Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Здоровья

  Все выпуски  

Выпуск (2011) 08-3 Новое на "Самооздоровление.ру" за 17-23 февраля


Школа Своего Здоровья

И невозможное ВОЗМОЖНО!

проект блога Самооздоровление.ру

Самооздоровление.ру

Интернет-магазин Татьяны Морозовой Электронные товары по здоровью, психологии, воспитанию и личностному росту

Самооздоровление.ру - ВСЁ в твоих руках! И невозможное ВОЗМОЖНО!

Выпуск (2011) 08-3

Содержание выпуска:

Ведущая рассылки Татьяна Морозова

Татьяна Морозова ведущая рассылки


Специальные предложения интернет-магазина Татьяны Морозовой

Специальное предложение этой недели

Праздничная акция специально для наших
Замечательных Читателей и Прекрасных Читательниц

Только с 14 февраля по 8 марта!


>>> Подробнее <<<

Подписка на рассылку "Утро со Светланой и Леонидом"

Ежедневная рассылка

Ежедневная рассылка "Утро со Светланой и Леонидом". Подписка на 6 месяцев

Ежедневная рассылка "Утро со Светланой и Леонидом". Подписка на 1 год

Комплекты книг -

скидка на все книги, входящие в комплект - 7,5 %

Комплект "Профилактика простудных заболеваний"

Комплект "Психология жизни"

Комплект "Беременность и роды"


Комплекты книг и материалов курсов

скидка на все материалы, входящие в комплект - 10%

Комплект из четырех книг серии "Библиотека Школы Финансового Здоровья"

Комплект из четырех книг серии

Комплект книг о счастье "Советы умным"

Комплект книг о счастье

Комплект книг "Почему мы здоровы в 55 лет"

Комплект книг

Материалы 1 и 2 месяцев Курса Волшебного Превращения для женщин (I этап)

Материалы курса "Школа Финансового Здоровья - Денежный ликбез - Начальная школа и План финансовой защиты"


скидка на все материалы, входящие в комплект - 15%

Материалы курса "Школа Финансового Здоровья - Денежный ликбез"

Материалы 1, 2 и 3 месяцев Курса Волшебного Превращения для женщин


скидка на все материалы, входящие в комплект - 20%

Материалы всего Курса Волшебного Превращения для женщин (I и II этап) + приложение

Новое на "Самооздоровление.ру" за период
17-23 февраля

Здравствуйте ВСЕ!

Календарь КВП с рецептом дня

18 февраля 2011 – День Венеры

 
День перехода лунного лета 0День Венеры. (16 л.д.) Подробнее

Цвет дня – жёлтый

Для Москвы:

Восход Солнца – 7:47
Высокая работоспособность – 10:15:30
Полдень – 12:44:00
Низкая работоспособность – 15:12:30
Заход Солнца – 17:41

Соответствие органов тела: Печень, поджелудочная железа, кишечник

День, управляемый Венерой, сопутствует знакомствам, особенно с представителями противоположного пола, налаживанию партнерских отношений, всем делам, где требуются дипломатичность и такт. Венера усиливает наше умение определять ценность вещи, и благоприятствует покупкам и продажам.

День перехода - День Венеры – отдых, когда организм готовит силы преодолеть энергетический спад семидневного цикла. Читать далее

19 февраля 2011 – День Сатурна

 
День перехода лунного лета 1/2День Сатурна. (17 л.д.) Подробнее

Цвет дня – синий

Для Москвы:

Восход Солнца – 7:45
Высокая работоспособность – 10:14:30
Полдень – 12:44:00
Низкая работоспособность – 15:13:30
Заход Солнца – 17:43

Соответствие органов тела: Почки, поясница, мочевой пузырь

В день Сатурна, энергетика направляется внутрь, на невидимое созидание чего-то нового, и вряд ли стоит в этот день делать ставку на активную внешнюю деятельность, преодоление внешних препятствий. Может быть, лучше преодолеть какие-то препятствия внутри себя, и тогда внешние препятствия исчезнут сами. Этот день благоприятен для размышлений, возвращению к корням, концентрации, медитации, тех дел, которые закладывают основу для будущей активности. Читать далее

