Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Огни Дантуина

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Человек познай себя" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Новый Орден Джедаев

Статистика

379 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Огни Дантуина


Новая Академия джедаев


Огни Дантуина

Журнал джедаев, о джедаях, и для джедаев (и сочувствующих :)))

   № 1 (16) Январь 2008 года.

Выходит раз в месяц

Вы сами должны совершить усилие
Те, кто достиг цели, только указывают Путь.
Будда


Фишка номера

  Что для нас есть Свет?

Коротко о главном:

  Нью   Шизотерика и Путь джедая. Как не свихнуться в этом многообразии? :))

  Нью  Фишка допуска в Поле.

Реальная Практика:

Нью:  Медитация Света уровень 1

Нью:  Концентрации

Кирана Ти:  Волшебный пинок

Философская каша:

OSA:  О тушке, голоде и энергии!
Учимся думать:

  Энекин и Куай-Гон

Записки пьяного эвока

Кент Хамнер:  Очень жизненная поэзия

Кент Хамнер:  Честь




Фишка номера

    Что для нас есть Свет?

   Всем привет! Сначала исправим ошибочку прошлого номера. Сам-то я совсем забыл написать. что для меня есть Сила. Ну, бывают у всех глюки. Так что извиняйте. Мне очень сложно выразить своими словами ЭТО, так что приведу слова Великого Мастера РЕЙКИ Хавайо Такаты:
   Я верю в Высшее Существо, абсолютно Бесконечное - динамическую Силу, которая правит Миром и Космосом. Это вибрирующая, невидимая, духовная Сила. Рядом с ней все остальные силы теряют своё значение. Стало быть, эта Сила - АБСОЛЮТНА.
   Эту Силу нельзя измерить, нельзя обосновать, и, будучи Жизненной универсальной Энергией, она для людей непостижима. И всё же каждое отдельное живое существо, бодрствуя и во сне, ежедневно получает благословление этой Силы.
   Разные учителя и мастера называют эту Силу по-разному: "великий Дух", "Жизненная универсальная Сила", "Жизненная энергия", ибо, где бы она не появилась, она оживляет весь организм. Как эфирная волна, ослабляет боли, позволяет человеку погрузиться в глубокий сон. Её называют и космической Волной, ибо она излучает вибрации, рождающие ликующие жизнерадостные чувства, и возвышают человека до Гармонии.
   Вот так вот.
   Ну а теперь о нашем сегодняшнем обсуждении. Итак, "что для вас есть Свет?"


Neworld


   Свет для меня - это в первую очередь общефилософское понятие, мало связаное с физическим представлением. Мне кажется, что Светлая сторона - это Путь развития, самоосознания и расширения понимания этого мира. Это Путь добра и любви, Путь положительных эмоций и чувств. Это Путь Чистоты и Ясности. Свету соответствует Кодекс джедаев. Мир, Знание, Ясность, Гармония и Сила - важнейшие 5 целей на Пути Света.
   Главный принцип Света - это принцип развития, эволюции этого мира. Главное стремление Света - сделать наш мир лучшим из миров. Главный лозунг Света - "чтоб всем всё всегда было хорошо".

Luke


   Свет - это отсутствие тени.
   Свет - изначальное, основа и творческая энергия всего, что создано и создается во вселенной. Мы все, как часть этой вселенной - тоже существа сотворенные из этого изначального Света, этим же Светом. Наша внутренняя энергия, та которую мы открываем и учимся контролировать - это тот же Свет. Так же как и энергия вокруг нас - тот же Свет. Он един и внутри и снаружи. Мы плаваем в наполненном Светом океане Силы, внутри нас течет та же светлая энергия.
   Но видят это не все. Нам очень мешает эго.
   Эго - наше маленькое я, наши желания, страхи, то, что порождает закрытость и недоверие и все то, что бросает тень - зависть, злость, гордыня. Все это тонкой, но плотной коркой покрывает нас, скрывает от нас нашу истинную внутреннюю светлую сущность. Создает тень.
   Если открыться, быть чистым, прозрачным для этого Света, тогда не будет тени. Тогда можно ощутить наше большое Я - тот самый изначальный Свет, нашу основу жизни.
   Тот, кто смог увидеть Свет, сияющий в себе, других - увидит его во всех. Все мы - сосуды наполненные Светом. И эти сосуды - сообщающиеся. Значит каждый светящийся сосуд - часть тебя... а ты часть его... и все вместе единая светлая сущность. И мы и звезды и дальние галактики, все миры составляющие нашу Вселенную - все это Свет.

Кирана Ти


   Образ жизни, выражаемый словами "Если в результате твоего действия количество радости в мире увеличилось - значит, оно было правильным".

Харви Кейтель


     Как и обещал))))
   Для меня свет-это электромагнитная волна с частотами, которые воспринимает глаз, примерно где-то от 4 до 7.5 куча Герц. Ха. Шутка. Это вырежи, пожалуйста))) Нет в это-то я тоже верю, но... (это тоже вырежи, какая-то больно пластунская шуточка) Так вот, Свет для меня - это такое интуитивное понятие, которое сложно просто выразить словами, потому что это не какое-то жесткое определение, а скорее система ценностей, принципов, которые определяют какой-то вектор движения что ли. Во-первых, это конечно поступать с согласием со своей совестью. Этот "принцип", наверно, один из самых главных у меня. Я не скажу, что живу праведной жизнью, и я такой хороший, но, например, никогда бы не подставил Друга или там кучу еще всяких других штук. Второе, это, наверно, развитие. Очень приятно становиться чуточку лучше, приходить с кендо - тренировки очень уставшим, но и очень удовлетворенным от того, что стал немного лучше, полностью выложился, не сачковал и все такое. Хотя здесь может быть что угодно, хоть научился готовить какое-нибудь блюдо или какие-то поделки из дерева, главное, чтобы это было, как говорят от Души. Опять же, это тоже вытекает скорее из моего первого принципа, но как мне кажется, тоже очень важно и само по себе. Третье-это правильный ход мыслей. Я все чаще замечаю, что мои мысли как-то влияют на окружающее пространство. Когда идешь и думаешь о чем-то не очень хорошем, то вокруг тебя что-то становиться более темным, но как только ты это осознаешь и передумываешь, то почти сразу становиться светлее (здесь именно я говорю о цвете). Пока в голову ничего больше не лезет, поэтом я закругляюсь. Еще это состояние спокойствия и какой-то умиротворенности, когда ты полностью спокоин, все твои действия осознанны и т начинаешь многое понимать)))

Верел Лосмар


     Позвольте, я расскажу вам притчу:
   Жил когда-то маленький эльф, Кулуриэль, из числа диких народов Оссириада. У него была дева, предназначенная ему в жены – Линдариэль, которую он любил, она платила тем же. Но с раннего детства эльф пытался постичь Великую Истину. И когда настал срок Выбора, Кулуриэль выбрал Путь Жреца. Он поступил в Храм неофитом, получил мудрого Наставника и всему учился. Но душа его желала Знания. Чистого и светлого. И ушел эльф в дикие горы, в поисках Истины. Там он многие столетия предавался медитации, пока не было ему видения от Владык Мира Манвэ Сулимо и Эльберет Гилтониэль, где на полене средь звездного света танцевала Линдариэль. И тогда Кулуриэля достиг того, что эльфы называют саласороном (тот, кто познал Свет), а люди Сиддхартха Гаутама – Сротапанна (тот, кто вошёл в поток).


Кент Хамнер


Что есть свет?
это моё Я и
мои деяния.
безусловно, так.
но свет открывается
только людям
в двусмысле
сего простого словца.

Любопытный вопрос...
Юмора тут не приложишь,
Больная фантазия не поможет, не
Окажет влияния на меня.
Вновь - только
недеянЬе творит вселенную.

Отчего
Меньший человек ИЛи бОльшой - крайноСти? Понятия вЕсьма амоРфные До потерИ пульса в вЕнах.

Что такое свет? или... Эхо, но велика важность ТогО, понятия чему , к Велику сожаленью, до Сей поры тяжЁлой.


Obi-Wan


   Свет.…Какой глубокий смысл несёт в себе это слово. Для меня Свет - это олицетворение всего наилучшего, наидобрейшего. Хотя и им можно прикрыться, чтобы творить тёмные дела, как сделал это дарт Сидиус, но в конечном итоге всё равно обман был раскрыт. Свет, как и свет всегда привлекал людей больше. Например, днём человек работает, ведёт активную жизнь - добрую и правильную, а ночью делают только зло. Ещё Волкодав говорил, что все дела нужно делать днём, ибо солнце будет свидетелем. Так и Свет, к нему тянутся те, кто желает вести правильную жизнь, значит Свет - это пристанище для всех, кто не кривит душой, кто ищет защиты, в то время как Тьма собирает вокруг себя тех, кто может тоже ищет защиты, но путём мести или предательства. Как сказала Дарша Ассант, тёмная сторона даёт лишь иллюзию власти и Силы, а на самом деле ты становишься жаждущей тварью))). Тёмная сторона склоняет к себе обманом и силой, а Свет всегда искренен. Если он о чём то умалчивает, то лишь для спасения, причём не отдельных личностей, а общества в целом. Всегда есть выбор по какому Пути идти, но сперва нужно понять, чего ты хочешь, славы и могущества или делать людям добро во имя добра и Света., а не ради себя. Человек, который идёт по светлому пути, всегда понятен окружающим, от него не ожидают предательства, подлости. Это не значит, что он не гневается и не боится, просто он сдерживает в себе гнев и страх, тем самым избегая влияния Тьмы. Свет проявляется не только в поступках человека и в его мыслях. Для мня свет - это нечто всеобъёмливающее…Например, рождение новой жизни, восход солнца, даже в слезах человека есть Свет. Если человек плачет, значит он умеет чувствовать, переживать раскаиваться. Как сказал Егор Летов:"Со времени Иисуса невиновных нет",но Свет и существует для тех, кто не хочет грешить больше, даже тот, кто убивал, может обратиться к нему и получит если не прощение, то совет, как жить дальше, а это очень немало. В современном мире очень мало поистине светлых людей, за всю свою жизнь я встречал не больше десятка, сам я далёк от Света, но всей душой стремлюсь к нему и, надеюсь, что получиться. Бывает, что сразу не поймёшь, где Свет, а где Тьма. Тут уж должна подсказать интуиция, хотя и Йоду провели… Свет не воюет, он защищается и защищает в отличие от Тьмы, для которой нет преград для достижения целей, но этим тёмная сторона предсказуема. В общем Свет для меня сопоставляется с орденом джедаев, хотя и несёт более глубокий смысл…

   Да пребудет с вами Сила!




