Какой вид тренинга дает лучшие результаты – со свободным весом или на тренажерах?

На этот вопрос нам посторался ответить инструктор тренажерного зала Атлетического Клуба "Антей" Романов Евгений. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Работу со свободным весом обычно предпочитают культуристы и тяжелоатлеты, так как она позволяет добиться впечатляющего прироста силы и мышечной массы. Кроме того, упражнения со свободным весом помогают улучшить координацию движений, так как поднятие тяжестей требует удерживать равновесие, заботиться о правильном положении тела и уделять должное внимание выполнению обеих фаз – и подъема, и опускания. С другой стороны, тренажеры более безопасны и легки в исполнении, а их новейшие образцы сконструированы таким образом, чтобы обеспечивать максимальное напряжение в мышцах на всей амплитуде ее движения, чего нельзя добиться при работе со свободным весом. Более подробно все преимущества и недостатки обоих видов тренинга разъяснены в следующих статьях. Продолжение читайте далее www.lyublyusport.blogspot.ru/

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Какой вид тренинга дает лучшие результаты – со свободным весом или на тренажерах? На этот вопрос нам посторался ответить инструктор тренажерного зала Атлетического Клуба "Антей" Романов Евгений Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8224852/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Какой вид тренинга дает лучшие результаты – со свободным весом или на тренажерах? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">На этот вопрос нам посторался ответить инструктор тренажерного зала  Атлетического Клуба "Антей" Романов Евгений </div> </div> Какой вид тренинга дает лучшие результаты – со свободным весом или на тренажерах? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8224852/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Какой вид тренинга дает лучшие результаты – со свободным весом или на тренажерах?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">На этот вопрос нам посторался ответить инструктор тренажерного зала Атлетического Клуба "Антей" Романов Евгений </div> </div>

Александр Романов

12.03.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 811

Комментарии ¹

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Какой вид тренинга дает лучшие результаты – со свободным весом или на тренажерах?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6957 участников