Вот уже больше 5 лет я живу без мяса, животных продуктов (за исключением меда) и питаюсь преимущественно сырой пищей. Да, бывают моменты, когда съешь, например, вареный рис с овощами в ресторане и или еще что-нибудь вегетарианское.
Но в целом, если я кушаю дома (а это практически 95%), то питаюсь я сыроедно. Поэтому эта статья будет интересна тем, кто также предпочитает не варить и не жарить.
Проведем обмен опытом. Я поделюсь своим меню на неделю, фотографиями, некоторыми ссылками с советами по питанию, а также моими наблюдениями. Выбрала специально рецепты, не требующие больших временных затрат.
Итак, читайте и готовьте сыроедное меню на неделю:
ПОНЕДЕЛЬНИК
|
Завтрак
|
Фруктовый салат с виноградом Время приготовления 15 мин. Состав:
|
|
Обед
|
Закуска из авокадо и шампиньонов Время приготовления 20-30 минут. Состав:
|
|
Ужин
|
Огурцы с майонезом Время приготовления 20 минут Состав:
* кунжут содержит кальций в большом количестве, поэтому часто включается в сыроедное меню |
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
20240427084748