Коротко о главном

Нью

    Шизотерика и Путь джедая. Как не свихнуться в этом многообразии? :))

   В основном джедаи пользуются заимствованными практиками, хотя есть небольшой слой и собственных наработок. Среди множества теории и практики, которые существуют в нашем мире и обещают "связь с Силой" есть и хорошие вещи, есть и плохие. Очень многое можно прямо отнести к "шизотерическим" методам. Что жто такое? Это те методы Получения Силы, Познания Силы, Направления Силы и других Искусств взимодействия с Силой, которые ведут к получению физических, энергетических, психических, умственных, духовных травм, делают человека социально неадекватными и затрудняют выполнение им его социальных функций. Короче, был нормалньый человек, а стал ненормальный. Шизик какой-то.
   Теперь давайте классифицируем для удобства то, как можно "зацепиться" на шизотерике. Сегодня мы обсудим первый вариант, и самый опасный - это попадание в тоталитарную секту.
   Чёткого понятия тоталитарной секты дать сложно. Насчёт этого ещё ведутся горячие споры. Но на мой взгляд наиболее объективным критерием можно считать выпущенную правительством Германии листовку с перечнем 17-ти основных характеристик тоталитарных сект.
1. В группе Вы найдете именно то, что до сих пор напрасно искали. Она знает абсолютно точно, чего Вам не хватает.
2. Уже первая встреча открывает для Вас полностью новый взгляд на вещи.
3. Мировоззрение группы ошеломляюще просто и объясняет любую проблему.
4. Трудно составить точную характеристику группы. Вы не должны размышлять или проверять. Ваши новые друзья говорят: «Это невозможно объяснить, Вы, должны пережить это — пойдемте сейчас с нами в наш Центр».
5. У группы есть учитель, медиум, вождь или гуру. Только он знает всю истину.
6. Учение группы считается единственно настоящим, вечно истинным знанием. Традиционная наука, рациональное мышление, разум отвергаются, поскольку они негативные, сатанинские, непросвещённые.
7. Критика со стороны не членов группы считается доказательством её правоты.
8. Мир катится к катастрофе, и только группа знает, как можно спасти его.
9. Ваша группа — это элита. Остальное человечество тяжело больно и глубоко потеряно: ведь оно не сотрудничает с группой или не позволяет ей спасать себя.
10. Вы должны немедленно стать членом группы.
11. Группа отграничивает себя от остального мира, например одеждой, пищей, особым языком, четкой регламентацией межличностных отношений.
12. Группа желает, чтобы Вы разорвали свои «старые» отношения, так как они препятствуют Вашему развитию.
13. Ваши сексуальные отношения регламентируются извне. Например, руководство подбирает партнеров, предписывает групповой секс или, наоборот, полное воздержание.
14. Группа наполняет все Ваше время заданиями: продажей книг или газет, вербовкой новых членов, посещением курсов, медитациями…
15. Очень сложно остаться одному, кто-то из группы всегда рядом с Вами.
16. Если Вы начинаете сомневаться, если обещанный успех не приходит, то виноваты всегда окажетесь Вы сами, поскольку Вы якобы недостаточно много работаете над собой или слишком слабо верите.
17. Группа требует абсолютного и беспрекословного соблюдения своих правил и дисциплины, поскольку это единственный путь к спасению.
   Мне кажется, что если хотя бы 2-3 пункта из этого сиска присутствуют, то есть смысл задуматься. Если есть 5 пунктов, то есть смысл сильно задуматься и порвать с данной организацией, поскольку это наверняка секта. Если есть 10 признаков, нужно бежать оттуда изо всех сил!
   Важнейшим признаком, объединяющим все эти 17 пунктов, является наличие индивидуальной свободы. Если действия организации не расширяют вашу свободу действий, а наоборот, сковывают её, то значит что-то не так. Однако есть и оборотная сторона медали. Скажем, такая вещь, как хорошая, благотворная атмосфера, которая жизненно необходима при любых занятиях с Силой. Если её нет - как правило, эффективность групповой работы снижается почти до нуля. При этом естественно, что происходит определённое "обезличивание" человека, когда он вынужден отдавать часть своей свободы в "общий котёл". Ну, простейший пример, при коллективных медитациях не орать в самый ответственный момент: "все эти медитации - чушь поганая!!!". При этом любая подобная "отдача свободы" очень распространена в нашем мире и называется "нормами поведения в цивилизованном обществе".
   Гле грань между нормами поведения и тоталитаризмом? Грань - в осознанности. Когда человек отдаёт частичку совей свободы и принимает "правила поведения", то он должен чётко понимать, зачем он это делает, что ему будет за это и как он может эту частичку свободы вернуть.
     Продолжение - в следующих номерах Огней Дантуина.