20 февраля 2011 – День Солнца

 
Второй день второй триады лунного лета 2/2День Солнца. (18 л.д.) Подробнее

Цвет дня – оранжевый

Для Москвы:

Восход Солнца – 7:43
Высокая работоспособность – 10:13:30
Полдень – 12:44:00
Низкая работоспособность – 15:14:30
Заход Солнца – 17:45

Соответствие органов тела: Почки, поясница, мочевой пузырь

День Солнца, способствует любому творчеству, всему, в чем человек проявляет себя как неповторимая индивидуальность. В этот день лучше всего идут те дела, которые выполняются не по принуждению, а от чистого сердца, с удовольствием. Это день отдыха, увлечений и развлечений.
Читать далее

21 февраля 2011 – День Луны

 
Третий день второй триады лунного лета 3/2День Луны. (19 л.д.) Подробнее

Цвет дня – голубой

Для Москвы:

Восход Солнца – 7:40
Высокая работоспособность – 10:11:45
Полдень – 12:43:30
Низкая работоспособность – 15:15:15
Заход Солнца – 17:47

Соответствие органов тела: Почки, поясница, мочевой пузырь

День Луны, сопутствует всему обыденному, рутинному; в этот день мы погружаемся в привычные повседневные дела; повышается озабоченность хозяйственными вопросами, обеспечением насущных потребностей. Повышается эмоциональность, ранимость. Вряд ли на этот день стоит планировать нечто особенное и ответственное, лучше проверить, насколько хорошо отлажен твой “тыл» – те сферы деятельности, которые ты, занимаясь более важными делами, не замечаешь. Читать далее

22 февраля 2011 – День Марса

 
Первый день первой триады лунной осени 1/1День Марса. (20 л.д.) Подробнее День начала курса Волшебного Превращения
 

Цвет дня – красный

Для Москвы:

Восход Солнца – 7:38
Высокая работоспособность – 10:10:45
Полдень – 12:43:30
Низкая работоспособность – 15:16:15
Заход Солнца – 17:49

Соответствие органов тела: Суставы и мышцы

В день Марса, повышается наша энергичность, напористость, стремление чего-то добиться. Этот день благоприятен для действий быстрых и решительных, связанных с затратой большого количества энергии. Но стоит учитывать, что в этот день возрастает вероятность ссор и конфликтов: если мы не можем потратить свою энергию с толком, она выходит из под контроля и ранит окружающих. Читать далее

23 февраля 2011 – День Меркурия

 
Второй день первой триады лунной осени 2/1День Меркурия. (21 л.д.) Подробнее

Цвет дня – зелёный

Для Москвы:

Восход Солнца – 7:36
Высокая работоспособность – 10:09:45
Полдень – 12:43:30
Низкая работоспособность – 15:17:15
Заход Солнца – 17:51

Соответствие органов тела: Суставы и мышцы

День Меркурия, способствует общению, поездкам, оформлению документов, переговорам. Мы в этот день, как правило, подвижнее и контактнее, чем обычно, легче понимаем других и выражаем свои мысли. Этот день благоприятен для любого рода получения, обработки и передачи информации. Читать далее

24 февраля 2011 – День Юпитера

 
Третий день первой триады лунной осени 3/1День Юпитера. (22 л.д.) Подробнее

Цвет дня – фиолетовый

Для Москвы:

Восход Солнца – 7:33
Высокая работоспособность – 10:08:15
Полдень – 12:43:30
Низкая работоспособность – 15:18:45
Заход Солнца – 17:54

Соответствие органов тела: Суставы и мышцы

Юпитер, помогает тем, кто стремится расширить свой кругозор, кто изучает что-то новое – особенно теоретического, философского плана. Это время для общения с представителями иных культур, иностранцами, для дел, способствующих росту благосостояния. Читать далее

 

Подробнее о метаболических типах

Тест для определения своего метаболического типа

Опубликовано 18.02.2011
 
Так как краткая информация о метаболических типах даёт лишь поверхностное представление об этой теме, я решила разместить здесь более подробный тест для определения типа своей фигуры.

