| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://balanskrasoti.ru/
Открыта:
22-01-2016
Как показывает практика, люди довольно часто бросаются из одной крайности
в другую: то «садятся» на жесткую диету и изнуряют себя
физическими упражнения, то, наоборот, ищут волшебное средство, которое
способно мгновенно и без усилий решить все проблемы с лишним весом. А ведь
во всем нужен здравый подход и поиск «золотой середины», чтобы
достижение цели не привело к проблемам со здоровьем.
Не существует способов кардинального снижения веса за короткий срок без вреда для организма и дальнейшего возврата килограммов.
Основным элементом сбалансированного подхода является соблюдение принципов рационального питания. Второй элемент – это физические нагрузки, без которых невозможно похудеть и оставаться в спортивной форме долгие годы. Но и здесь требуется баланс: чрезмерные непродуманные нагрузки могут негативно отразиться на здоровье. Чтобы добиться любой цели, необходимы определенный психологический настрой и мотивация. Без корректировки образа жизни, самоконтроля сложно что-то кардинально изменить. Кроме того, любые вредные зависимости часто мешают прийти к здоровому образу жизни, поэтому от них желательно избавляться.
Из рассылки от BalansKrasoti.ru вы узнаете, как оставаться в хорошей форме, соблюдая баланс между питанием и занятиями спортом, без вреда для здоровья. Теперь вы сможете достичь идеального спортивного и здорового тела своей мечты.
Статистика
-1 за неделю
Выпуск 154. Как уменьшить грудь с использованием асан йоги
Женская грудь в значительной степени построена на основе жировой ткани, размер которой регулируется пропорционально общего объема жира во всем теле. Хотя генетика также играет немаловажную роль в вопросах размера и формы бюста, но в большинстве случаев грудь может быть уменьшена вместе с общей потерей веса тела, что успешно достигается путем создания необходимого дефицита калорий....
Выпуск 153. Что лучше: фотоэпиляция или лазерная эпиляция
Современные косметические салоны предоставляют большое многообразие косметических процедур. Самой востребованной процедурой в среде женщин считается эпиляция. Ею пользуются женщины любого возраста. Надо заметить, что эта процедура актуальна и для сильной половины человечества, страдающей от избытка волос....
Выпуск 152. Диета для плоского живота
Жировые отложения в районе живота считаются наиболее опасными, потому как жир находится не только под слоем кожи, но и откладывается вокруг внутренних органов брюшной полости, таких важных, как печень и кишечник. И это способно вызвать много осложнений. Вот почему очень важно научиться сжигать брюшной жир, как можно скорее....
Выпуск 151. Диета Боннский суп - удар по лишнему весу
В природе существует большое количество растений, которые способствуют улучшению нашего здоровья и помогают построить красивое тело. Диеты, основанные на таких вот природных ингредиентах, в подавляющем большинстве дают возможность похудеть без вреда для нашего организма. А некоторые из растений как будто специально были созданы, чтобы помочь нам сохранять отличную форму. К таким, безусловно, относится и сельдерей....
Выпуск 150. Как подтянуть ягодицы: упражнения и видео
Женщинам, для того, чтобы успешно подтянуть ягодицы, достаточно использовать правильно спланированные силовые тренировки и получать необходимое количество сердечно-сосудистых нагрузок. Использование свободных весов во время силовой тренировки несет невероятно полезную нагрузку на мышцы ягодиц, что позволит вам быстро привести их в тонус и получить тонко подчеркнутую форму попы....
Выпуск 149. Калькулятор калорий
С помощью приведенного калькулятора калорий вы узнаете, сколько калорий вам необходимо в сутки, чтобы сохранять имеющийся вес, учитывая пол, рост, возраст, уровень физической активности и нынешний вес. Кроме того, вы сможете понять, на сколько необходимо сократить потребление калорий для снижения веса без риска для здоровья, ведь резко худеть вредно для организма....
Выпуск 148. Грейпфрут для похудения
Первые упоминания об эффективности грейпфрута для похудения появились еще в 30 годах прошлого столетия, когда грейпфрутовая диета стала невероятно популярной среди женщин, желающих привести в порядок свое тело....
Выпуск 147. Калькулятор индекса массы тела
Приведенный ниже калькулятор индекса массы тела поможет вам оценить, насколько ваш вес соответствует росту. Индекс массы тела (ИМТ) позволяет понять, соответствует ли ваш вес норме, есть ли недостаток или избыток массы тела....
Выпуск 146. Как похудеть и сохранить размер груди
Когда доходит дело до борьбы с лишним весом, практически у каждой женщины возникает страх возможного уменьшения размера груди в результате быстрого похудения....
Выпуск 145. Виноградная диета: преимущества, недостатки,меню
Впервые диету на основе винограда начали активно применять в медицинских учреждениях для естественного очищения желудочно-кишечного тракта накануне оперативных вмешательств. И лишь потом на нее обратили свой взор люди с проблемой избыточного веса. И это неудивительно, ведь с помощью данной диеты можно не только добиться здорового и безопасного похудения, но и, благодаря уникальным антиоксидантным особенностям ягод винограда, рассчитывать на процесс очищения крови от присутствия свободных радикалов....