Нью

    Фишка допуска в Поле.

   Многие хотят прорваться в "тонкие" структуры нашего мира, но мало кому это по-настоящему удаётся. В чём же причина?
   Никакие "тонкие" вещи не начинают раскрываться просто так. А, простите, за что вам должно что-то даваться, ммм? Любая реальная внутренняя работа по расширению диапазона восприятия начинается тогда, когда накапливается так называемая Сила Заслуги, или просто Заслуга. Эту Силу нельзя измерить, её накопление есть такое накопление определённого внутреннего отношения к миру, изменение мировоззрения и миропонимания. Только когда определённый потенциал этой Силы накоплен, то начинают безопасно и безболезненно открываться различные сверхспособности.
   Выражением этой Силы Заслуги является определённое внутреннее качество сознания, которое чаще всего воспринимается как Чистота. Или Любовь. Или Радость.
   Сила Заслуги накапливается а) на личном Пути через Подвиги регулярной Практики джедая. б) на Общем Пути через добрые дела по отношению к другим людям, и другую работу на благо кого бы то ни было.
   Каждая вещь, сделанная вами из альтруистических побуждений, работает на вас. И пока она существует, незримые плюсы будут капать вам в "копилочку". В то же время любое зло, что вы совершили по отношению к кому бы то ни было и любая вещь, сделанная вами, что приносит страдания другим, будет разрушать вас, пока существует.
   Благодарность, сказанная от чистого сердца, обладает огромным действием, равно каки проклятье. Поэтому стремитесь творить больше полезного другим людям. Стремитесь дарить людям радость, а не страдания.


Реальная практика



Нью

    Медитация Света, уровень 1

   Техника исполнения: Принять любую позу для медитации. Затем расслабиться и постараться отключится от всего внешнего. Можно сконцентрироваться на сердце или дыхании.
   Теперь идёт техника визуализации. Охватите взглядом какую-то часть своего тела и представьте, что сквозь неё проходит другое, более тонкое тело. Цвет его состоит из оттенков синего и зависит от вашей внутренней чистоты. То есть голубой - чистый, тёмно-синий - грязный. Это самое тонкое тело выходит на несколько миллиметров из вашего тела. Может быть, расстояние будет другим.
   Затем делайте то же самое с другими частями вашего тела и затем мысленно охватите всё своё тело, делая всё те же визуализации. После этого сосредоточьтесь на точке, на несколько сантиметров выше вашей макушки. Расстояние подберите индивидуально. Главное, чтобы удобно и приятно было. Представьте, как там вспыхивает яркий-яркий белый шарик. Можно варьировать шарик скажем на фигнюшку из посоха Гендальфа, которая светится. Или что-то ещё. Но главное, чтобы ярко-ярко светилось.
   Теперь представляем, как это сумасшедший сильный-сильный слепящий свет падает на нас, и начинает наполнять наше тонкое тело (которое вы представляли выше). Он проходит через голову, потом через грудь, потом через руки и т. д. Пофантазируйте с этим. Продолжайте наливаться светом из этого бесконечного истоичника света. Когда почувствуете, чт опора выходить из медитации, забудьте о шарике, предварительно сказав себе, чт оон на самом деле никуда не исчез и всегда будет со мной. Затем охватите своё тонкое тело и увидьте, каким более чистым и светлым оно стало.
       Успехов в практике!!!

