Администратор:

Модераторы:

Активные участники:

пишет:

Слайд аэробика

Слайд- аэробика — это своеобразный гибрид аэробных и силовых упражнений. Своим названием данный вид фитнеса обязан специальному коврику со скользящей поверхностью и основан на имитации движений конькобежцев, фигуристов и лыжников. Вы ни на миг не останавливаетесь на дорожке, тем самым, с одной стороны, тренируя сердечно-сосудистую систему и сжигая лишние калории, а с другой — отлично укрепляя мышцы нижней и верхней частей туловища.

Перед началом занятия тренер выдаст вам компактно свернутый коврик, который на поверку окажется безумно скользкой дорожкой с двумя устойчивыми бортиками по бокам. Ее длина — около 180 см, а ширина — чуть более полуметра. Но босиком, равно как и в кроссовках, прокатиться по ней вам не позволят. Придется поверх спортивной обуви надеть синтетические чехлы. Читать дальше »

Написал 11.12.2012
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 116  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо