| ← Июнь 2021 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sokroven.ru
Открыта:
18-03-2005
Статистика
0 за неделю
Концентрация на ощущении
|
Концентрация на ощущении
Перед тем как перейти к следующей ступени более высшей практики, осталось кое-что доделать…
УПРАЖНЕНИЕ
Садитесь, закройте глаза. Погрузитесь во 2-ю ступень сознания. Сосредоточьтесь на каком-нибудь пальце. Надо его ощутить. Вообразите, что в палец вливается жизненная энергия. Пака он не согреется. Ощущайте только палец. Вообразите, что палец – это человек, как будто всё ваше тело сжалось, уменьшилось и «ускользнуло» в него.
Откройте глаза. Подвигайте пальцем. И надо понять игру мышц. Подумайте, как это возможно – шевелить пальцем, как он работает в качестве части тела, почему и как вы его ощущаете. Но думайте об этом не как о задаче, а просто мысленно наблюдайте. И, одновременно, радуйтесь пальцу и тому, как он работает.
В следующие дни таким же способом сосредотачивайтесь по очереди на все другие части тела (руки, пальцы ног…), сначала которые снаружи, потом на внутренние органы.
Упражняйтесь по ~ 30 мин, каждый день.
Уже совсем скоро, через неделю-другую, мы перейдем к знаниям, которые стали доступны только в этом веке, совсем недавно. Там есть нюансы, которые позволят вам понять то, чего люди не понимали тысячелетиями!
|
| В избранное | ||