Нью

Концентрации

   Здесь я опишу очень простенькие концентрации, которые на самом деле очень даже серьёзные и действующие. И обладают огромным потенциалом. Правда, мало кто из мзвестных мне практиков этих концентраций хоть немного раскрыл их потенциал. Точнее, я их совсем не знаю. :( Поэтому и делюсь, чтоб полезно было. :)
   Первая концентрация - концентрация на точке между бровями или Шамбхави-мудра (могут встречаться другие названия). Самый простой эффект данного упражнения - концентрация внимания, улучшение способности к концентрации. Однако есть и более глубокие эффекты. Данная техника позволяет джедаю развить способность контроля Поля Воздуха - энергополя в голове, в котором много нужной Силы содержится. Также, можно, накопив потенциал Силы где-то в другом месте тела, с помощью осознанного вдоха и Шамбхави-мудры "протащить" его в Поле Воздуха, тем самым создавая мощные энергоштучки, полезные для развития. Ну, любой практик с определённым стажем знает, что такое мощный заряд Силы в голове, притом ещё и контролируемый. :)
   Также данная техника может быть очень полезной при работе с Аджна-чакрой. Она позволяет "прочувствовать", "зацепить" Аджну и контролировать все "Силовые" действия с ней.
   Можно выделить три основных типа концентрции между бровями. Самая простая - берём и смотрим промеж бровей. Здесь можно смотреть "жёстким" и "мягким" способом. Мягкий - в качестве точки выбираем точку на границе нашего тела. То есть когда мы стремимся смотреть между бровей наш взгляд доходит до границы нашего тела, то есть до границы бровей. на эту границу посередине мы и смотрим. Жёсткий - проводим взгляд глубже внутрь и смотрим насколько это возможно глубже внутрь и вверх, идя дальше, чем граница тела. То есть наши глаза устремлены максимально вверх, насколько это возможно, и к середине.
   Не рекомендуется выполнять упражнение до боли в глазах или любых неприятных ощщущений.
   Второй тип - закрываем глазки и смотрим между бровей, то есть глаза идут вверх и к середине, смотря в одну точку. При этом также есть 2 варианта - мягкий - "размазанное" смотрение, мы как бы смотрим, и как бы не смотрим; жёсткий - мы чётко смотрим в одну точку. Жёсткий вариант малоприменим, глаза быстро устают, а вот мягкий - вещь хорошая.
   Третий тип - "внутреннее смотрение". При этом физически глаза смотрят между бровями, но ничего не воспринимают, так как сознание в это время направлено дальше назад, вглубь головы. И что-то там контролирует. Что - уже на выбор практика, зависит от целей и задач практики.
   Вторая концентрация - на кончике носа, называется часто Насагара дришти. Основной эффект, помимо повышения способности к концентрированию - контроль дыхания и уравновешивания дыхания правой и левой ноздрей, что способствует психической и умственной стабильности. Здесь опять же можно смотреть двумя типами: лмбо формально-прямо на кончик носа либо дальше вглубь носа вниз и к середине, сводясь к самой предельно доступной нижней точки для взгляда в середине. Первый метод - мягкий, второй жёсткий. Различаются в основном только степенью концентрации.
   Успехов в практике!!!

