Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Астма-Шанс

  Все выпуски  

Астма-Шанс


 Дыхание абсолютно чистое, здоровое

 http://astmachance.narod.ru  

 выпуск от 18.06.09  

 

Впервые астму мне поставили ещё в младенчестве ! 

Здравствуйте, дорогие! Без длинных предисловий сразу перейдем к нашей теме. Для разогрева предлагаю ознакомиться с записями моего друга Иванова Владимира, автора книги "О врачах и медицине", который единственный из всех моих читателей не стесняется подвергать меня нещадной критике. Просто грех - не поблагодарить его за это. В  самом деле, ну что мне (или вам) может дать похвала или того хуже - молчание?   Вот цитата из его последней рассылки.

Несколько слов о рассылке "Астма-шанс" и её авторе, Алексее Тихонове. В выпуске от 12.05.09. Алексей поведал, что вынужден прибегать к инъекциям гормонов. Что удивительного в этих инъекциях? Три-четыре года назад Алексей сообщал, что вынужден пользоваться услугами скорой помощи и уколами гормонов примерно по три раза в год. После такого сообщения в мае 2006 года он выступал по центральному ТВ и самозабвенно врал, что полностью излечился от астмы с помощью голодания! И после полного излечения - опять гормоны?
В том же выпуске он упомянул, что имеет какие-то заслуги, но не уточнил перед кем и за что. В последних двух выпусках он жаловался на отсутствие писем от читателей (типа, писать ему в рассылке не о чем из-за отсутствия писем) и даже пожурил своих читателей вот так (цитирую): "Почему вы никогда не отвечаете мне? Что я - не человек, что ли! Молчите? Ну молчите, молчите. Многие молчали, но ради подвига, так сказать, за идею! Слышали, Камо, например, или масса партизан. Их, партизан, повесили, а они молчали из чистого принципа, а вы из хамства прирожденного, и не из чистого, а из грязного хамства. Хам на хаме в вас! Загордились? Ничего, и вас повесит кто-нибудь на могильной плите в виде фотографии". Я Тихонова понял так - он имеет какие-то заслуги (может, как-то страдал за читателей), а читатели из-за своего хамства ему не пишут! 
Я написал Алексею письмо и попросил сообщить, как часто он пользуется гормонами и прибегает ли к услугам скорой помощи? Попросил подробно рассказать о своих заслугах и об ожидаемой награде за них. В одном из давних выпусков Тихонов сообщил, что у него психосоматическая аллергия - в письме к нему я попросил сообщить, есть ли официальный медицинский диагноз о такой аллергии или он эту аллергию диагностировал самостоятельно. Попросил прислать методику диагностики психосоматической аллергии, если она ему известна. 
О диагностике Алексей посоветовал читать в его рассылке. Его рассылка посвящена в основном психосоматической астме (астме, возникшей из-за нервно-психических заболеваний). Я уведомил Тихонова, что в его рассылке видел лишь шарлатанскую диагностику, используемую недобросовестными психиатрами, чтобы наживаться на глупости и невежестве пациентов (по этой диагностике почти у всех астма возникает из-за нервов). Алексей ответил, что другой диагностики у него нет. Насчёт заслуг он сообщил, что заслугами считает свои лечебные голодания, и больше распространяться на эту тему не стал. Также он обмолвился, что считает себя выдающимся человеком из-за того, что способен проголодать 28 дней. Об инъекциях гормонов и скорой помощи он ничего не ответил. 
Ответы Алексея (мы с ним недавно обменялись несколькими письмами) были очень кратки, очень уклончивы и иногда грубы (типа, отвяжись от меня) - я подумал, что он обижается на меня за критику его вранья в выпуске моей рассылки от 17.08.09. (выпуск назывался "Голодание и Тихонов-Штирлиц") и предложил ему самому написать в рассылке о заслугах-голоданиях; о диагностике психосоматической аллергии и астмы; об инъекциях гормонов и полном излечении от астмы с помощью всемогущего голодания; о том, чем отличаются выдающиеся люди от обыкновенных и ещё кое о чём. 
Будет ли он об этом писать? Сомневаюсь: мне показалось, что затронутые темы для Алексея нежелательны… Может, у Тихонова хватит ума назвать темы, которые нежелательны для меня (если психосоматическая аллергия не сильно понизила его интеллект)? Имею в виду аллергию, астму и темы, которые я затрагивал в своей рассылке. 
Почему так много внимания человеку, который заявил о своей психосоматической аллергии и сообщает немало сомнительных сведений в своей рассылке? А вы знаете других телезвёзд-астматиков (он уже дважды - в 2006 и в 2008 годах - ездил на центральное ТВ записывать свои победные рапорты об излечении астмы)?
Владимир Иванов.

