Певица Бейонсе использует коктейль для быстрого и эффективного похудения: 1 кг в день. Однако эта диета может стать опасной, когда ее придерживаются дольше 3 дней. К тому же нужно посоветоваться с диетологом или лечащим врачом, даже если вы совершенно здоровы. Почувствовав себя плохо, диету нужно прекратить и обратиться к доктору.
Соблюдая диету Бейонсе, нужно выпивать в день 8-12 стаканов коктейля собственного приготовления. Готовить его нужно каждый день, а еще лучше 2 раза в день. Еда исключается.
Похудеть так можно быстро, однако почти всегда после потери веса следует его набор. Вы хотите и сохранить достигнутый вес? Тогда после 3 дней интенсивного похудения продолжайте пить коктейль и последующие 3-6 дней (в зависимости от количества оставшихся лишних килограммов) в убывающем количестве. В первые 1-2 дня одну треть дневной нормы коктейля на завтрак замените обычной диетической пищей. В последующие 1-2 дня выпивайте одну треть дневной нормы коктейля (2-3 стакана) во время ужина.
Коктейли после основной диеты заменяйте нежными, диетическими блюдами для поддержания желудочно-кишечной системы в щадящем режиме. Диета Бейонсе дает ей отличный желаемый результат, однако у вас он может быть очень коротким при несоблюдении режима выхода из диеты. При резком возврате к привычной пище до диеты, вы можете еще больше набрать вес с побочными явлениями раздражения ЖКТ.
Взор обратите к пище постной, приготовленной на пару, вареной или припущенной в малом количестве жидкости: овощам, рыбе, каше-размазне, нежирным молочным продуктам. Через 3 дня подключайте сырые овощи, фрукты.
Выработайте привычку так питаться в течение 21 дня. И тогда вы забудете про лишний вес и желудочно-кишечные расстройства.
Вода с соком лимона
Приготовление:
На один стакан вам потребуются:
3/4 стакана негазированной воды
сок 1/2 лимона
2 ложки кленового сиропа (без сахара)
щепотка кайенского перца (острого)
листочек мяты
Все смешать, пить 6-12 стаканов в течение дня три дня подряд.
Похудеть с комфортом можно с Zen Bodi
Худейте на здоровье!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены