Администратор:

Активные участники:

пишет:

Как лечить судороги в ногах?

Судороги представляют собой непроизвольное сокращение мышцы  или группы мышц, которые сопровождаются ноющей и резкой болью. Судороги в ногах возникают из-за нарушений, препятствующих естественной способности мышц к расслаблению или сокращению.

Вызвать судороги в ногах может обильное испарение жидкости с поверхности тела. При потоотделении организмом теряются важные минеральные вещества: натрий, калий, кальций, магний и витамин D. Вызвать судороги могут отравления, нарушение деятельности внутренней секреции и обмена веществ, перегрузки и повреждение мышц.

У некоторых людей судороги в ногах могут возникать при злоупотреблении курением, алкоголем, при резком перепаде температуры.

Как лечить судороги в ногах?

Приведу несколько рекомендаций для лечения судороги в ногах, каковы бы ни были причины их возникновения.

  — Попробуйте разминать мышцы. Попробуйте мышцы, которые сводит судорогой, потянуть одной рукой , а второй рукой сжимать и отпускать мышцы. Механическая разминка способствует восстановлению кровообращения и в секунды устраняет напряжение мышц и спазмы в ногах.

Читать далее

Написал 21.09.2012
Это интересно
+1

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 356  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо