В нашей стране большинство людей регулярно переедают. И некоторые считают это нормой. «Ну как можно отказаться, если меня решили угостить» или «Не могу смотреть кино без попкорна».
Для того, чтобы вы могли привить себе здоровые пищевые привычки, я приглашаю вас на бесплатную онлайн-встречу. «Пирамида женской красоты и здоровья» – ваш билет в мир осознанного питания!
Основные советы, как перестать переедать:
🍎Уберите гаджеты
В одном из предыдущих писем, я уже говорила подробно о гаджетах и телевизоре во время приема пищи. Вкратце: люди, которые смотрят видео или фильмы за трапезой – едят в разы больше.
🍎Встречайтесь с друзьями ради общения, а не еды
Пойти с подругой в кафе и за разговором съесть огромный кусок торта. Знакомо?
Если вы идете на встречу ради общения, тогда рекомендую обойтись чаем или водой.
🍎Перестаньте кусочничать и перекусывать
Спланируйте себе заранее 3 полноценных приема пищи, которые будут включать достаточное количество питательных веществ. Тогда вы не будет голодать в течение дня и есть лишнее.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ... ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Fabrications Quilting For You - March/April 2015 (пэчворк, квилт)
(2)
-
Как избавиться от серной пробки в ухе. Как удалить серную пробку
(2)
tolyanko
,
29.12.2014
-
О психологии смешные картинки
(2)
ewgehsa
,
05.11.2014
-
ЭФИРНЫЕ МАСЛА - подарок природы для нашего тела и души
(2)
Виктория Мичурина
,
08.03.2014
20240430162204stylk***@r*****.ru , 03.02.2015