Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология жизненного успеха" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Я долгое время был аутсайдером по жизни. Я был слабым и безвольным. Я был проигравшим во всем. Но я нашел в себе силы изменить эту ситуацию, теперь у меня есть успех и уважение, друзья и подруги. И я хотел бы рассказать Вам, как я всего этого добился. Рассылка посвящена бодибилдингу, "накачке мышц". Помимо истории моей жизни там освещаются чисто практические вопросы питания, сна, частоты тренировок и прочего. Присоединяйтесь, будет интересно! С уважением, Митяев Кирилл.
Статистика
0 за неделю
Мой путь к успеху Двигаемся дальше: как оно устроено?
Итак, с механикой и кинематикой мышц вам должно быть все более-менее ясно. Теперь надо понять главное - отчего мышцы растут. И как они растут вообще? Увеличивается ли количество мышечных волокон в пучке? Или, может быть, увеличивается поперечное сечение мышечного волокна? На данный момент точного ответа, как именно увеличивается объем мышцы человека в результате действия физических упражнений - нет. Ну, в самом деле - не вскрывать же атлета после пяти лет тренировок ) Ряд ученых проводил эксперименты на жи...
Мой путь к успеху Следующие шаги. Строение мышц.
Итак, мы подобрались к наиболее всего интересующему нас вопросу - строению мыщц. Почему именно строению? Дело в том, что только прекрасно понимая строение, физиологию и классификацию мышц, вы сможете эффективно наращивать мышечную массу. Поверьте, я знаю, о чем говорю) Основное количество живого веса нормального здорового человека приходится именно на мышцы. Мышцы повсюду в теле человека, судите сами - гладкая мускулатура кишечника заставляет пищу двигаться по пищеводу, а мускулатура сердца гонит кровь по ...
Важная информация об анатомии, физиологии и технике безопасности в зале.
Строение опорно-двигательного аппарата. Кости, суставы и сухожилия, мышцы....
Весь первый курс я укреплял свое тело. Жимы лежа, становые тяги, приседания... поначалу с пустым грифом (отчего в зале с меня все смеялись), с самыми легкими девчачьими гантелями. Постепенно сила росла, и через год я уже мог похвастать 50-ю кг в жиме лежа!
Весь первый курс я укреплял свое тело. Жимы лежа, становые тяги, приседания. поначалу с пустым грифом (отчего в зале с меня все смеялись, с самыми легкими девчачьими гантелями. Постепенно сила росла, и через год я уже мог похвастать 50-ю кг в жиме лежа, например. К вопросу построения тела я подошел основательно. Читал множество различных книжек и статей в интернете, консультировался с тренерами и <старичками> из качалки. Мне, конечно, не удалось избежать всех традиционных ошибок новичков. Даже более того, ...
Начало моего пути к успеху. История