Спасибо, Владимир! 

Насчет вранья по телевизору. Сразу после первого выхода в эфир, я в рассылке разъяснял, что вылечившимся меня назвал ведущий, Андрей Малахов( он  тогда еще вел эту программу), который подбежал ко мне с микрофоном. Я говорил много и долго и совсем  не говорил, что  вылечил астму. В эфир попало то, что попало. Одна или 2 коротких реплики. В момент записи я был на 14 дне голода, губы пересохли( это видно в кадре) от обезвоживания, которое случается во время голодовки. После эфира я голодал еще 14 дней. В итоге вышло 28 .

В этом факте нет ничего выдающегося для тех, кто это прошел. Таких людей довольно много. Например, Геннадий Малахов имеет опыт 40 дневного голодания. В его книгах описано много  случаев длительных голодовок. 

Но голодовки чертовски тяжело переносить. По этому я к ним прибегаю только тогда, когда приступы становятся непрерывными(беротек не помогает) и следующий шаг - гормонотерапия.  

Мое достижение  в том, что я когда-то смог  провести голодовку в 28 дней, а Иванов и многие другие(99,9 % моих знакомых) пока не могут.

Наградой за такое лечение является здоровье. На другую награду я не претендовал.

Я в прошлом выпуске писал, что давно не проводил длительных голодовок из-за собственной слабости. Так что до совершенства мне еще очень и очень далеко.

Насчет полного и окончательного излечения с помощью голода. 

Да, я до сих пор считаю, что проведя серию длительных голодовок можно окончательно избавиться от астмы( и любой другой болезни). Это у меня такая гипотеза, мною пока не подтвержденная. Но мне известен человек, который смог пережить 4(ЧЕТЫРЕ!)  40-дневных голодовки и до сих пор жив, несмотря на то, что  был диагноз - РАК. 

У меня хватает сил только на то, чтобы поддерживать свое здоровье на уровне, когда я контролирую астму так, чтобы регулярно не пользоваться гормонами и вести вполне здоровый образ жизни. В моем окружении по работе никто даже и подумать не может, что у меня есть такое заболевание.  Для этого  я периодически голодаю ( 1, 2, 3, 5, 7) дней в зависимости от тяжести течения болезни и настроения. Также занимаюсь физкультурой( 5 км легкого бега, подтягивание 20 раз за 1 подход), закаливанием ( купание в роднике после бега и зарядки). Стараюсь соблюдать диету: не ем дрожжевого хлеба, не пью молока, в посты - только вегетарианское питание. Этого конечно мало - но пока так. И это позволяет мне заниматься той деятельностью, которую я придумал себе сам( свой бизнес), содержать семью, и вести активную жизнь ( в том числе и половую). Ну раз уж хвастаться, то стоит вспомнить, что в прошлом году вместе с моим сыном мы заняли  2- е место в городском конкурсе "Музыкальная семья" с песней "Мы встретимся". В качестве приза от мэра города(Ростов-на-Дону) нам  вручили музыкальный центр с караоке.   

  Как-то у нас в рассылке совсем не пишут про сексуальную жизнь страдальцев от астмы.

Отбросим предрассудки и скажем( пишите!) на чистоту.  Половые отношения очень  важны. Между тем, мне известно, что некоторые  астматики отказались от этого потому, что это отнимает много энергии. И после полового акта всегда приходит приступ. Секс - важнейшая часть здоровья человека. Здесь я под сексом имею ввиду не одни лишь  фрикции. Лично для меня секс начинается сразу, как только я вижу соблазнительную женщину :). Конечно же, апофеозом секса является оргазм. Нет оргазма - есть невроз, который как известно, является  почвой для многих  болезней. Разумеется, я рассматриваю половой акт  всего лишь как малую часть  психологических отношений между мужчиной и женщиной. 

