмалом лучше насыщают, стабилизируют сахар в крови, да еще и здоровье кишечника улучшают. Этот особый вид клетчатки прячется во многих растительных продуктах и дарит нашему зд...
Худеем вместе - каждый день! 😮Доказанный способ не набрать кг за праздники
+ Пикантная капустная запеканка Привет! Отгадайте загадку: в обычной жизни человек абсолютно точно не переедает и даже ведет активный образ жизни. Однако, каждый год стабильно прибавляет в весе 2-3 кг. Откуда <дровишки> Правильный ответ: ПРАЗДНИКИ Это не я придумала. Даже специальные исследования проводились. Главный вывод такой: большинство людей столько наедают за зимние праздники, что не успевают ликвидировать их последствия за целый год. А там - новые праздники. Однако, есть уникумы, которым мы, просты...