Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Большие мышцы V это очень просто!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом. То, о чем так мало задумываемся, но, что может принести потрясающие результаты. Выход на совершенно новый уровень тренировок. Оптимальное питание, выбор упражнений и тренировочных программ. Тема мотивация и целей занятий.
Статистика
-10 за неделю
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 83 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Рассылка Нестандартный подход к бодибилдингу существует с 2006 г. В своих выпусках я пытался затронуть разные темы, касающиеся занятий и вопросов психологии. Но времена меняются, меняются и приоритеты. В том числе и у меня. В настоящее время мне больше интересны вопросы осмысления себя в этом мире, реализация своего потенциала, выстраивания профессионального пути и нахождения своего стиля жизни. Поэтому я решил закрыть рассылку Нестандартный подход к бодибилдинг...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 82 Здравствуйте, уважаемые читатели ! После некоторого перерыва я продолжаю свои выпуски. Тема генетической предрасположенности, природных задатков - для меня эта тема интересна не только в плане физического развития, но и психологического. В конечном итоге - задача человека - реализовать способности, заложенные природой. Именно решение этой задачи - позволяет человеку действовать более эффективно и успешно. Ведь сама природа заложила ту основу, на которую стоит опереться, а не идти против природы, ...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 81 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Подводя итоги вопросов из Ваших писем, можно отметить, что актуальными являются такие темы: Как найти оптимальный режим тренировок при современном режиме работы. Как подобрать допустимые упражнения при заболеваниях или после перенесенных операций. Какой режим тренировок для людей возраста среднего и старше. Как сочетать бодибилдинг и другие виды спорта. На часть вопросов я ответил в рассылке, на часть ответил индивидуально. Спасибо всем приславшим свои вопросы и...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 80 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Продолжают поступать письма с вопросами. Здравствуйте, Александр. Возник еще один вопрос, который меня достаточно сильно волнует. Совместимы ли такие вещи, как накачка и бег. Естественно хочу набрать мышечную массу, но при этом хочу, чтобы летом на пляже не трясти жирным пузом, а хоть чуть-чуть продемонстрировать кубики пресса. Кто-то пишет, что бег полезен для накачки, увеличивает какие-то там митохондрии, кто-то пишет, что эти вещи несовместимы, и от бега теря...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 78 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Продолжают поступать письма с вопросами. На часть писем я ответил в индивидуальном порядке. Приведу ответы на 2 письма читателей. 1. Мне 40 железо тягаю лет 20 . не для результатов , а просто ради удовольствия . периодичность - под настроение .последние пару лет начались проблемы с суставами . иногда при резких движениях без нагрузки что то в них смещается , в результате резкая мгновенная боль , и нужно несколько недель что бы она прошла . что Это . старость . н...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 78 Здравствуйте, уважаемые читатели ! В прошлом выпуске я просил Вас написать - с какими основными трудностями и проблемами Вы сталкиваетесь в процессе занятий бодибилдингом. Пока пришло 3 письма. Спасибо большое всем написавшим. Структурировать вопросы в блоки проблем не удастся, слишком мало, но отвечу на поступившие. 1. Как увеличить жим лежа? Вариант: На каждой тренировке добавлять вес (хоть по 1 кг, работать с остальными базовыми упражнениями. Увеличив свой результат, к примеру в приседе на 20 ...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 77 Здравствуйте, уважаемые читатели ! У меня предложение. Напишите, пожалуйста, с какими основными трудностями и проблемами Вы сталкиваетесь в процессе занятий бодибилдингом. Это может быть связно с методиками, застоями, питанием, психологическими моментами, отсутствием времени, желания и тд и тд. Обобщив Ваши ответы, мы сможем узнать - что же больше всего волнует бодибилдеров. Ну а далее - будем искать решения. Думаю, что это будет интересно и полезно всем. Выделить несколько минут Вашего времени -...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 76 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Сегодняшний выпуск - чисто информационный. Поделюсь информацией с рекламного блока курса по боксу, обнаруженного в сети Интернет <Хотите Морально и Физически Превосходить Любого Не Только В Драке, Но и В Обычной Жизни> <Однажды теплым летним вечером я со своим другом прогуливались в центре города в парке и невольно стали свидетелями неприятной картины: Молодой парень со своей девушкой тихо и мирно стояли у фонтана и о чем-то своем общались. Ну стояли и стояли. А...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 75 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Вот и подходит к концу еще один Год. Год кризиса, коснувшегося думаю немногих, что бы там не говорили. Мы сами созидаем свое будущее и сами определяем нашу зависимость от внешних обстоятельств. В свое время для себя я задал несколько направлений: иметь независимость финансовую, физическую и умственную. Так я назвал свои цели. Физическую независимость от внешних факторов обеспечивал наработкой навыков рукопашного боя и силовой подготовкой. Я достаточно уверенно ч...
Нестандартный подход к занятиям бодибилдингом.
Выпуск 74 Здравствуйте, уважаемые читатели ! Письмо от читателя рассылки: Здравствуйте! Слежу за Вашими рассылками, но до этого не писал. Хочу задать вопрос про добавки. На разнообразных форумах много обсуждается кому что лучше подходит, в том числе часто улавливается реклама того или иного продукта. Хотелось бы услышать Ваше мнение, на основе собственного опыта. Я лично на сегодня разобрался только в Протеиновых добавках (высокобелковые) и Гейнерах (белково-углеводные. А при ближайшем рассмотрении содержа...
