Молодые девчата и парни никогда не задумываются над тем, что здоровьем надо дорожить. Они начинают курить с 14 – 15 лет, потом часто потребляют алкоголем, после чего у них болит сердце и голова. Они любят экстремальные виды спорта и экстремальный отдых, во время чего получают переломы костей, вывихи суставов, а иногда и погибают. Молодые любят рисковать. Они купаются в море во время шторма, мчатся на своих машинах со скоростью 200 километров в час, делают затяжные прыжки с парашютом, лезут без веревки-страховки на отвесные скалы. Презрительное отношение к жизни и к своему здоровью длится в среднем до 30-35 лет, до того момента, пока человек не попадает в реанимационное отделение после автокатастрофы, пока не получает множественные переломы костей рук и ног, пока не заболевает радикулитом или стенокардией, после чего годы мучается от сильных болей.

Не узнав, что такое «плохое здоровье», нельзя по достоинству оценить состояние прекрасного здоровья. (Без существования «плохого» нельзя узнать, что такое «хорошее»). К 50 годам человек приобретает жизненную мудрость и, научившись на многих своих ошибках, начинает стремиться к такой жизни, благодаря которой он прожил бы как можно дольше. Только люди с возрастом более 50 лет начинают по достоинству ценить здоровый образ жизни и инстинктивно начинают стремиться к долгожительству.

Учёные подсчитали, что если человек будет разумно избегать все неблагоприятные воздействия внешней среды, то он генетически предрасположен прожить 150-200 лет. В процессе своей жизни все без исключения люди делают ошибки, которые отрицательно воздействуют на них, например, как физические и химические травмы (например, курение и алкоголизм) и как психические стрессы. Травмы, отравления и стрессы являются главными факторами, которые укорачивают жизнь людей часто в два, а иногда и в три раза. Мудрость жизни состоит в том, чтобы избежать большего количества неблагоприятных факторов, укорачивающих длительность жизни. Древняя восточная мудрость гласит, что есть три типа людей: глупые, умные и мудрые. Глупые люди в процессе жизнедеятельности допускают чрезмерно большое количество ошибок, но глупые не делают выводов из этого, а поэтому постоянно повторяют одни и те же ошибки. Так поступают, например, алкоголики. Жизнь таких людей (и одновременно жизнь их ближайших родственников) превращается в непрерывный кошмар, поэтому они относятся к разряду хронических неудачников, а длительность жизни глупых людей укорачивается примерно в 4 раза.

Умные люди также делают жизненные ошибки, но одновременно они подробно анализируют ситуации, приведшие к ошибкам, а поэтому умные никогда не повторяют ошибки в будущем. Кроме того, умные люди почти сразу исправляют допущенные ошибки. Длительность жизни умных людей уменьшается в 2 раза. Мудрые люди почти не допускают жизненных ошибок на протяжении всей жизни, так как избегают неправильных действий, скрупулезно анализируя чужие ошибки. Такие люди интуитивно чувствуют вероятность возникновения в своём поведении неправильного поступка, вовремя избегают его. Поэтому мудрые люди испытывают на себе наименьшее количество «ударов судьбы», а поэтому они становятся долгожителями.  В этой статье собраны все главные медицинские советы, которые дают возможность прожить человеку дольше. Чтобы прожить дольше, человек должен быть мудрым.

1. Мудрое решение мудрого человека заключается в том, что горожанин должен уехать жить в деревню, а деревенский житель в возрасте 50 лет и не должен уезжать в город на постоянное место жительство. Во всех европейских странах более 70 % населения живут в городах, в благоустроенных квартирах с горячей водой, с тёплым туалетом, с централизованным паровым отоплением жилища. В городах оплата труда в 3 раза выше, чем в сельской местности. В городах развита индустрия развлечений: театры, кино, выставки, походы к многочисленным друзьям и так далее. Естественно, в сельской местности комфорта и развлечений на порядок меньше. Вот почему решение о постоянной жизни в деревне для большинства людей является самым трудным для исполнения и реализации. Почему сельская местность полезнее для здоровья?
 
1) Атмосфера Земли в среднем состоит на 78 % из азота (N2), на 21 % - из кислорода (O2), на 0,3% - из углекислого газа (CO2). Количества кислорода в деревенской атмосфере (из-за «зелёного окружения» – леса, кустарники, травы) на 1 – 2 процента выше, нежели в городе. В городе большое количество кислорода тратиться на сжигание бензина внутри моторов автомобилей. Автомобильные выхлопные газы состоят на 74% из углекислого газа. Поэтому в атмосфере городов углекислого газа около 0,7%. Количество углекислого газа в атмосфере сельской местности меньше на 0,2%. В городских помещениях, стены которых состоят из воздухонепроницаемых железобетонных плит, кислорода всегда на 2 – 3 % меньше, чем в деревенских домах, построенных из брёвен, где через длинные щели между соседними брёвнами происходит постоянное поступление кислорода внутрь помещения. Кислород полезен для организма человека.

