Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Самый ценный и всегда нужный подарок, который мы можем сделать - это попытаться сохранить свое здоровье и помочь в этом своим близким.
Статистика
0 за неделю
Подари себе здоровье
Доброго времени суток! В нашем рационе мы постоянно употребляем одновременно несколько видов продуктов. Но не всегда знаем, насколько они совместимы друг с другом, чтобы обеспечить оптимальное пищеварение. Для переваривания каждого продукта требуется разное время. Вот некоторые данные времени, которое необходимо затратить организму для усвоения съеденного. Фруктовые, овощные соки и бульоны усваиваются 15-20 минут. Смешанные салаты, овощи и фрукты перевариваются 20-30 минут. Яблоки, груши, персики, вишни и ...
Подари себе здоровье
Доброго времени суток! Вы не раз слышали, что завтрак должен быть плотным. Что же означает слово завтрак? В древние времена на приготовление еды требовалось много времени. Чтобы утром не тратить время зря, с вечера оставляли еду на завтра. Так и появилось слово завтрак. Сейчас завтрак можно приготовить быстро за 10-15 минут, но все равно кто-то считает, что можно обойтись выпитым на бегу стаканом чая, кофе или воды. Утром всегда некогда, но без завтрака не обойтись. Впереди много дел, предстоит большой рас...
Подари себе здоровье
Доброго времени суток! Вы собрались похудеть, вернее, перейти на правильное питание! Но, как только в семье заходит об этом разговор, скорее всего, найдется человек, который категорически не захочет этого делать. Менять рацион только себе очень сложно. Поэтому не надо никого уговаривать, нужно искать союзников. Первыми вашими союзниками могут стать дети. Ведь для здоровья детей нужно, чтобы их рацион был разнообразным и полезным (включая сладости. Им нужно тоже, что и вам, разница только в количестве съеде...
Подари себе здоровье
Доброго времени суток! П ока человек здоров, он мало думает о составлении здорового рациона питания. А между тем, известно, что 65% проблем со здоровьем вызвано неправильным питанием . Мы готовы отдавать порой немалые деньги за лечение, но с трудом соглашаемся с мыслью, что победить болезни не меняя свой рацион питания невозможно. Избыточный вес это нарушение пищеварения или психологические перегрузки. П ервое, за что мы хватаемся - это ИМТ (индекс массы тела, полагая, что похудев, мы сразу станем здоровым...
Подари себе здоровье
Доброго времени суток! Знаем ли мы свои энергозатраты. Система питания является одной из самых важных факторов влияющих на наше здоровье и внешний вид. Задумываясь о похудении, нужно откровенно и честно ответить самому себе на вопрос Нужно ли лично мне здоровое питание и для чего? Никто, кроме нас не знает, сколько и что мы едим. Известно, что калорий должно поступать столько, чтобы покрыть энергозатраты человека. Какие составляющие входят в энергозатраты человека? Организм расходует, поступающую с пищей э...
Подари себе здоровье
Доброго времени суток! Как выглядит здоровый человек? Вопросов о здоровье не возникает, когда видишь, что человек бодр, энергичен, весел не зависимо от его комплекции! Но полнота (вернее ожирение) может стать причиной плохого самочувствия, поэтому сейчас много говорят о похудении. Многие хотят похудеть, да еще быстро. Люди устанавливают себе строгие диеты, пьют таблетки для похудения, используют различные средства для этого. Но, к сожалению, редко достигают длительного результата. Важно ведь не похудеть, а...
Подари себе здоровье
Доброго времени суток! Дорогие друзья, мой сайт ВКУСНО И ПОЛЕЗНО сменил адрес. Теперь его можно найти на http://esthochu.ru Надеюсь не только увидеть вас на сайте, но и прочесть ваше мнение. Здоровья, Вам, и благополучия! С уважением, Валентина Козлова e - mail : vaboko @ rambler . ru До встречи на сайте Вкусно и полезно http://esthochu.ru ...
Подари себе здоровье
Доброго времени суток! Поздравляю Вас, друзья, с наступающим Новым Годом и Рождеством! Впереди чудесные каникулы с прогулками по своему любимому городу, с катанием на санках, лыжах и коньках, и, конечно, встречи с родными и друзьями за столом около красавицы ёлки! Чтобы застолье приносило вам только радость, хочется напомнить несколько правил, о которых мы уже говорили: - Праздники, праздники http://zdorovayaeda.ucoz.ru/news/prazdniki_prazdniki/2013-01-07-48 -Как уберечь себя от лишних килограммов http://z...
Подари себе здоровье
Не экономьте на еде! Не экономьте на еде - так сказала мне мама, когда я вышла замуж и начала самостоятельно вести хозяйство. Молодая семья! Хочется всего и сразу! Но, как известно, денег и времени всегда не хватает. Встает извечный вопрос, на чем же можно сэкономить? Как ни странно это звучит, но сэкономить без ущерба для здоровья можно на еде. Да, да! Известно, что большинство людей в первую очередь думают о стоимости продуктов, а во вторую о ее пользе. Экономить это не значит покупать некачественные про...
Подари себе здоровье
Доброго времени суток! Питание детей всегда тревожат родителей, особенно, когда дети школьники. Нагрузки большие и времени гулять совсем мало. Все знают, что питание должно быть разнообразным. Если родители в погоне за стройной фигурой питаются обезжиренными продуктами, то для ребенка следует сделать исключение, потому что такие ограничения вредны для ребенка. Если же у ребенка есть лишний вес, то стоит уменьшить объем съеденного, но не переходить на строгую диету. Дети в подростковом возрасте всегда хотят...