Я уже чувствую :), как у моего персонального критика зачесались руки, чтобы в очередной раз меня и  всех  сторонников психосоматической природы  записать в шарлатаны. Ведь есть же вполне материальные  причины, как-то аллергия. Есть?  Может ли быть аллергия из-за инфекций?

Да, конечно. У меня жуткая аллергия на шерсть животных: кошек, собак, лошадей. Это то, что я знаю точно. Но принимать аллергию за первопричину астмы считаю очень поверхностным взглядом на природу болезни. Аллергия - это  одна из многих ступенек между здоровым  человеком с одной стороны и хроником-астматиком  с другой.  

Что касается психосоматической астмы. Да если бы я знал единственно верную причину астмы, разве стал бы я здесь говорить о чем-либо другом?

Если бы хоть кто-нибудь сделал открытие о главной причине астмы, ему сразу можно было бы дать Нобелевскую премию. 

Ну и раз такого гения я не знаю, то приходится довольствоваться малым. А именно, в качестве рабочей гипотезы, вслед за Зигмундом Фрейдом, и многими другими учеными в  медицине и психологии я принимаю психическую составляющую. 

Почему так, а не так, как предлагает мой друг  Иванов в своей замечательной (по накалу эмоций) книжке?

Да потому, что его подход - искать инфекционные аллергены- тупиковый . Почему? Потому, что они, по мнению Иванова, могут  всего лишь отсрочить гормоны и смерть лет эдак на 5. Ну и зачем мне такое лечение? Кроме того, этих аллергенов нигде  нет и главная навязчивая  идея моего друга состоит в том,  чтобы их найти и пролечиться. И ему удается уже примерно 10 лет(точно не помню) не найти нужных ему аллергенов. За 10 лет он не продвинулся в нужном ему  лечении ни на йоту. Ну так ведь  не дают же ему нужных препаратов. 

Причина веская.

За это время он  подсел на гормоны, написал книжку о врачах- вредителях, начал вести рассылку и нашел главного обманщика всех астматиков. Поиски инфекционных аллергенов не прекратил, но и особенно  не активизировал. Представьте себе, что случится чудо, и явится блюдечко с голубой каемочкой, на котором будут лежать чудоинфекционные препараты. Представьте себе, что вы пролечитесь ими и...  не получите ничего. 

Чем будет жить  человек, когда рухнет последняя надежда?

В этом смысле Иванов очень талантливо выбрал себе лекарство. Можно годами, десятилетиями его искать, не находить и мечтать о нем! Может ли  Владимир Иванов( верней его психика) позволить себе найти  выдуманное им лечение? Можете ли это позволить себе вы, мои дорогие читатели- страдальцы?

Мне любопытно, есть ли какой-то отдельный диагноз для такого поведения?( "Соматизацию"- бегство в болезнь не предлагать ) Может быть нашу рассылку читают психологи, психиатры?

Зато у моего друга есть  бесконечный информационный повод: бизнесмены, делающие прибыль на лекарствозависимости, не дают  эффективное лекарство. Между тем, если бы такое лекарство было,  бизнесмены сделали бы на нем колоссальную прибыль, потому что здоровье бесценно, и за него люди готовы отдавать миллионы. Известно, что популярный голливудский  актер Сильвестр Сталлоне( для которого миллион долларов не проблема) пообещал врачу, который избавит его сына от астмы, любой гонорар. 

Да чего там далеко ходить? Сталлоне  где-то далеко, до него не достучишься.

Лично я сам дам 1 миллион рублей  тому, кто меня вылечит от астмы( пишите astmachance@narod.ru). И если лечение будет успешным, каждые 5 лет буду платить такому человеку 1 миллион рублей пожизненно. Есть желающие?

Почему я чаще говорю о психосоматическом характере астмы?

Ну потому, что на психику можно влиять. Это то, что у каждого есть под рукой. Можно делать это самостоятельно, а можно обратиться за помощью к специалистам. Поможет, не поможет, какая разница? Есть другие варианты? Ну так сделайте по другому и поделитесь своим опытом. Если вам не жалко, конечно.

У меня не получается  человека без психики. У примитивных материалистов - получается. Человек по своей природе гораздо богаче, чем совокупность химических реакций. Более подробно не говорю,  т.к.  заблужусь в собственном невежестве.

По большому счету без практики все  разговоры про психосоматическую астму можно назвать пустой болтовней.

