Обезжиренные продукты. Как выбрать?

Мононенасыщенные жиры содержатся в растительных маслах, авакадо и большинстве орехов. Они уменьшают уровень плохого холестерина и увеличивают уровень хорошего. На них должно приходиться не менее 15% ежедневного количества калорий.

Полиненасыщенные жиры организмом не вырабатываются и поступают только с пищей. Их много в жирной рыбе - лососе, тунце, сардинах, сельди и др., икре, а также в зеленых овощах и зелени, грецких орехах и тофу. Эти жиры поддерживают нормальный уровень холестерина и нормализуют жировой обмен. Проще говоря, чем больше..полиненасыщенных жиров в питании, тем меньше жира откладывается на теле.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Обезжиренные продукты. Как выбрать? Мононенасыщенные жиры содержатся в растительных маслах, авакадо и большинстве орехов Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/krasivaya-zdorovaya-i-lyubimaya/13509378/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Обезжиренные продукты. Как выбрать? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Мононенасыщенные жиры содержатся в растительных маслах, авакадо и большинстве орехов </div> </div> Обезжиренные продукты. Как выбрать? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/krasivaya-zdorovaya-i-lyubimaya/13509378/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Обезжиренные продукты. Как выбрать?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Мононенасыщенные жиры содержатся в растительных маслах, авакадо и большинстве орехов </div> </div>

chemppion

30.04.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 217

Комментарии ⁰

Красивая, здоровая и любимая! 2868

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Обезжиренные продукты. Как выбрать?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
13946 участников