Кислород вдыхается внутрь легких и разносится кровью по всем тканям и органам, а внутри клеток происходит «сжигание» органических веществ и органических шлаков до углекислого газа и воды. Не «сожжённые» в топке клетки шлаки (токсические органические вещества) являются ядами для собственного организма: человек быстрее стареет, он больше болеет, так как резко снижается иммунитет. Чем больше в тканях концентрация кислорода, тем больше ядов будет «сожжено» до уровня конечных продуктов окисления – до углекислого газа и воды, тем здоровье человека будет лучше. Как доказывают исследования вирусологов, в сельской местности люди в 4 раза реже болеют вирусными заболеваниями: ОРВ, гриппом, герпесом, вирусным гепатитом и так далее.
ВЫВОД. Так как атмосфера сельской местности имеет большую концентрацию кислорода, то жизнь в сельской местности будет полезнее для любого человека, нежели жизнь в городе.
 
2) Каждый человек знает, что в современном мире большое количество людей гибнет по причине раковых заболеваний. Особенно часто злокачественные новообразования возникают у людей старшего возраста. Это лейкозы, доброкачественные и злокачественные опухоли (саркомы и другие) кожи, мозга, печени, кишечника, мочеполовых органов. В деревнях количество случаев заболевания онкогенными заболеваниями в 2 – 3 раза реже, чем в городах. Причина плохой экологии городов состоит в следующем.

В городе человек вдыхает с воздухом и съедает с пищей в 20 раз больше канцерогенов, чем в деревне. Канцероген – это химическое вещество, которое попадает внутрь организма человека, и вызывает возникновение опухоли, бородавки, папилломы и других видов нефизиологического размножения клеток.

В городской атмосфере много аэрозольных и газовых выбросов от крупных промышленных предприятий (особенно металлургических и химических). Экологи утверждают, что около заводов и комбинатов вредных токсических продуктов в атмосфере содержится в десятки раз больше допустимых пределов. Вот почему в промышленных районах люди болеют астмой, хроническими бронхитами, заболеваниями почек и печени, онкологическими болезнями. В жаркие летние дни в городскую атмосферу поднимаются испарения от асфальта и окрашенных бетонных домов. В городе в тысячи раз больше автомобилей (с расчётом на 1 квадратный километр площади), чем в деревне. Автотранспорт на бензиновом топливе вместе с выхлопными газами выделяет в атмосферу 36 видов вредных газов – канцерогенов, а автомобили на дизельном топливе выделяют с выхлопными газами 120 «канцерогенных газов». Поэтому можно утверждать, что в экологическом и онкологическом отношении вдыхаемый деревенский воздух в тысячи раз полезней, чем городской.

Пища в деревенской местности содержит в 5 раз меньше канцерогенных веществ, нежели городская. Канцерогены содержатся в перегоревшей и пережаренной пище, в дыме от сгорающих дров, угля и брикета. Например, шашлыки получаются из мяса, которое долгое время подвергаются копчению горячим дымом, получаемым от сгорания дров. Внутри шашлычного мяса учёные насчитали до 46 видов канцерогенных веществ. Горожане потребляют в 6 раз чаще копченые продукты питания (рыба, мясо, кондитерские изделия из муки), нежели жители сельских районов. Особенно большое количество пережаренных (в подсолнечном масле) продуктов питания предлагают центры быстрого питания типа «Макдоналдс».

Онкологи провели исследования копченых и пережаренных продуктов питания и пришли к выводу, что они содержат канцерогенных веществ (в количестве от 11 до 39), и не содержат канцерогенных веществ варёные, засоленные, а тем более - сырые продукты питания. Например, засоленная селёдка фактически не имеет канцерогенов, а копчёная имеет 31 вид канцерогенных веществ. Поэтому ещё исследования советских учёных приводили статистику повышенного количества онкологических заболеваний у латышей и латвийцев, которые занимались рыболовством и часто потребляли с пищей копченую рыбу. В сельской местности в основном потребляется вареная, засоленная и сырая пища: супы, борщи, варёная картошка, каши, солёная капуста, огурцы, грибы, сало (засоленная свинина), сырые овощи и фрукты.
ВЫВОД диетологов, сделанный на основании биохимического изучения пищи (её онкологического качества) городской и деревенской пищи: вероятность заболевания онкологической патологией у жителя деревни в 15 раз меньшая, нежели у горожанина.  

3) Радиоактивное облучение, как известно, действует отрицательно на организм человека. Чернобыльская авария подвергла сильному радиоактивному облучению миллионы людей. В итоге это проявилось повышением смертности в 3 – 4 раза в ближайших к городу Чернобылю регионах. Повышенная радиоактивность окружающей среды приводит к образованию у человека различных онкологических заболеваний, снижает иммунитет, ускоряет процесс склероза сосудов и старения человека. Итак, радиоактивное облучение – это враг здоровья! Людям надо учитывать факт того, что радиоактивный фон окружающей среды в городе в 3 – 10 раза выше, чем в сельской местности. Смертельная доза излучения для человека составляет 400 радиан в сутки. Тысячная доля (0,001) радиана – обозначается как милли-радиан или млрад. В каждом предмете, породе или живом существе содержится какие-то количество радиоактивных элементов (лёгких – углерод, азот, сера, фосфор, или тяжёлых – радий, уран, стронций, полоний и так далее).

(Продолжение следует)

***

***