Кирана Ти

Волшебный пинок

   Все мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда надо что-то сделать, а делать как раз-таки не хочется. Например, встать утром пораньше, чтобы побольше успеть. Или начать практику после долгого перерыва. Или написать статью в "Огни" :)). И приходится выдавать себе "волшебного пинка", чтобы таки заставить сделать, что надо. Вот о таких "волшебных пинках" сегодня речь и будет.
   Перво-наперво, прежде чем пинать себя на великие свершения во имя чего бы то ни было - разберитесь с этим самым "надо". Задайте себе вопрос: а - кому оно надо? Потому что "надо" бывает разное: бывает "надо для" - для чего-то, чего вы хотите (например, чтобы читать в оригинале любимого писателя, надо каждый день делать столько-то из учебника по английскому, чтобы не зарасти по уши грязью - надо время от времени убирать в доме, чтобы у всех были основания считать тебя крутым саберфайтером - надо регулярно тренироваться... список продолжайте сами), а бывает просто "надо", непонятно откуда взявшееся ("к 20 годам надо выйти замуж и родить ребёнка" - кому оно надо? Или "в твоём возрасте надо уже иметь машину" - из той же серии).
   Уже этапа разбора "зачем мне это надо" зачастую оказывается достаточно, чтобы начать действовать - просто поставив перед собой цель и осознав, что вот это неприятное дело (нудное упражнение по английскому, необходимость тащиться по холоду на тренировку) - это шаг к желаемой цели. В общем, нечто сродни рекомендации для желающих похудеть: прилепите своё лицо на фотографию какой-нибудь стройной тётки в купальнике и почаще на неё смотрите :)) Если же всё-таки недостаточно - начинаем хитрить сами с собой, чтобы сделать предстоящую работу легче. Для этого есть много способов:
   1) "Съесть слона по кускам". Способ годится для чего-то, что можно разложить на более простые этапы. Например, когда мне в университете приходилось перерисовывать картинки из учебника по зоологии беспозвоночных (а они, между прочим, весьма заковыристые! кому интересно - поищите фотографию личинки стрекозы под микроскопом и впечатлитесь), я раскладывала её на составляющие элементы. Ведь это же совсем нетрудно - нарисовать овал? А пририсовать к нему вот здесь четыре кружочка? А ещё добавить чёрточку? Каждый отдельный этап совершенно нетруден... но в результате сам не замечаешь, как то, что казалось практически невыполнимым, оказывается сделано.
   2) "Никакого перфекционизма". Очень часто мы не берёмся за дело, потому что уверены, что не сможем выполнить его в совершенстве. Вернее - уверены, что не сможем БЫСТРО достигнуть совершенства. "Я ведь всё равно не научусь за неделю фехтовать, как Люк/читать мысли/лечить что угодно движением руки/говорить по-английски без запинки - так и зачем за это вообще браться? Нет, оно, конечно, хооочется (фехтовать/говорить по-английски/прочее по вкусу)... но ведь не полууучится..." Такие мысли задушили на корню множество хороших начинаний. В конце концов, ходить вы тоже научились не сразу - сколько раз падали, поднимались снова и снова падали... но ведь научились же? Потому - лучше сделать что-то как-нибудь, косо-криво - чем совсем ничего не сделать. Не надо стремиться к совершенству (особенно если только начинаете чему-то учиться) - надо стремиться к тому, чтобы сделать это лучше, чем в прошлый раз. Сами не заметите, как доберётесь до высот.
   (Примечание: это не касается тех случаев, когда от косо-криво сделанного чего-то может посыпаться весь проект, в особенности если не вы за него отвечаете. И уж тем более - если от этого зависит нечто большее, чем жизненные амбиции (например, укладывать парашют лучше всё-таки тщательно и аккуратно - или доверить это дело тем, кто умеет :))
   "Путь в тысячу ли начинается с одного шага". Никто не сможет сразу поднять двухсоткилограммовую штангу или отжаться 50 раз. Но отжаться пять раз сможет кто угодно. На следующий день - добавить ещё один раз... потом ещё один... это будет совсем нетрудно - всего-то на один раз больше, чем вчера. Или выучить всего три новых слова по-английски. А потом через месяц посмотрите, с чего вы начинали - и к чему пришли в итоге.
   3) "Система флайледи". Вообще-то эта штука создавалась как система ненапряжного ведения домашнего хозяйства... но её приёмы применимы во всех сферах жизни. С неприятными делами эта система предлагает разделаться следующим образом: завести таймер на 15 минут и сказать себе: "Я сделаю всё, что успею, пока не зазвенит таймер. Всё остальное подождёт до следующего раза". И - начать. Всего-то 15 минут, это ведь совсем немножко, правда? Совсем фигня, да. Но... когда таймер зазвенит - вы сами удивитесь, как же много успели сделать. И вполне возможно, что всё дело, казавшееся таким страшным и неприятным (например, полная раковина грязной посуды), или целиком уместится в эти 15 минут, или оставит после себя жалкий хвостик, который не доделать уже будет просто смешно. Вдобавок часто бывает, что труднее всего - именно начать. И когда эти 15 минут закончатся, вы уже втянетесь в работу и не захотите бросать начатое дело - и доведёте его до конца.
   4) "На слабо". Незаменимо в тех случаях, когда что-то надо сделать вот прямо здесь и сейчас, не откладывая на завтра, а делать ну оооочень не хочется - например, встать рано утром и сделать зарядку :)). Тогда замечательно помогают мысли вроде - "Я джедай или кто? Я этого не сделаю, что ли? Ха!" И стоишь потом довольный, сам себя уважаешь :))
   Также можно всем вокруг рассказать, что ты намерен сделать то-то и то-то. После этого показывать себя пустопорожним треплом уже не захочешь. Этот приём хорош, в частности, для того же изучения английского - чтобы избежать соблазна бросить всё на полдороге. И периодически всем желающим рассказывать о своих достижениях.
   5) "Вхождение в образ". Для этого надо подыскать или придумать себе близкий по характеру образ, но обладающий теми свойствами, которые хотите в себе воспитать. А дальше вжиться в эту шкурку и действовать так, как действовал бы в этой ситуации персонаж. Разве, например, для Квай-Гона проблема - встать рано утром? Или для Люка - поговорить с каким-нибудь чиновником?
   6) "Самонаграждение". Самый "детский" способ, применялся ещё родителями в детстве: "Сделаешь уроки - пойдёшь в кино". В пояснениях особо не нуждается.
   7) "Совмещение приятного с полезным". Стараетесь найти в самом этом действии что-то, что может доставить удовольствие. Или совместить его с чем-то более приятным. Например, разбирая книжный шкаф, убедить себя, что там наверняка валяется что-нибудь интересное, но давно забытое. Или выбраться на тренировку не одному, а с другом, с которым давно уже хотел повидаться, да всё никак не мог собраться. В крайнем случае - поглубже покопать саму предстоящую работу и найти что-нибудь такое в ней самой (в качестве примера и руководства к действию - история о том, как Том Сойер красил забор :) Или - стишок "На рынке корову старик продавал").

     Так что - выбирайте любой подходящий способ и действуйте. Главное - действуйте. И да пребудет с вами Сила!


Философская каша



OSA

    О тушке, голоде и энергии!

