Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Легко худеем без диет и лекарств!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
Считай калории, избегай жирного, ходи в спортзал, тогда похудеешь - говорят все вокруг.
Почему люди поправляются, следуя подобным рекомендациям? Почему, красиво звучащие призывы к оздоровлению на практике оборачиваются болезнями?
Современный подход к диетологии основан на ошибочных предпосылках. Цена этой ошибки твой внешний вид и красота.
Корни этих заблуждение лежат в основе теории "здорового" питания, основанной на пищевой пирамиде и теории калорийности продуктов, которые создавались для обоснования рациона питания обитателей тюрем, зон, психбольниц, детских домов, домов для престарелых, госпиталей....Теперь "диета нищих" стала "здоровым" питанием богатых.
Нелепые мифы о питании стали плотью современной "науки". Журналы, газеты, телевидение и Интернет пропагандируют различные способы похудения и потери веса. В результате, огромное количество людей губят свое здоровье и приближают старение, из-за сомнительной возможности расстаться с парой килограммов.
Рассылка ответит на твой главный вопрос: как самостоятельно избавиться от жировых отложений, с пользой для здоровья, и долго наслаждаться стройным и здоровым телом.
Рекомендую читать с первого выпуска.
Статистика
-1 за неделю
Салу.Net
Здравствуйте, уважаемые подписчики! К сожалению, рассылка "Салу.Net" прекращает свое существование (с августа 2007 года автор не опубликовал ни одного нового выпуска, а все подписчики будут переданы в рассылку аналогичной тематики "Легко худеем без диет и лекарств" Описание рассылки Очень многие женщины испытывают постоянный дискомфорт от того, что их фигура не идеальна. И вся проблема заключается лишь в том, что нужно сбросить несколько лишних килограммов. Они садятся на разные диеты, морят себя голодом, ...
Салу.Net Литература.
Салу.Net Статья. Выпуск 52. Заключительный. Что почитать? За дополнительной информацией обращайся: 0. На электронную почту abdomen (собака) list . ru . 1. К моей рассылке <Здоровое питание, где я представляю свое представление об антропологически и физиологически обусловленном стиле питания человека: 2. К моей рассылке <Салу. Net , где обсуждаются все вопросы, связанные с избавлением от лишних жировых отложений: сама статья (отрывки, дополнительная информация и новые данные, не вошедшие в статью, также даю...
Салу.Net Все еще вопросы?...
Салу.Net Статья. Выпуск 51. Как начать? У тебя все еще остался вопрос: С чего начать и что делать? Делай, что должен, и будь что будет. Рыцарский девиз. 1. Определи свои самые смелые мечты. 2. На основании их поставь долгосрочную ЦЕЛЬ (с датой. 3. Составь план ее достижения, и 4. Начни претворять свой план в жизнь, с помощью описанных мной способов. План в голове - все равно, что вода в дуршлаге. Как капитан без карты плывет наобум, так человек без плана рассчитывает на случай. Возможности отличаются от сл...
Салу.Net Заключение.
Салу.Net Статья. Выпуск 50. Напутствие. Заключение. Ты никогда не пройдёшь свой путь до конца, если будешь останавливаться, чтобы бросить камень в каждую тявкающую собаку. ~Сэр Уинстон Черчилль Вот мы и добрались до конца. Теперь у тебя есть необходимые инструменты, для избавления от лишних жировых отложений. Применяй их, для реализации своих целей. Чтобы не заржавели. J Я со своей стороны дам тебе следующие рекомендации и наставления. Помни, инструментов, как минимум, два - это питание и тренировки. Дейст...
Салу.Net Фармакология.
Салу.Net Статья. Выпуск 49. Таблетки. Часть 5. Фармакология. Можно жить так, но лучше ускориться. Я лично <бухаю, а кто-то колется. ~Сергей Шнуров. Мне больше нравиться такой вариант: <кто-то ест конфеты, а кто-то колется> ( a~ by doctor Abdomen . Этот раздел носит рекомендательный характер. И, если, я что-то посоветую здесь, а в других разделах это не встречается, то это не обязательно. Кому-то этот раздел может здорово помочь, другие предпочитают обойтись без <таблеток. Кому как нравится. Но лучше ускори...
Салу.Net Приложение про пресс.
Салу.Net Статья. Выпуск 48. Всем "качающим" пресс, посвящается . Приложение к Части 4: Следует не выбрасывать старые привычки в окно, а вежливо провожать их через парадную дверь. Экскурс в анатомо-физиологические аспекты тренировки брюшного пресса. Подъемы ног лежа, подъемы туловища лежа, подъемы ног в висе и другие похожие упражнения считаются для пресса основными. Однако эти упражнения могут повредить даже здоровую спину, не говоря уж о травмированной в прошлом. Проблемы, связанные с этими упра...
Салу.Net Жим лежа.
Салу.Net Статья. Выпуск 46. Техника выполнения упражнений. Жим лёжа. В исходном положении ты лежишь на скамье. Возьмись за гриф хватом шире плеч. Чем шире хват, тем сильнее разворачиваются плечи и локти. А чем сильнее развернуты плечи, тем легче их травмировать. Самый широкий хват из всех допустимых - это когда твои предплечья параллельны друг другу (при опущенном на грудь грифе. Если в момент, когда гриф находится на груди, твои запястья разнесены шире, чем локти, то ты напрашиваешься на неприятности. Это...
Салу.Net Становая тяга2.
Салу.Net Статья. Выпуск 45. Техника выполнения упражнений. Становая тяга на прямых ногах. Это великолепное упражнение, в котором работает все тело с головы до пят. Но тут есть одна особенность: его нельзя выполнять до полного "отказа" мышц. Работа до "отказа" слишком сильно напрягает мелкие мышцы спины и может привести к их травме. Заканчивай это упражнение за одно повторение до "отказа". Результат от этого не пострадает. При выполнении становой тяги на прямых ногах учти следу...
Салу.Net Становая тяга1.
Салу.Net Статья. Выпуск 44. Техника выполнения упражнений. Становая тяга. Поскольку становая тяга многими людьми игнорируется, важно обсудить правильную технику выполнения этого упражнения. Многие бездумно говорят: <становая тяга может быть травмоопасной для спины. На самом-то деле для спины гораздо опаснее, если тягу не делать. Хорошо развитый низ спины даст как минимум правильную осанку и хороший тонус человеку, а для спортсмена может стать хорошим подспорьем в улучшении результатов. А что касается опасн...
Салу.Net Жим ногами.
Салу.Net Статья. Выпуск 43. Техника выполнения упражнений. Приседания со штангой на груди. При выполнении приседаний со штангой на груди правильная техника имеет очень большое значение. Надо контролировать положение штанги, следить за правильной схемой движения и ни в коем случае не "подпрыгивать", выходя из нижней точки. Чтобы научиться правильно выполнять это упражнение, надо начать с небольших нагрузок и увеличивать их медленно и осторожно. Тонкая подкладка под пятками существенно облегчит вып...
