Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
На улице уже лето, а многие за зиму набрали лишние килограммы. Как же от них избавиться, когда вокруг столько вкусного? Подписывайте на рассылку и вы узнаете, что диетические блюда тоже могут быть вкусными!
Самые простые и полезные рецепты - только для вас! Кроме того, простые упражнения, которые помогут стать стройнее!
Статистика
+9 за неделю
Похудеть, не напрягаясь!
Школа С воего Тела Фалеева Алексея Почитать статьи и книги Курс "Похудение" Фотографии похудевших ФОРУМ Заказать курсы Об авторе Выпуск No . В этом выпуске: . Объявление Добрый день, друзья! Объявление. Друзья, рассылка "Похудеть, не напрягаясь!" закрывается. К сожалению, эта рассылка прекращает свое существование, а все подписчики будут переведены в мою рассылку "Школа Своего Тела". В рассылке "Школа своего Тела" мы продолжим обсуждение этих важных и нужных тем: - к...
Похудеть, не напрягаясь!
Похудеть, не напрягаясь! Выпуск N7 Сегодня - 2009-07-09 Начинаем вкусно худеть - приятного аппетита! Овощи-гриль Низкоуглеводный рецепт Продукты (на 4 порции: Болгарский перец - 2 средних Лук - 2 небольших луковицы Оливковое масло - 3 ст. ложки Бальзамический уксус - 1 ст. ложка Маслины без косточки - 2 ст. ложки Каперсы - 1 ст. ложка Соль, свежемолотый черный перец - по вкусу Как готовить: 1. Порежьте перец на половины и очистите от семян. Лук нарежьте ломтиками толщиной примерно в 1 см. 2. Готовьте овощи...
Похудеть, не напрягаясь!
Похудеть, не напрягаясь! Выпуск N6 Сегодня - 2009-07-02 Начинаем вкусно худеть - приятного аппетита! Тушеная капуста с грибами В вешенке очень много витаминов и микроэлементов, еще она существенно снижает уровень плохого холестерина в крови. Продукты: - капуста, - вешенки, - лук, - растительное масло Как готовить: Порезать вешенку не очень маленькими кусочками, обжарить на небольшом количестве растительного масла до румяности и отставить в сторону. Спассероваль лук четверть кольцами и добавить его в грибы....
Похудеть, не напрягаясь!
Похудеть, не напрягаясь! Выпуск N5 Сегодня - 2009-06-25 Начинаем вкусно худеть - приятного аппетита! Свинина в сметане с шампиньонами (низкоуглеводный рецепт) Необходимые продукты: Свинина - 500 г Сметана - 200 г Шампиньоны - 250 г Соль - 5 г Способ приготовления: 1. Порежьте свинину порционными кусками. Обжарьте на сковороде в течение 5 минут. 2. Добавьте порезанные шампиньоны и жарьте еще несколько минут. 3. Залейте мясо с грибами сметаной и тушите на маленьком огне в течение 10-15 минут. Содержание угле...
Похудеть, не напрягаясь!
Похудеть, не напрягаясь! Выпуск N4 Сегодня - 2009-06-18 Начинаем вкусно худеть - приятного аппетита! Запеканка из брокколи с сыром Необходимые продукты: Замороженная брокколи - 850 г Обезжиренный заменитель яиц - половина стакана Нежирный грибной суп-пюре - 300 г Низкокалорийный майонез - 1 стакан Маложирный сыр чеддар - 100 г Репчатый лук, рубленый - 2 ст. ложки Щепотка черного перца Маложирные крекеры - 6 шт. Способ приготовления : 1. Нагрейте духовку до 175 градусов. 2. Сварите брокколи согласно указани...
Похудеть, не напрягаясь!
Похудеть, не напрягаясь! Выпуск N3 Сегодня - 2009-06-11 Начинаем вкусно худеть - приятного аппетита! Пикантная индейка с рисом Необходимые продукты: Куриный бульон - 2 стакана Порубленный базилик - 1 ч. ложка Чесночный порошок - 1/4 ч. ложки Острый перечный соус - 1/4 ч. ложки Тушеные помидоры - 400 г Длиннозерновой рис - 2 стакана Зеленый горошек - 1 стакан Нежирное мясо индейки без кожи - 400 г Способ приготовления: 1. Отварите мясо индейки. 2. В кастрюле среднего размера смешайте бульон, базилик, чесноч...
Похудеть, не напрягаясь!
Похудеть, не напрягаясь! Выпуск N2 Сегодня - 2009-06-04 Начинаем вкусно худеть - приятного аппетита! Суп из кукурузы с мидиями Необходимые продукты: морковь - 1 шт. сельдерей черешковый - 1 стебель лук - 1 шт. лавровый лист - 1 шт. кукуруза консервированная - 400 г мидии , консервированные в собственном соку - 300 г белое вино сухое - 200 мл молоко - 500 мл растительное масло - 2 ст. ложки соль , перец по вкусу Способ приготовления: Мидии откидываем на сито, чтобы стек весь сок. В сотейнике кипятим белое с...
Похудеть, не напрягаясь!
Похудеть, не напрягаясь! Выпуск N1 Сегодня - 2009-05-28 Начинаем вкусно худеть - приятного аппетита! Кабачки, запеченные в сметане Необходимые продукты: кабачки - 240 г мука пшеничная - 5 г масло сливочное - 10 г сметана - 15 г зелень петрушки - 3 г соль - 1 г Способ приготовления: Кабачки нарежьте тонкими кружочками, посолите, запанируйте в муке, слегка обжарьте на масле. Подготовленные кабачки уложите на сковороду, полейте сметаной и запеките. При подаче кабачки выложите на блюдо, посыпьте рубленой зелен...
