Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Статистика
-10 за неделю
Диета+работа над собой.
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сообщаем вам, что рассылка " Диета+работа над собой" передана лучшему в рунете Журналу для женщин MyJane.ru . Рассылка будет объединена с рассылкой " Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru ". Оставайтесь с нами! Диеты. Худеем вместе. Когда стрелка весов не желает двигаться В жизни каждого худеющего рано или поздно наступает момент, когда снижение веса как будто достигает своего предела и надолго приостанавливается. Каждое утро вы встаете на весы с надеждой,...
Диета+работа над собой.
Читайте в этом выпуске: Толстеют ли от мяса? : Как оставаться худой, не голодая? Вот вопрос, который волнует миллионы женщин. Несмотря на то что многие из них хотят похудеть любой ценой, они стараются не отказываться от мяса. Изучая различные диеты, мы видим, что время от времени можно съедать кусок вареного, тушеного, жареного или запеченного мяса. В то же время любой жир в этих диетах противопоказан. Однако есть и такая диета, при которой можно есть сколько угодно жирного мяса и не располнеть. В одном из...
Диета+работа над собой.
Читайте в этом выпуске: Еда, которая улучшает настроение. : Оказывается, если вас одолел стресс или тоска или просто настроение никак не хочет подниматься, не нужно кидаться за анти-депрессантами, вам могут помочь вкусные и полезные блюда! В английском языке даже есть термин "mood food. Питательные вещества, содержащиеся в продуктах, снабжают наш мозг материалом, способным изменить настроение, особенно в этом помогают гормоны-эндорфины: серотонин и норадреналин, так называемые <гормоны счастья. К сожалению...
Диета+работа над собой.
Читайте в этом выпуске: Простые правила раздельного питания : * Овощи и салаты должны составлять большую часть вашего меню (на одну часть белковых или углеводных продуктов должно приходиться три части овощей и салатов. * Не смешивайте продукты из белковой группы с углеводными продуктами в одном приеме пищи. * Белки, углеводы и жиры следует съедать маленькими порциями. * Продукты из нейтральной группы можно употреблять вместе с продуктами из белковой или углеводной группы. * Используйте только цельный и нер...
Диета+работа над собой.
Читайте в этом выпуске: О чем молчат диетологи : Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: "ешьте небольшими порциями, но часто. Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: "Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая. Потому-то мы и не теряем в весе (а часто даже ...
Диета+работа над собой.
Читайте в этом выпуске: Диета при депрессии : Конец зимы, начало весны - время, когда организм наш "устал" от недостатка солнечного света и зимнего дефицита витаминов, когда требуется полноценное питание. А к лету так хочется похудеть, и мы садимся на диету. Между тем, диетологи считают, что популярные диеты могут стать причиной депрессии. Поскольку симптомы депрессии обостряются при недостатке питательных веществ в организме, значение хорошего правильного питания здесь трудно переоценить. Увеличьте прием ...
Диета+работа над собой.
Читайте в этом выпуске: Худеем с умом. : Для многих женщин диета стала неотъемлемой частью жизни, но при этом ассоциируется лишь с ограничениями. Хотя модные лозунги "Ешь, сколько хочешь, и худей" и будоражат наше воображение, но кажутся нереальными. А вот британские диетологи уверяют, что это вполне возможно. интересное дальше. Еще одна причина набора лишнего веса. : Очень часто от медиков можно услышать такое образное сравнение: "переедание - это общественно допустимая форма женского алкоголизма" Т.е. ес...
Диета+работа над собой.
Читайте в этом выпуске: Избавимся от чувства голода. : Как часто с нами случается, что соблюдая диету, мы срываемся, потому что чувство голода не дает нам покоя. Мы постоянно хотим есть. Все время думаем о еде и не всегда можем перебороть себя. Особенно трудно нам в первые дни, когда желудок еще недостаточно сжался, а количество диетической пищи не заполняет его. В такие дни все запахи вкусной, но и запретной пищи, кажутся намного острее. интересное дальше. Диета для лица : На что вы, прежде всего, обращае...
Диета+работа над собой.
Читайте в этом выпуске: 20 способов улучшить свою диету : 1. Пейте побольше воды. Вода не содержит сахара, кофеина или жиров, которые входят в состав большинства газированных напитков и напитков на молоке. Кроме того, вода способствует очищению и лучшей работе пищеварительной системы, а также очень полезна для здоровой, "сияющей" кожи. 2. Готовьте мясо на гриле вместо того, чтобы жарить - это поможет снизить содержание жира, но совсем не повлияет на вкус мяса. 3. Отдавайте предпочтение здоровым закускам! В...
Диета+работа над собой.
Читайте в этом выпуске: Аппетит или ложный голод? : Наслаждались ли вы когда-либо прекрасной пищей и были ли полностью удовлетворены, но только до тех пор, пока через час или два вам не предлагали чашечку чая с выпечкой или какой-либо другой вкуснятиной? Сколько раз бывало, что начиная есть, вы думали: "Я съем всего лишь маленький кусочек, для остального просто нет места в желудке? И сколько раз после этого наедались до отвала, потому что вдруг находилось место для ещё одного кусочка, а потом ещё одного? и...
- 1
- 2
