пишет:
Этот вид спортивных снарядов можно разделить на несколько групп:
собственно свободные веса – штанги, грифы, диски, гантели;
дополнительное оборудование – силовые скамьи, силовые рамы, силовые стойки;
силовые тренажеры, нагружаемые весовыми дисками;
Выполнение упражнений со свободными весами – это главный путь для увеличения мышечной массы и силы. Основным снарядом здесь является штанга, а основой тренировки являются базовые упражнения со штангой. Эти упражнения прорабатывают все основные группы мышц.
Упражнения на тренажерах способствуют более тонкой проработке отдельных мышечных групп.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сбросить лишний вес и получить порцию энергии, заряда бодрости
(1)
babystars.com.ua
,
11.03.2018
-
Велоспорт и велосипеды.
(1)
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Конкурс мощный комментатор на блоге FitKiss.Club
(1)
Andew
,
14.04.2016
-
Шахтер, одолев Брагу, продолжает штамповать выездные победы
(1)
Andew
,
14.04.2016
20240513055558chapaev_***@m*****.ru , 03.03.2018