Страх возникает из-за бессилия духа... (Б.Спиноза)
       Всем Хеллоу!
   Сегодня будем говорить о наших тушках... У кого-то они красивые и стройные... у кого-то неОчень... Но есть неоспоримый факт, который делает наши тушки похожими - тушки требуют от нас еды и питья! И более того требуют от нас регулярно! Поэтому рассмотрим экстремальные случае - когда мы не можем дать нашим тушкам, того чего им очень хочется... Короче разговор о голоде, причём о способах похудения - крайне непредвиденных! Ситуация типа "экстрим"...
   "Голод - совокупность ощущений выражающих физиологическую потребность организма в пище."
   "Голодание - состояние организма при полном отсутствии или недостаточности поступления пищевых веществ."
   Есть несколько типов голодания:
   Абсолютное - когда вааще ничего нет - ни воды, ни еды... (самый сложный и опасный случай)
   Полное - когда вода есть, а вот пищи нет вообще...
   Неполное - когда пища есть, но её не хватает для полноценного восстановления энергозатрат организма...
   Частичное - пища есть, но в пище не содержатся необходимое количество витаминов, белков, углеводов и т.п.
   Так вот, когда наступает абсолютное или полное голодание - организм начинает жрать сам себя... Начинает выискивать запасы - сначала он находит запасы жировой клетчатки, затем белок мышц, гликоген мышц и затем гликоген печени... При этом организм сам снижает интенсивность обмена веществ и сокращает энергозатраты...
   Теперь вот вопрос - насколько нас хватит? Насколько хватит наших внутренних запасов? Точнее - сколько мы можем голодать безопасно и без трагических последствий?
   За стандарт мы берём мужчину средних лет весом примерно в 70 кг... (о других видах живых существ будет рассказано далее) Основной источник калорий для самопоедания - это жировая клетчатка... На 70 кг - это примерно 15 кг (в зависимости от комплекции конечно, но берём усреднённые показатели) - 135.000 ккал (килокалории - это простыми словами - заряд батарейки, когда мы составляем меню на день - мы стараемся съесть необходимое нам число калорий... Если больше - толстеем, меньше - худеем...), потом мы берём мышечный белок - примерно 24000 ккал... В гликогене мышц и гликогене печени - всего около 1000 ккал... Итого на 70 кг мужчины приходится около 160.000 Ккал, но это его полные запасы из которых лишь 40-45% он может израсходовать без прямой угрозы для его тушки... Т.е. реально безопасно у нас есть 65-70 тыс ккал, которые мы может "спокойно" самопереваривать! =)
   Наш организм это сложный механизм, который требует на работу каждого органа определённое количество энергии... На поддержание работы этих органов уходит примерно 1ккал на 1кг массы тела в час... т.е. на 70 кг это 70ккал в час... в сутки примерно - 1700 ккал... Но эти данные в тепличных условиях (комнатная температура и отсутствие ветра, дождя), т.е. если человек лежит и минимально двигается (даже не ходит!) - то он теоретически может продержаться примерно 30-40 дней при этом без существенного ущерба для здоровья! ВНИМАНИЕ! Это тепличные условия... т.е. некий сферический конь в вакууме... На то условия и экстремальные, что в них попадают неподготовленными и не там где хотелось бы...
   А теперь представим более реальный вариант - за каждый градус ниже "приятного" для организма - мы платим калориями для собственного обогрева... За каждый шаг или даже взмах рукой - мы платим калориями... да что взмах - собственное волнение и страх съедают наши запасы! Помните что лётчики теряют по несколько килограмм за один вылет (например боевой или испытательный), а ведь они даже не бегают и штанги не поднимают! Перегрузки и сильное эмоциональное напряжение съедает энергию в очень больших количествах!
   Пару примеров энергозатрат - спокойная ходьба - 4 км/ч по ровной дороге - это 200 ккал/ч, а со скоростью - 5 км/ч - это уже 300 ккал/ч! Бег - 8 км/ч - это 600 ккал в час, а если за спиной рюкзак в 15 кг то ожидайте увеличения в 10 или 15 раз от изначального состояния покоя!
   Плюс к этому мы добавляем возможные болезни, повышенную эмоциональность (простой смех или злобу), страх... Все эти физические и психологические состояния - пожирают вашу выживаемость - усиливая обмен веществ в организме! Поэтому 30-40 дней - это теория... Реальнее смотреть на цифры в 20-25 дней! И опять же - эти все данные для стандарта - взрослой тушки самца хомо сапиенс... А как же другие? Молодой и растущий организм - энергопрожорлив (и это не энергия Луны или Марса, а вполне реальная энергия организма - которая выражается во вполне физических величинах!) - т.е. энергозатраты превышают стандарт на 15-20%... Т.е. скажем для ребёнка в возрасте 14-15 лет энергозатраты уже не составляют 1 ккал на 1 кг массы тела в час, а уже 1.15-1.2 ккал на 1 кг массы... Да и жировых отложений у ребёнка поменьше! Так же следует знать тот факт что женщины лучше переносят голод нежели мужчины! Пример тому - печальная статистика блокадного Ленинграда, когда первыми погибали мальчики от 14-18 лет, затем молодые мужчины, потом девочки, женщины. Дольше всех оставались живы люди самых старших возрастов. Обмен веществ в организме пожилых людей замедлен и поэтому даже небольших порций еды им было достаточно для поддержания жизни... Печально и страшно, но это факты...
   Были случаи когда люди выживали и после 40,50 и даже 60 дней голодания... и наоборот погибали в 20-дневний срок... Большую роль играет психическое состояние! Поэтому необходимо всегда здраво относится к сложившейся ситуации и помнить что ваш страх - уменьшает ваши шансы, а вот бодрое настроение - продлевает вам жизнь!
     Насчёт энергоёмких продуктов...
     Я не знаю как сейчас, поэтому приведу уже старый пример...
   Лётчики на вылет брали с собой НЗ как раз на экстремальные случаи (например на случай если его собьют в районе тайги или пустыни) - специальный плитки шоколада... Это был чистый шоколад без всяких "извращённых" примесей... Почему именно - шоколад?
1. Он не портится (вообще и никак, по крайней мере для него 1 месяц это вообще не срок!)...
2. Основная причина - очень энергоёмкий - содержит большое количество калорий (поэтому и потолстеть от него проще)... В 10-15 граммах шоколада больше калорий чем в - 1-2 кг огурцов! (тут я спецом огурцы взял, потому как огурец - самый низкокалорийный продукт, так как по сути на 90% состоит из воды!)
3. Очень компактный... Так как пилот покидает самолёт в экстремальном случае обычно - с помощью катапультирования, то соответственно и "багажник" у него небольшой... Поэтому 3-4 плитки шоколада - самый подходящий НЗ (неприкосновенный запас для тех кто не в курсе =)...
4. Шоколад обладает свойством поднимать настроение, а что ещё надо человеку приземлившегося в центре тайги? =)
   Да и кстати, по инструкции пилот попавший в такую ситуацию не набрасывается на свои плитки шоколада ещё в полёте к земле... Первые 3 дня пилот вообще ничего не ест, так как он спокойно "питается" тем запасом энергии который получил перед вылетом в виде завтрака (обеда/ужина)... И даже после трёх дней, если нашёл вполне съедобную еду - шоколад не трогает - потому как он дорого стоит и его надо вернуть (щютка!)... Почему? Правильно, потому что шоколад не портится, а значит сначала надо есть скоропортящиеся продукты, а приятный НЗ оставить на самый сложный момент!
   На последок хочу лишь напомнить, что те "энергетически батончики" и "энергетические напитки" - хоть и несут с собой заряд энергии, но являются - частичным питанием! Т.е. на них прожить можно, но жить нельзя, так как они не содержат всех необходимых веществ (витамины, жиры, углеводы и белки-летяги =), которые нужны тушке для нормального функционирования!
   Если вам интересна эта статья и тема выживания вообще, то рекомендую вам прочитать книгу - Андрея Ильина - "Школа выживания в природных условиях" - откуда большую часть информации, я и почерпнул!


