О наших снах

О наших снах: Что делать с насморком по утрам?

Насморк по утрам, который сопровождается чиханием, является крайне распространенным явлением среди городских жителей. Они уже даже не обращают внимание на этот недуг. Ведь, как следует прочихавшись и просморкавшись, все симптомы исчезают на целый день, пока не возникнут опять, но уже на следующее утро. Чихание и насморк говорят о том, что в организме что-то не в порядке. Где-то происходит сбой. Такие симптомы могут быть предпосылками множества различных по тяжести заболеваний. Давайте поговорим о самых рас...

2013-08-10 23:00:49 + Комментировать

О наших снах: Пить или не пить кефир на ночь?

Кефир - крайне полезный кисломолочный продукт. Широко известно, что кефир является источником незаменимых лактобактерий, минералов и витаминов. Диетологи активно пропагандируют этот кисломолочный напиток. Особенно ценен он для тех, кто пытается избавиться от лишних килограммов или сидит на диете. Кстати, с кефиром существует огромное количество разнообразных диет и рационов питания. Однако возникает вопрос, а когда кефир пить можно ? Конечно, утром и днем кефир пить разрешается. Но что делать, если захотел...

2013-08-04 15:25:27 + Комментировать

О наших снах: Как грамотно выбрать беруши?

Беруши - одно из важных приспособлений, способных подарить нам тишину и покой в любой момент вне зависимости от шума и грохота повсюду. Выбирая беруши , следует опираться на то, как они будут использованы. Ведь столько различных возможных сфер для использования берушей существует. Везде есть свои тонкости и особенности, не учитывая которые, можно серьезно пострадать, не только в плане неудобства, но и повредить слух. Поэтому такой вопрос следует тщательно изучить. В зависимости от применения беруши имеют р...

2013-07-29 17:40:02 + Комментировать

О наших снах: Виды спальных мешков

Сезон отпусков многим не мил без похода на природу. Однако несмотря на теплый день, ночью может быть весьма прохладно. Поэтому следует заранее позаботиться об этом и приобрести личный спальный мешок. Разновидностей спальных мешков большое множество. К выбору необходимо подходить очень индивидуально. Ведь везде есть подводные камни и мелочи. Так, все зависит не только от цены. Дорого - не значит, что такой спальник подходит везде. Стоит обращать внимание на три вещи: Форму Материал Наполнитель Различают мно...

2013-07-21 23:26:58 + Комментировать

О наших снах: Гормон сна

Мелатонин - гормон сна. Без него трудно представить, как бы мы могли спать и бодрствовать. Вырабатывается этот гормон преимущественно в темное время суток в эпифизе. Максимум выработки приходится на 2 часа ночи. С возрастом выделение мелатонина снижается, чем и объясняется бессонница у пожилых людей. При недостатке гормона есть возможность получать его искусственно. Интересно, что последние исследования мелатонина показали, что он способен не только положительно влиять на сон, но и еще обладает рядом полож...

2013-07-14 21:23:26 + Комментировать

О наших снах: Методика быстрого сна за пять часов

Наверняка многие сталкивались с проблемой: нет времени на сон. Приходишь с работы, а дома столько еще дел.Приходится все переделывать, а потом осознаешь, что осталось всего лишь 5 часов на сон. Что же делать? Самое главное - следует спокойно все рассудить. Ведь спать необходимо. Пусть это будет не полноценный восьмичасовой сон, но все же сон! Так что следуйте приведенной ниже методике, и вы сможете проснуться утром максимально бодрым и свежим. 1. Не думайте на сон о заботах и печалях. 2. Примите теплый душ...

2013-07-07 23:37:36 + Комментировать

О наших снах: Как правильно выбрать подушку?

Подушки могут похвастаться долгой историей. Самые древние экземпляры были найдены в гробницах египетских фараонов. Несмотря на то, что главная функция подушек - поддерживать голову спящего человека, в Древнем Китае и Средневековой Европе подушки считались признаком достатка. Самые богатые могли себе позволить подушки из дорогих заморских тканей с лучшими наполнителями: лебяжьем пером. Люди зажиточные выбирали себе варианты попроще: подушки с гусиным или куриным пухом. Крестьяне довольствовались мешками, на...

2013-06-30 16:20:31 + Комментировать

О наших снах: Осознанные сновидения

В последнее время у нас на слуху все чаще такой термин, как осознанные сновидения . Это такие сновидения, во время которых люди могут контролировать свой сон, то есть все понимают и могут изменять происходящее. Можно наделять себя сверхъестественными способностями, исполнять любые желания. В этом состоянии можно осуществить все, на что у вас в реальной жизни хватит фантазии. Ученые также подтверждают, что это бывает в действительности. Осознанные сновидения еще плохо изучены, но уже известно, что от них ес...

2013-06-23 14:33:24 + Комментировать

О наших снах: Кофе и сон

Кофе содержит большое количество антиоксидантов, что защищает организм от свободных радикалов, тем самым повышая иммунитет и предотвращая старение. Также употребление кофе уменьшает риск развития рака и сахарного диабета. Кофеин, содержащийся в кофе, способен хорошо взбодрить человека, побороть вялость. Также он улучшает память, стимулирует мозговую деятельность и активизирует работу сердца. Ученые проводили исследования в разных уголках мира и пришли к выводу о пользе кофе . Во-первых, люди, которые употр...

2013-06-16 21:54:11 + Комментировать

О наших снах: алкоголь и сон

Многие люди в качестве борьбы с бессонницей используют алкоголь. Но уже доказан факт, что это очень вредный способ. Спиртное не улучшает сон, делает его менее здоровым, а также негативно сказывается на здоровье человека. Эта привычка часто становится причиной алкоголизма. А это - очень трудно излечимая болезнь. Алкоголь на всех действует по-разному. Некоторым он действительно помогает быстрее уснуть, у других, наоборот, сон становится беспокойным и прерывистым. Также после спиртного сокращается длительност...

2013-06-09 22:38:27 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: