Холодно, темно, грустно — хочется чего-нибудь вкусненького. Зимой все попытки вести здоровый образ жизни подвергаются проверке на прочность. Налево пойдешь — лишние килограммы наберешь, направо пойдешь — заболеешь простудой…
Специально для вас — шесть правил зимнего питания: чтобы и ОРВИ не подхватить, и с талией не расстаться.
Овощи, полезные зимой
Овощи и зелень — это не только пища, но и лекарство. Как минимум — средство профилактики. Постарайтесь ежедневно включать в свой рацион хотя бы одно овощное блюдо, дополнять его салатами и зеленью. Особое внимание обратите на лук и чеснок — это натуральные противовирусные и антибактериальные средства. Чтобы смягчить резкие вкус и запах, можно добавлять их в еду за полминуты до готовности.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Так будет не всегда: история о том, как подать и подниматься
(1)
акулина
,
02.10.2021
-
Небольшая разница - притча
(1)
teka-45
,
25.12.2020
-
Чем разжижать кровь в домашних условиях быстро и эффективно
(1)
Юрий Я рекомендую есть и
,
28.11.2020
-
Бузина - чудо-ягода для укрепления иммунитета
(1)
болельщик
,
23.04.2020
-
Женское одиночество
(1)
Гала Март
,
24.05.2019
20240510170117