Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Вы этой рассылке вы найдете материалы, новости, мнения и многое
другое, посвященное здоровому образу жизни.
Материалы рассылки разделены на следующие рубрики:
Для тела. В этой рубрике опубликованы статьи, относящиеся к
фитнесу, тренировкам, упражнениям и процедурам, которые позволят улучшить
физическую форму вашего тела.
Для души. В данной рубрике собраны материалы, посвященные
достижению душевного равновесия, способам достижения гармонии с самим собой
и окружающим миром, методам и практикам, которые помогут вашему настроению
быть всегда на высоте.
Питание. Рубрика содержит информацию об одной из наиболее важных
тем здорового образа жизни, о правильном питании. Все о продуктах,
витаминах, минералах и прочих полезных веществах, без которых наш организм
не может нормально функционировать и хорошо себя чувствовать.
Привычки. В рубрике вы сможете прочитать о вредных привычках, их
пагубном влиянии на организм, и конечно же о способах избавления от них.
Интересные люди. Здесь вы найдете истории о людях-легендах, людях
известных и не очень, которые ведут здоровый образ жизни и являются
примером для окружающих, которые достигли значительных успехов спорте и
стали кумирами многих, врачах, исследователях и прочих интересных персонах,
которые обрели известность благодаря своим стараниям помочь людям быть
здоровыми.
События. Новости о мероприятиях, анонсы интересных событий и
знаменательные даты собраны в этой рубрике.
Колонка редактора. Рубрика, в которой автор излагает свои
собственные мысли, делится своим опытом, размышлениями, интересной
информацией и обращается к читателям.
Статистика
0 за неделю
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании: Групповые тренировки. Что выбрать?
Современные фитнес-клубы предлагают множество программ тренировок. Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными - они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься с вопросом: а как же выбрать подходящее групповое занятие, ведь программ так много? Групповые тренировки различают по целям. Вашими основными задачами могут быть: тренировка мышечной выносливости и сил...
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании: Осенне-зимний энергетический рацион
Почему сейчас всё время хочется есть тёплую, сладкую или жирную пищу? И почему в холодное время года тяга к горячим супам и чаю с мёдом так естественна для нас? Да потому, что организм таким способом требует для себя дополнительных калорий, так как осенью и зимой энергозатраты возрастают. Таким образом, мы платим за дополнительный <обогрев> организма, а также за то, что нам не хватает солнца и движения, иными словами - не достаёт других источников энергии. Поэтому зимой мы нередко совершаем, на наш взгляд,...
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании: Недорогие продукты для профилактики рака
Давно сложилось мнение, что стоимость фруктов и овощей, которые являются профилактическими медикаментами против рака, очень высока. В действительности это не совсем так. Список целебных продуктов не ограничивается этими дорогостоящими, среди них есть довольно-таки дешевые, которые по своим целебным характеристикам даже превосходят последние. Замена 1. Брокколи заменяется цветной капустой. Огромную славу имеет капуста брокколи в противодействии раку. Благодаря антиоксиданту под именем индол-3 карбинол, брок...
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании: Как научиться жить сегодняшним днем и получать от этого ра
Многие из нас никогда не задумывались о том, что значит жить сегодня. Каждый человек, из ныне живущих, привык бежать по жизни, не оглядываясь по сторонам и не замечая ничего из того, что могло бы сослужить добрую службу в достижении карьерного роста, получении большей прибыли и тому подобных вещей. Все мы сегодня зависим от этого, а если быть точнее от денег. Но могу вам дать однозначный ответ - это неправильно. Да, возможно, многие сейчас меня не поймут и не поддержат, да взгляды на жизнь и на ценности у ...
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании
Кто не знает о грецком орехе? С детства мы лакомимся его вкусными плодами: будь то цельные ядра зрелого или недозревшего ореха, ореховая крошка в составе батончиков, шоколадных колбасок и булочек, или праздничный салат с добавлением измельчённого ореха. Мало того, что плоды грецкого ореха вкусные, они ещё и полезные! Родиной грецкого ореха является Малая и Средняя Азия. В Россию он попал благодаря греческим купцам, тогда-то орех и получил название <грецкий> (греческий. Древние русичи выращивали дикий орех ...
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании
Зелень - незаменимый компонент в нашем меню. Пряные травы улучшат вкус и украсят любое блюдо, будь то суп, салат или гарнир. Впрочем, оценить зелень по достоинству могут не только настоящие гурманы: регулярно употреблять зелень стоит тем, кто пропагандирует здоровое питание. Вот такая петрушка. Петрушка, один из самых привычных видов зелени на нашем столе, придает блюдам пикантный вкус и аромат. Но мало кто знает, что кроме неоспоримых вкусовых качеств, в ней еще содержится в 4 раза больше витамина C, чем ...
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании
Человек непостоянен, как и его мысли. Суждения, размышления, <за> и <против, <хорошо> или <плохо> крутятся в голове, как хоровод. Этот хоровод длится целый день, который ни на минуту не утихает. Часто мы спрашиваем сами себя, а правильно ли мы что-то сделали? По сердцу ли приняли решение? Логичен ли тот или иной вывод? Заурядные вопросы, возникающие так часто, что удивляешься, насколько мы можем быть сомневающимися. Что делать, если разум просит одно, а сердце чувствует совсем иное? Можно привести пример п...
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании
Беговая дорожка имеет более мягкую поверхность, чем дорога или уличная тропа, и она заставляет вас поддерживать постоянную скорость. Начните тренировки на беговой дорожке, пробегая короткие дистанции, чтобы дать вашему телу привыкнуть к беговой поверхности и избежать мышечной боли в ногах. Чередуйте бег на дорожке и на улице, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, необходимом для бега на твердой поверхности. Шаг 1. Сделайте разминку, пройдитесь пешком по беговой дорожке в комфортном темпе в течение 10 минут. И...
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании: Начать бегать - 7 простых шагов
Мысли бегущего человека: `Беги. вдох. выдох. вдох. выдох. еще немного. вдох. выдох. наконец-то .финиш. не сдавайся. беги.Даа-а-а! Я сделал это! Чувствую, как колотится сердце. глубокий вдох. чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО' Отлично, теперь и вы готовы сделать то же самое! Просто выходите на улицу и начинайте бегать пока в состоянии, и до тех пор, пока не увидите как уходят лишние килограммы, ваше сердце становится супер сильным, и вы не начнете себя чувствовать лучше всех во вселенной. Ничто не сможет вас остан...
Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании: 15 нескучных идей для фитнеса
Eсли вы пытаетесь следить за здоровьем, вы наверняка знаете, насколько важны упражнения для вашего организма. Вам придется следовать определенным правилам, чтобы быть уверенным, что ваше тело получает достаточно физических нагрузок в течение недели. Вероятно, вы уже пробовали посещать спортзал, бегать, совершать прогулки, и даже заниматься боевыми искусствами, но вы уже могли устать от всего этого. Это и понятно - все устают от рутинных занятий. Тем не менее, есть способ сделать ваши тренировки захватывающ...