Саму эту систему метаболических типов разработал американский доктор Эллиот Абраванель, написавший книгу «Dr. Abravanel’s Body Type Diet and Lifetime Nutrition Plan»

Его методика основана на том, что у каждого из нас одна из желёз (гипофиз, щитовидка, надпочечники, яичники у женщин) ведущая. И эта ведущая железа определяет конституционное строение фигуры, места наибольшего скопления жира на теле, пищевые вкусы, степень активности, поведение, некоторые черты характера.

У женщин может быть 4 метаболических типа. У мужчин – 3 (нет полового, который формируется при доминанте яичников).

Вкратце идея использования этой методики при снижении веса в следующем: каждая из вышеуказанных желёз стимулируется какой-то определённой едой и видом активности. Эта железа при лишнем весе перестимулирована, а остальные железы на голодном пайке. В итоге, для прихода в норму, надо вернуть ведущую железу к её нормальному состоянию и включить остальные. Читать далее

Этапы коррекции массы тела с учётом метаболизма. Щитовидный тип

Опубликовано 19.02.2011
 
Этапы коррекции массы тела предполагает постепенную потерю веса, что позволяет в дальнейшем его легко контролировать. Необходимо набраться терпения, чтобы восстановить утраченный баланс систем организма и наладить обменные процессы. Важно постараться никогда не возвращаться к прошлым привычкам, которые, несомненно, вновь приведут к увеличению веса

Если человек не страдает избыточным весом и стремиться сохранить свой вес, ему необходимо следовать рациону питания Этапа 3.

  • Если надо похудеть на 10 и больше кг. 3 недели на основной диете Этапа 1 и перейти на «последние 3 кг» Этапа 2 на 1 неделю. Повторить, садясь на «последние 3 кг» каждую 4ую неделю. Когда до «идеального веса» останется только 3 кг – перейти на «последние 3 кг» на 1 неделю. Если достигнут желаемый вес, можно переходить к Этапу 3 – поддерживающему.
  • Если надо похудеть от 3 до 10 кг. 2 недели на основной диете Этапа 1 и перейти на «последние 3 кг» Этапа 2 на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес. После этого можно переходить к Этапу 3 – поддерживающему.
  • Если надо похудеть до 3кг. 1 неделю на основной диете Этапа 1 и перейти на «последние 3 кг» Этапа 2 на неделю или меньше, если достигнут желаемый вес. После этого можно переходить к Этапу 3 – поддерживающему.

После достижения желаемого веса, постарайтесь не отходить слишком далеко от принципов, которые рекомендованы вашему типу. Если набрали, вернитесь на начальную стадию диеты. Читать далее

Половой (овариальный) тип

Опубликовано 20.02.2011
 
Продолжаю рассказ о 4-х метаболических типах. Начало можно найти здесь:

Половой тип (Яичники)

Регуляция рациона:

  • Отказ от специй, травы – можно. Разница: специи – корни и плоды, травы – листья и стебли.
  • Сконцентрируйтесь на рыбе и курице.
  • Не отказывайте себе в небольшом количестве кофеина утром (добавьте пол. ложки сахара – стимуляция щитовидки и гипофиза).
  • Отказ от красного мяса и жиров,
  • много фруктов и овощей, нежирные молочные продукты,

Читать далее

Надпочечный тип

Опубликовано 21.02.2011
 
Продолжаю рассказ о 4-х метаболических типах. Начало можно найти здесь:

Надпочечный тип (Надпочечники)

Регуляция рациона:

  • Вам можно только позавидовать: и углеводы и молочное Вам разрешено. Также как и кофеин. Побольше овощей.