Учимся думать

    Энекин и Куай-Гон

   Здесь вы увидете некоторые вариации на тему, что было бы, если бы Куай-Гона не замочили на Набу и Энекин стал бы его падаваном.

Путаница
    Однажды Энекин спросил Куай-Гона:
     -Учитель, а вы когда-нибудь были влюблены?
     -Да, конечно - ответил Куай-Гон.
     -А в кого, если не секрет?
     - В труды Одана Урра, Бодо Бааса, Водо-Сиоск-Бааса, в мудрости Йоды, в своего Учителя Дуку - ответил Куай-Гон
     -Нет, я не это имел ввиду, в какую-нибдь женщину, - удивился Эни.
     -Дружок, а ты не путаешь Любовь и похоть? - спросил Куай-Гон.
     Поражённый, Эни потом долго медитировал в своей келье...


Записки пьяного эвока

   

Кент Хамнер

Очень жизненная поэзия

Есть работа, семья и машина
И толстый бумажник в барсетке,
Деньгами дополна набитый.
Здесь видно, что в деле успех.
Сопутствует всюду удача;
И доме отеческом смех
И радость - вот это отрада.
И только-то, только всего.
Искать больше нечего;
Время близится к вечеру
Немного - темно.
Каждый день, будто робот да зеркало.
Каждый день однобок или твёрд.
Утро - с завтраком,
Вечер - обедать
Да на работу по-быстрому бегать.
Жить только нынешним, петь и плясать,
Удовольствиям сплошь предаваться
(Хоть работать приходится много, согласен).
А потом - тихо-тихо сидеть и
Подолгу в оконце глядеть.
Засмотрясь на случайных прохожих,
Не заметишь различий - все схожи,
Как те дни, что простая душа коротает.
Тень за тенью над миром витает
И почкуются сердца враги втихаря,
За собою несмелых зовя.
Несводобных душой, обреченных Богами
На вечные странствия в мире нетленном -
И нету спасенья! Наше дело - за нами.
Что ж? Останется тупо взирать -
Деградируют толпы прохожих,
Как две капли воды друг на друга похожих
И слезы платком и тайком вытирать.
Судьба нескольких - только витать или молча страдать.
Предвестие страшного сон омрачает. Не желается более спать,
А шагом и шагом идти по тропе, взирая на толпы прохожих...
   

Кент Хамнер

Честь

Что честь?
Гордыне равносильна:
Повсюду ложные страданья
И в сердце ломкие надежды.
Они разрушатся,
Как планы:
Всё это хрупки вещи
И им не место
В нашем сердце.
Но их прогнать -
Забава волевого;
Иным останется
Сидеть в углу
И перечитывать
Заученны мольбы
И причитать,
И горько плакать,
И никому не доверять.



Авторский коллектив журнала

 Главный редактор - Нью
Авторы: OSA
Кирана Ти
Alex
Верел Лосмар
Кент Хамнер
В избранное