В йогической практике есть несколько упражнений, которые на первый взгляд являются очень простыми в исполнении, но могут принести большую пользу всему организму и высокие достижения в духовной практике - это три замка бандхи....

В хатха-йоге считается: с каждым вдохом мы вбираем не только кислород, но и прану - жизненную энергию. Ее ток может застаиваться из-за стрессов. Блокировки появляются там, где тело реагирует на состояние духа: в спине, шее, в области сердца. Если жизнь человека складывается в цепочку дом-работа-работа-дом и одни заботы сменяют другие, времени, чтобы > жизненной энергией, просто нет....

Йога - это изначально мужская практика. Которая требует огромной физической и духовной силы, выносливости, стойкости, отрешенности, умения контролировать свои чувства, способности концентрироваться, способности рассуждать логически, жертвовать чем-то, погружаться в себя, анализировать и обдумывать каждый миг своей жизни....

В современном мире понятие Любовь редко рассматривается в широком значении этого слова. Наиболее распространённое его использование - об отношениях мужчины и женщины, матери и ребёнка. Реже - о любви отца и детей, человека к Родине. И хотя о любви Бога к человечеству упоминается довольно часто, совсем редко говорится об ответной любви человека к Богу. А ведь именно от её развития зависит способность ко всем остальным проявлениям....

Йога - это одно из самых известных и вместе с тем стойко хранящая тайны своих практик, учение о развитии человека. Йога - предстает перед умом современного человека противоречиво. В ней сплелись воедино, подобно двум началам восточной философии, понятия наивысшей концентрации и полнейшего расслабления, познание духовного мира и тренировки возможностей физического тела....

Какой взрослый хоть раз в жизни не вспоминал о детстве. Для любого человека детство является золотым временем, свободным от страхов, забот и болезней. В детстве всё получается, мечты сбываются, а жизнь воспринимается, как увлекательное приключение....

Что такое Жизнь? Это дыхание. С чего начинается человеческая жизнь? С первого глотка воздуха. Дыхание занимает главенствующее место в нашей жизни каждый день, и так будет всегда, пока на свете будет жить человечество. Так же, как и в повседневной жизни, дыхание в йоге - это ее главная функция, именно дыхание соединяет человека с миром вокруг него. Если Вы не можете дышать, то и жить Вы, увы, тоже не сможете....

Что же такое йога? Почему эта удивительно-живительная практика помогает и тем, кто в нее по-настоящему верит, и ее полным противникам? В этой науке сокрыто великое множество тайн, но открываются они только посвященным, практикам. Однако, как и везде, в ней есть такие секреты, которые могут стать доступными каждому. На первый взгляд они очевидны, но осознание их важности и глубины происходит медленно, шаг за шагом, и, если оно пришло, то знайте - Вы встали на путь, доступный избранным. На этом пути Вы знакомитесь со своим телом, со своими чувствами, со своим разумным состоянием сознания и развиваете их в сторону высоких человеческих ценностей. Благодаря сильному и здоровому телу, возвышенным чувствам и мудрому сознанию Ваша жизнь наполнится сочными, яркими событиями, новым смыслом и Вы легко освоите, если будет желание, медитацию. Давайте рассмотрим пять главных основ йоги....

Нет сейчас человека, который бы хоть раз в жизни не испытывал стресса. И речь идёт не о том явлении, которое мы называем стрессом в быту, а о вполне серьёзном заболевании (включённом, кстати говоря, в Международный Клинический Бюллетень 10-й редакции - как болезнь), бороться с которым традиционными медикаментозными средствами и методами психотерапии не всегда безопасно для здоровья и общего психического состояния, а время, необходимое для лечения, может затянуться на годы. Уже давно, как в странах Запада, так и в России, йога находит своё применение, как способ постепенного укрепления организма к воздействиям окружающей среды и метод контроля над своим собственным сознанием....

Если у вас или рядом с вами есть маленький ребёнок, остановитесь, отложите все планы и намерения и погрузитесь в наблюдение за ним. Станьте этим ребёнком, войдите в него и почувствуйте, что движет его поведением. Вот он грызёт машинку, которая находится в его руках, а теперь так старательно изучает стул, на котором сидит, и вот уже его взгляд направлен в никуда, когда он останавливается после активной игры. Не задавайте вопросов и ни о чём не думайте, только наблюдайте. Мир ребёнка божественен и прекрасен, он пронизан волшебством и самодостаточен....