Учёт ритма активности гормонального фона:

  • Лёгкий завтрак. Даже если вы привыкли к яйца-бекон-тост с маслом, стоит от этой привычки отказаться.
  • Надпочечники увеличивают свою активность в течении дня. Поэтому не стоит начинать их стимулировать с самого утра, иначе, Вы будете чувствовать позывы голода целый день.
  • Лёгкий обед. То же самое, как и с завтраком – чем дольше вы продержитесь без перестимулирования «основной железы», тем легче будет соблюдать правила.
  • Интервалы: 5 часов между завтраком и обедом, 6 часов между обедом и ужином.

Читать далее

Гипофизный тип

Опубликовано 22.02.2011
 
Заканчиваю рассказ о 4-х метаболических типах. Начало можно найти здесь:

Гипофизный тип (Гипофиз)

Регуляция рациона:

  • Побольше красного мяса и субпродуктов.
  • Рыба и птица могут быть использованы для разнообразия.
  • Отказ от молока и сладостей.
  • Воздержитесь от углеводов и кофеина (цельнозерновые продукты в небольшом кол-ве разрешены).
  • Не больше 2 кусков фрукта в день.
  • Побольше овощей (свежих и варёных).
  • Этот тип часто замерзает, поэтому в холодные дни отдавайте предпочтение горячим, приготовленным овощам – создадут комфорт.

Читать далее

Тайна человеческих отношений

Твоя семья – коллектив или кооперация?

Опубликовано 22.02.2011
 
Любая счастливая семья невозможна без доверия ее членов друг к другу. А что значит – доверять другому? Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Обжегшись на молоке – дуют на воду

(Ирина) Мы с мужем активно штудируем литературу по личным финансам, инвестиционным программам. Дух захватывает от сознания, что любой, практически любой в нашей стране может стать миллионером. Уже принято несколько важных решений – ведем строго учет доходов и расходов, инвестируем в свое будущее – через несколько лет(а может, десятков лет) при разумном инвестировании нас будет ждать наш первый миллион. Читать далее

Треугольник судьбы Карпмана

Опубликовано 23.02.2011
 
Я хочу предложить вам небольшую, но достаточно изящную, на мой взгляд, модель, при помощи которой можно описать многие проблемные отношения. Это так называемый Треугольника Карпмана: Преследователь – Жертва – Спаситель.

Общение в пределах этого треугольника – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а так же в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы (так как в этом всем виноваты другие).

Преследователь считает что во всем виновата Жертва, о чем он и сообщает, либо ей самой, либо Спасителю.

Жертва считает, что виноват Преследователь, и это ей позволяет горевать о собственной судьбе, и искать того, кто бы ее спас, чтобы на время превратиться в Преследователя.

Спаситель же ищет, кого бы спасти, переведя из состояния Жертвы в состояние Преследователя. Зачем это ему нужно – немного ниже.
Читать далее

Воодушевляющее

Дарить тепло очень просто!

Опубликовано 17.02.2011
 
Когда день начинается с такого вот письма:

Здравствуйте Татьяна! Спасибо Вам за нужное дело, которое Вы делаете.
Я каждый раз с нетерпением жду Ваших ненавязчивых и необходимых новостей. Я полгода находилась между небом и землёй. Вы вытянули меня за уши. Спасибо за то что вы есть, спасибо за Вашу работу. Успехов Вам! Елена

Это очень вдохновляет. Спасибо, Елена за добрые слова! Мне тоже очень важно получать такие письма.

И думаю, что в тему будет статья с сайта 7 даров.сом – Дарить тепло очень просто!

Что нужно нашим близким от нас? Какой самый драгоценный подарок мы можем для них сделать?