Практику я бы оставил, а болтовню выкинул :). Но без болтовни, как-то так получается, дело до практики не доходит :).

А практика в том, что нужно преодолеть свою слабость, безволие, слабоумие, нужно стать другим человеком, изменить свои привычки и пристрастия. Это  труд. Но в отличие от чудо-препарата, который неизвестно где взять, эту работу можно совершить. Это подвластно каждому.

Это и голодание, и очищение по разным методикам, и йога, и физкультура и закаливание.

Я категорически против того, чтобы читатели  немедленно, без подготовки приступали к голоданию. Ничего хорошего из этого не выйдет. Вы сдадитесь или к концу первого или к концу второго дня. У Вас будет болеть голова от выделившихся   токсинов и главная мысль ( в  этой набитой кубышке ): и зачем мне все это нужно?

Начинать нужно с головы. Верней с того, чего в ней нет. Нет  уверенности в себе, нет опыта, знаний.

В этом вопросе  помогут книги. Приступать к голодовке стоит не раньше, чем вы прочтете ( 2-3 раза) все, что сможете найти по голоданию. Лично мне в 1996 году  хватило "Учебника по голоданию" Г. Малахова и книжки  "Чудо голодания" П. Брэга. А сейчас (в интернете  есть) я бы обязательно прочел книги профессора Николаева.  Только после прочтения литературы  должна появиться уверенность в себе. Уверенность в том, что  сможешь преодолеть свою слабость. А отличное  самочувствие придет неизбежно. Об этом можно даже не беспокоиться. 

Почему я не говорю о другом очищении организма, а напираю на голодовку? Из-за собственной лени, конечно. Мне нужен быстрый эффект, и голодовка его дает гораздо быстрее , чем длительное мягкое очищение. Кому-то легче очищаться другими способами - сделайте его. И напишите мне. 

И дальше письма.

Здравствуйте!
Меня звать Сергей.
Два года назад у меня заболела астмой мама, перечитав множество информации в интернете, наткнулся на интересный сайт: http://www.asthme-reality.com/russe.htm . Полагаю, что указанная в статье информация будет полезна для людей с этой болезнью. Желаю Вам, также, как и всем людям избавиться от астмы.

Цитата с этого сайта.

"Тема 
Оригинальное исследование причин внутренних и кожных патологий: аллергия, астма, экзема, псориаз, и т.д. 
Структура управляет функцией, а причина следствия находится в ее основании. 


Эта аксиома является отправной точкой работы, начатой в 1984 году и направленной на наблюдение за стабильными структурными аномалиями у пациентов, имеющих хотя и разные патологии, являющиеся предметом данного исследования, но отличающиеся общими чертами и постоянством вариантов. Такой подход, полностью вытекающий из классических концептов, проливает новый свет как на причину вызывающих инвалидность патологий, так и на простые терапевтические средства, способные их устранить воздействием через структуру. Например : если слуховая функция дефектна, то врач исследует структуру уха, где обычно и находится патология. Такой принцип применяется в медицине и хирургии. Почему же, когда речь идет о дыхательной функции, этот принцип никогда не применялся?
В данном случае довольствуются лишь функциональным исследованием, структурой не занимаются никогда! Однако, анализ строения грудной клетки, неоспоримо управляющей дыхательной функцией, доказывает, что у астматических больных систематически наблюдается постоянная аномалия : одна из половин грудной клетки имеет меньшую амплитуду движения в силу фиксированного положения вдоха. В этой половине на уровне первых трех ребер всегда имеется серия межреберно- хондрозных подвывихов (с правой стороны более, чем в 90 % случаев, с левой или с обеих сторон - в оставшихся 10 %). Несколько секунд ритмичных давлений на межреберно-хондрозные повывихи второго или третьего ребер вызывают... приступ астмы. В данном исследовании Вы обнаружите, что существует и другая точка, путем воздействия на которую приступ останавливают через несколько вздохов. Эффективность замечательна и ничего не стоит! 
Трудности 
Далее следует описание трудностей, встреченных мной с 1985, в поиске признания результатов проделанной работы. Бесчисленные демарши, встречи с политическими деятелями, чиновниками от Здравоохранения, с Президентом Республики, с Премьер-министрами, министрами Здравоохранения, обращения в журналы, газеты, ассоциации и т.д.... Их отношение, реакция - нет слов ! Открытие, позволяющее излечить больного астмой в течение трех-четырех часовых сеансов мануальной терапии, доступной большому числу массажистов (три дня интенсивного обучения), не интересует буквально никого. Все эти годы я просил лишь об одном : представить мои работы на суд научной комиссии, состоящей из пульмонолога, аллерголога, дерматолога и специалистов нейрофизиологии. В этом мне отказывают уже 14 лет! Я не люблю полемики, тщательно избегал ее с самого начала моих демаршей, поскольку рассчитывал на возможность передать эту работу в спокойной, соответствующей ее серьезности, обстановке, без газетной шумихи. Сегодня, подведя итоги всем демаршам, осуществленным с 1985, я окончательно решил никогда больше не просить"благосклонного внимания " ни у какого (без)ответственного лица. Уникальное средство информации, коим является Интернет, позволит мне достичь полной независимости от благосклонности классических средств массовой информации, которые отказывались публиковать все, что касается моей работы над астмой. Теперь я имею возможность беспрепятственно информировать о своей работе, попросту представляя ее части, с целью и в надежде привлечь внимание исследователей, врачей, пациентов, которые узнали бы себя в моих описаниях и, почему бы и нет... инвеститоров, которые бы помогли в создании центра, специализирующегося в лечении этих патологий ! 

Не говорится ли, что все осуществленное сначала было мечтой."
конец цитаты.

Я не знаю, как эта и другая  информация  с этого сайта может быть полезна страдальцу от астмы. Я написал Сергею, но ответа не получил. Кто-нибудь может разъяснить?

Уважаемый Алексей!

Только сегодня обнаружил Вашу рассылку. Хотел бы рассказать и о своём опыте астматика.
Мне 31 год, родом я из С.Петербурга. Впервые астму мне поставили ещё в младенчестве. Считаю, что меня спасла мать. Сама она медицинского образования не имела, но врачам совершенно не доверяла. Когда мне было около года, у меня случился первый сильный приступ, врачи требовали немедленной госпитализации, но мама отказалась и выходила меня, просто давая глоток теплой воды каждые несколько минут. В последующем она не позволяла делать мне никаких прививок, возила на море и отдавала заниматься плаванием. Из лечения я знал только эуффилин, который она мне давала для снятия сильных приступов. Мой двоюродный брат, также астматик, в это же время подвергся правильному лечению и был посажен врачами на гормоны, за что теперь расплачивается серьезнейшими проблемами со здоровьем.
В детстве и подростковом возрасте никто из моих сверстников и товарищей по занятиям плаванием, борьбой и каратэ не знал, что я астматик. Тренера считали, что я ленивый т.к. мне часто нужно было отдыхать, чтобы восстановить дыхание.
С астмой становилось хуже в зимние периоды, тогда же обострялась аллергия, а в подростковом возрасте появился хронический насморк. Никакой реальной помощи от местных врачей я не получал. Даже то, что моя астма вероятно как-то связана с аллергией мы услышали когда мне было уже лет 14. 
В общем и целом я так и жил до 25 лет. Занимался спортом и старался вести активный образ жизни, но сразу же останавливался и отдыхал, если чувствовал, что начинаю хрипеть и принимал эуффилин если чувствовал, что приступ сам не пройдёт. 
В 25 лет я женился и переехал жить в квартиру тёщи. Вероятно, нервная обстановка тёщиной квартиры и наличие там кошки резко ухудшили моё состояние. Впервые в жизни я сел на сальбутамоловые пшикалки. Также, за 2 года перепробовал все противоаллергические препараты, доступные в аптеке. Становилась только хуже. Через 2 года переехали на съемную квартиру, но состояние продолжало ухудшаться. В это время я уже не занимался спортом, сильно растолстел. Пробовал использовать тренажер Фролова, мне казалось, что от него становилось легче, но систематически заниматься не смог. Общее ощущение было такое, что я качусь куда-то в пропасть.
В 27 поменял работу. Стал много ездить по стране в командировки. Заметил, что с аллергией и астмой мне во многих местах становится лучше. Резко лучше становилось в Екатеринбурге, Мурманске и Магадане. А в Магнитогорске и Нижнем Тагиле, наоборот, хуже. В Питере ситуация со здоровьем становилась только хуже, зимой я уже быстро ходить боялся.
В 2007 на работе предложили поехать поработать в небольшой город в Якутии. Согласился. Первый год в Якутии был просто волшебным. Лето 2007 было жарким, а зима умеренно холодной (-25-35) и солнечной. Аллергия прошла почти полностью, ингалятора, который я в Питере за неделю тратил, тут мне хватало на несколько месяцев. Стал потихоньку заниматься спортом, перестал чувствовать себя инвалидом.
В 2008 всё изменилось. Лето было холодное и дождливое, а зима нереально холодной, 2 месяца была за минус 40. Отдыхать никуда не ездили. Жена завела кошку, а я, успев забыть, что такое сильная аллергия, позволил этому случиться. К ноябрю 2008 снова стал загибаться от аллергии и постоянных приступов астмы. 
В ноябре 2008 в наш городок в Якутии приезжал эмчи-лама (лама-лекарь) из Улан-Удэ. Послушав мой пульс и осмотрев ладони, лама сказал, что у меня сужение бронхов, песок в почках и проблемы с желчью. Про песок в почках я тогда ещё не знал, но проверка на УЗИ это подтвердила. За 3 тыс. рублей лама дал мне кучу горьких порошков на два месяца. Порошки оказались совершенно волшебными, общее состояние улучшилось феноменально. Удушье не мучало даже на улице при температуре -50. К концу первого месяца приёма порошков я впервые за долгое время почувствовал себя совершенно здоровым.
Затем была поездка в С.Петербург, где я заболел каким-то гриппом. Вернувшись в Якутию, болел больше месяца. Ламины лекарства нельзя смешивать с антибиотиками, но я всё таки начал их пить из-за болей в почках, возникших после ударных доз витамина C. 
Из-за тяжелой болезни организм сильно ослаб, опять началась аллергия, хронический насморк и приступы удушья. Хотел поехать в Улан-Удэ, но не получилось. Вспомнил, что лама при мне положительно отзывался о русских народных рецептах и травниках. Стал пробовать различные фито-чаи и отвары, в том числе и составленные самостоятельно. Стал практиковать некоторые буддистские методы самоцелительства. 

