Обычно вопрос > задают взрослые. Однако начинать процесс развития памяти нужно ещё в детстве. В этом выпуске рассылки вы найдёте несколько простых, но эффективных игровых упражнений для развития памяти детей....

Гнев - это привычный способ реагирования. А раз так, мы можем эту привычку изменить. Прежде всего, нужно научиться отслеживать негативные, > мысли, которые запускают цепочку реакций гнева....

Техника эмоциональной свободы (Emotional Freedom Technique, EFT) – метод, позволяющий управлять своими эмоциями и за счёт этого обрести душевное и физическое здоровье....

В сегодняшнем выпуске вы найдете несколько упражнений для развития кратковременной зрительной памяти: «Мгновенное фото», «Живая фотография», «Фигуры из спичек»....

Современная наука определяет память как "способность живой системы фиксировать факт взаимодействия со средой (внешней или внутренней), сохранять результат этого взаимодействия в форме опыта и использовать его в поведении". Благодаря памяти мы можем обучаться, накапливать и применять жизненный опыт, а не начинать каждый день "с чистого листа". Следующие несколько выпусков рассылки будут посвящены различным приёмам запоминания и методам тренировки памяти. ...

Наступила осень, а вместе с ней - ненастная погода, слякоть, простуды, сезонные обострения хронических заболеваний. Как сохранить в этих условиях бодрость и хорошее самочувствие? В этом Вам помогут простые, но очень эффективные приемы точечного массажа. ...

Борис Жалило - один из лучших тренеров России и Украины, системный тренер-консультант Business Solutions International. В этом выпуске речь пойдет о двух его тренингах: «Мобилизация персонала: Как разбудить активность, амбиции и направить их в нужное русло» и «Продажи: Школа тигра». ...

В последнее время одной из популярных технологий личностного роста стал коучинг. Слово «коуч» можно перевести как «тренер, наставник». В чем отличие коучинга от психотерапии? Коучинг обычно направлен на достижение результата, успеха, цели, улучшение навыков, необходимых для успешной деятельности в конкретной области. Психотерапия обычно направлена на преодоление проблемы или кризиса, с акцентом на диагнозе, анализе или излечении. В качестве примера программы коучинга я хочу рассказать вам о программе Эдуарда Митачкина. ...

Аутогенная (от греч. autos - сам и genos - возникающий) тренировка - метод самовнушения, предложенный немецким психотерапевтом J.Schultz в 1932 г. При этом методе первоначально путем самовнушения вызывается ощущение тяжести в теле и таким образом достигается состояние мышечного расслабления - релаксации. ...

«...Я хочу отпустить свои Обиды, Страхи, Волнения, Беспокойство, Неуверенность, Раздражительность... Этот груз слишком тяжел, чтобы тащить его на себе все дальше и дальше... Я просто раньше не задумывалась об этом. А теперь представляю, как у меня за спиной висит рюкзак, доверху набитый всяким хламом, скопившимся за годы жизни. Он тянет меня назад, не дает распрямиться, вздохнуть полной грудью. И теперь настал момент избавиться от него, чтобы он не раздавил меня окончательно! Я просто сброшу его с себя и пойду налегке вперед, дыша полной грудью, наслаждаясь легкостью во всем теле, ощущая полную свободу!» ...