Я думаю, вы знаете ответ на этот вопрос: конечно же это любовь и тепло нашего сердца. Но часто нам сложно дарить этот подарок. Мы не знаем, в какую обертку его завернуть, как преподнести… Читать далее

Символ Курса «Волшебное превращение»

Опубликовано 18.02.2011
 
Cлово «символ»- у греков означало всякий вещественный знак, имевший условное тайное значение для известной группы лиц, например, для поклонников Цереры, Цибелы, Митры. Тот или иной знак (символ) служил также отличием корпораций, цехов, разных партий- государственных, общественных или религиозных.

Такой символ есть и у нашего курса. Его символом является бабочка.

Бабочка – символ души, бессмертия, возрождения и воскресения, способности к превращениям, к трансформации, так как это крылатое небесное существо появляется на свет, преображаясь из мирской гусеницы. Читать далее

Как сделать, чтобы все было хорошо

Опубликовано 23.02.2011
 
В этот праздничный день хочется, чтобы у всех всё было хорошо. Душевные подарки своими руками знает секрет того, как сделать всё хорошо. :)
Нужно просто нажать кнопку

Попробуйте!

Блог автора

Последствия ежедневной физкультуры

Опубликовано 21.02.2011 
 
Вот что значит физкультура каждый день!

Одной беговой дорожки мужу стало мало. Решили купить вот такую штуку на стену для проработки большой грудной мышцы, широчайших мышц спины, брюшного пресса и трицепсов. Называется Тренажер Пресс-турник-брусья (настенный) Читать далее

 

Фразы и истории, зацепившие моё внимание 17 февраля

Опубликовано 17.02.2011
 
Глупый считает праздность недостатком, умный – достоинством (С.Ермакова из ежедневной рассылки «Утро со Светланой и Леонидом»), а мудрый знает при каких обстоятельствах это так (ТМ).

***

Хорошие мужчины делают нас счастливыми, а плохие – сильными (увидела здесь), и лишь особый сорт мужчин способен сделать счастливую женщину сильной, а сильную счастливой. К сожалению, слабые и несчастные женщины таких мужчин не встречают (ТМ). Читать далее

Понастальгировала и нашла ответ на давно интересующий меня вопрос

Опубликовано 21.02.2011
 
Наткнулась на сайт, где выложены старые фото Москвы и Питера с привязкой к адресу. Погуляла по нему, зайдя в те места, где раньше жила.

И оказалось, что здание, которое находилось рядом с моим домом – филиал ДК ЗВИ не что иное, как бывший Храм Николая Чудотворца на Серпуховской. Сейчас там Малый драматический театр на Большой Серпуховской. Туда мои дети несколько лет ходили на всевозможные кружки. Там и Влад Клевцов вёл многие свои семинары и тренинги.

Меня всегда казалось, что в этом здании чего-то не хватает, не смотря на то, что оно было очень красивое. Теперь, узнав, что это бывший храм, поняла чего именно. Читать далее

Школьные поборы за участие в олимпиадах

Опубликовано 21.02.2011
 
Получила письмо:

Здравствуйте Татьяна! Может вы уже сталкивались с этим и подскажите как реагировать: Нас в школе заставляют учавствовать в интерактивных дистанционных интернет-конкурсах сайта http://unikru.ru/

Главное – участие платное!(150р), участие дистанционное(т.е сиди себе рядом ребенку подсказывай. т.е конкурс на самого сообразительного родителя), участие обязательно( желательно и не в одном конкурсе, потом вышлют письмо с благодарностью об участии для портфолио!). От класса надо мин. 10 человек, чтобы участвовало!

Начнем математические подсчеты: как показал яндекс в России 67900 школ,

если 1 класс 1 раз в год участвует в конкурсе, а в школе 11 классов и надо участвовать мин 10 школьникам, получаем: Читать далее

Успехов вам и будьте счастливы!

До скорой встречи, Татьяна Морозова

К содержанию 

Татьяна Морозова 2003-2011 ВСЕ материалы рассылки, за исключением подписанных прочими именами WEB-мастер Ольга Морозова 2003-2011 

В избранное