С уважением,
Фёдор В.

Спасибо, Федор.  Из моего опыта могу сказать, что мне всегда помогали какие-то новые для меня методы лечения. Но помогали только один раз. Так было с магнитнорезонансной терапией, уколами эуфилина  в китайские точки, фитотерапией. Повторное использование давало слабый эффект. 

Да, и у меня просьба к Вам , Федор, напишите, как связаться с эмчи-ламой?

Я не получил ни одного сочинения на тему "Чтобы стало с моей жизнью, если бы я забыл про свою болячку". Почему?

Далее, в помощь В. Высоцкому нашел в сети стишок. 

Гости Термитника, вечные странники! 
Утром ли выпуклым, ночью ли вогнутой 
Тихо крадётеся, будто карманники, 
Вы по страничкам под флером инкогнито. 
Что ж заставляет укутывать личико: 
Зависть ли тайная? злоба ль открытая? 
Или тяжёлая ревность отличника? 
Или друзей клевета ядовитая? 
Что, кроме ртов, у вас заткнуто ватою? 
Чужды вам страсти и чужды страдания; 
Так Гюльчатай от Петрухи не пряталась, 
Как вы упорно храните молчание.

Мне понравилось :)

Жду писем.

 автор рассылки -

Тихонов Алексей.

astmachance@narod.ru

Не забывайте в письмах( в теле письма) указывать свой эл.ящик и город.  Если нет однозначного запрета на публикацию письма или его фрагмента, публикую по своему усмотрению.

P.S. " Почему вы никогда не отвечаете мне? Что я - не человек, что ли! Молчите? Ну молчите, молчите. Многие молчали, но ради подвига, так сказать, за идею! Слышали, Камо, например, или масса партизан. Их, партизан, повесили, а они молчали из чистого принципа, а вы из хамства прирожденного, и не из чистого, а из грязного хамства. Хам на хаме в вас!
Загордились? Ничего, и вас повесит кто-нибудь на могильной плите в виде фотографии."

В.Высоцкий, "Люди и дельфины"
 
 

astmachance@narod.ru

Вы дышите легко и свободно


В избранное