Одним из первых продуктов, которые говорит нам о начале теплой поры года, является появление свежей спаржи на местных рынках и в продуктовых магазинах. Спаржа - одна из тех овощей, с которой я люблю проводить эксперименты.
Спаржевая фасоль известна своим уникальным, сочным вкусом. Ее можно есть в сыром или приготовленном виде. С ней можно приготовить массу различных вкусных блюд.
Многие исследования показали, что увеличение потребления растительных продуктов, таких как спаржа, снижает риск ожирения, диабета, сердечных заболеваний, способствуя здоровому цвету лица, увеличению энергии и снижению веса.
Спаржа входит в число 20 лучших продуктов в отношении ее оценки индекса плотности питательных веществ. Этот показатель измеряет содержание витаминов, минералов и фитонутриентов по отношению к калориям. Спаржа обеспечивает большим количеством питательных веществ при небольшой калорийности.
Топ - 10 самых главных преимуществ спаржи для здоровья, о которых вы, вероятно, не знали
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20240501022052