Ребенок подрастает — и нужно найти применение его силенкам, которые вскоре превратятся в силушку. Хочется дать отпрыску увлекательное занятие, которое было бы полезно для здоровья, гармонично развивало душу и тело, воспитывало волю и целеустремленность.
А не отдать ли его в школу какого-нибудь восточного или другого единоборства? Идея заманчивая, но, во-первых, родителям бывает трудно сделать правильный выбор, ведь в этом вопросе они совершено не разбираются.
А еще родителей одолевают типичные страхи.
1. Здоровье. Не навредит ли ребенку неведомая восточная наука?
2. Воспитание. Вдруг он станет слишком агрессивным и неуправляемым?
Так думают и гадают родители. А сами дети хотят просто научиться постоять за себя и выглядеть более солидными в глазах сверстников и привлекательными — в очах сверстниц. Основной мотив при выборе конкретного вида борьбы — это, конечно, желание самого ребенка. Однако если вы не знаете, чем «бредит» ваше чадо, следующие рекомендации окажутся тут вполне уместными.
А чтобы ближе ознакомиться с восточными единоборствами, для начала нужно понять их философию. Лучше всего она раскрывается в мудрых изречениях Брюса Ли.
Какие бывают стили?
«Жесткие» или «внешние» стили. Их основной принцип — «сила против силы». Традиционный рукопашный бой, каратэ, кик-боксинг — эти виды единоборств посвящены сугубо боевым аспектам поединка. Исключением является каратэ, в котором важен и духовный рост ученика.
Но на данный момент в этом боевом искусстве сложилась ситуация, когда каждый тренер может создавать свой стиль, и найти учителя, который бы преподавал традиционное каратэ, нелегко. Поэтому в секциях и клубах упор все же делают на изучение приемов боя и контактные занятия.
К внешним стилям можно отнести тхэквондо, знаменитый шаолинь-цуань и целый букет школ и стилей китайского и японского происхождения.
«Мягкие» или «внутренние» стили. Здесь учат поражать противника, используя его же собственную энергию нападения. Победа достигается не только точными ударами и силой, а за счет внутреннего психического превосходства над соперником.
Ребенок должен распознавать ситуации, в которых он может применять свою силу, учиться полностью их контролировать и выбирать минимально необходимые средства для самозащиты. Внутренние стили учат человека трезво мыслить, развивают умение управлять собой, помогают осознать гармонию мира. В подавляющем большинстве это китайские стили: тайцзи-цюань, син-и, багуа-чжан.
Есть и японские ответвления — айкидо, тайки-кэн. Один из самых миролюбивых видов — капоэйра — бразильская бесконтактная техника, танец и игра.
Несмотря на то, что весь упор в «мягких» единоборствах делается на внутреннее самосовершенствование, это не означает, что в таких секциях учат всего лишь водить руками по воздуху. Боевые искусства потому так и называются, что здесь, прежде всего, обучают бою. И любая система требует от ученика трудолюбия, умения преодолеть усталость, скуку и боль. А практические навыки, полученные от тренера, шлифуются только в ходе спаррингов, порой и в полный контакт.
Какой стиль подходит ребенку?
Здесь важную роль играют возраст, тип телосложения и темперамент. Детям сухого телосложения подойдет ушу (или кунг-фу). Мягкому, спокойному ребенку можно порекомендовать одно из внешних направлений ушу — «длинный кулак», традиционные шаолиньские направления, цюань-шу.
В этих стилях большое внимание уделяется общефизической, силовой подготовке. Они помогут сформировать базовую подготовку для любых видов единоборств или боевых искусств.
А шустрый, активный, но при этом мягкий и добродушный ребенок скорее найдет себя в том же ушу, но в школах «внутренних» — син-и, багуа-чжан, «южный кулак». Внутренние стили ушу учат человека концентрировать внимание, делают его вдумчивым, спокойным. При этом они не хуже «внешних» стилей и дают ребенку необходимые навыки для самозащиты.
Неспокойным и тревожным детям подойдут каратэ и его корейский собрат тхэквондо. Будет возможность выпустить пар на тренировке, а во-вторых, научиться направлять свою энергию в нужное русло и контролировать агрессивность.
Медлительным и флегматичным прямая дорога в айкидо или хапкидо. Борьба основана на мягких, плавных движениях. Боец айкидо всегда спокоен, доброжелателен, он пропускает направленную на него агрессию мимо себя.
К тому же айкидо — самый миролюбивый вид единоборств. В нем нет атакующих приемов — в том виде, в котором он практикуется в большинстве секций, это исключительно самозащитная техника.
Если вы желаете научить своего ребенка не драться, а защищаться, узнайте о видах единоборств, которые лучше всего подходят для самообороны.
Плюсы и минусы для здоровья
Хороший инструктор всегда помнит, что дети — это не маленькие взрослые. До тех пор, пока детский скелет не сформировался, он не в состоянии выдерживать такие же нагрузки, как и взрослый. Пока ребенок не достиг 13 лет, инструктор обязан не допускать во время контакта сильного воздействия на тело и конечности ребенка. Тренировка в боевых искусствах всегда предполагает индивидуальный многоуровневый подход.
Тхэквондо
Научное исследование по травматизму на детских соревнованиях в Европе показало, что травматизм по каратэ составляет 60-70 процентов, а по тхэквондо — 6-7 процентов. В тхэквондо очень строгие правила проведения боев. Запрещены удары руками в лицо, удары руками по спине, затылку, ниже пояса (пах).
Запрещены на соревнованиях захваты, броски, толчки, подсечки. Дети соревнуются в защитном снаряжении. При плоскостопии и сколиозе врачи даже рекомендуют заниматься тхэквондо.
Многолетний опыт занятий тхэквондо приводит к умениям вполне естественно, например, взбегать на стену, сделать шпагат в воздухе и удар обеими ногами в разные стороны, прыгнуть с места на высоту человеческого роста. Тренировки здесь нелегкие. Например, во время разминки часто практикуются отжимания на кулаках, приседания с выбросами ног, с подпрыгиваниями, подтягивания на перекладине, продольные и поперечные шпагаты, ходьба «по-гусиному».
Несмотря на все сложности приемов, тхэквондо также считается очень полезным для укрепления здоровья. Этот вид борьбы часто нравится девочкам. Он похож и на аэробику, силовые тренировки и спортивную акробатику. Кроме того, занятия полезны девочкам потому, что укрепляют тазовые мышцы.
Айкидо
Некоторые специалисты считают, что детям лет до 10-14 заниматься этим видом можно только в адаптированной группе. Здесь необходимо чувствовать момент, когда нужно остановиться, чтобы избежать травмы. А дети не всегда могут с этим справиться. С другой стороны — ранняя практика открывает для ребенка больше возможностей, чем для подростка, вновь пришедшего в секцию.
Каратэ
Считается, что этот вид может пробудить внутреннюю агрессию (на ранних этапах) и хорош в основном для мальчиков. Очень важную часть тренировочного процесса здесь занимают общефизические упражнения — различные виды растяжек, многократные отжимания.
Выполнение классических низких стоек, отработка техники и практика ката (формальных упражнений, основанных на определенной последовательности приемов) великолепно прорабатывают мышцы и связки. Главные критерии на занятиях в любом направлении каратэ — это терпение и самодисциплина. На начальном этапе подходы к подготовке бойцов во многом схожи.
Дзюдо
Главная мысль дзюдо (буквально — «путь мягкости») — сначала поддаться, чтобы потом победить. Школы джиу-джитсу, практикующие дзюдо, используют приемы японских боевых искусств — захвата и защиты.
Занятия дзюдо развивают силу, гибкость, реакцию, уверенность в себе. Этот вид единоборства подходит как мальчикам, так и девочкам, поскольку прививает отличные навыки самообороны. Кроме того, им стоит заниматься девочкам и для укрепления здоровья и фигуры. Кстати, женское дзюдо стало первым видом женских единоборств, включенных в программу олимпийских игр.
Тайцзи-цюань
С помощью занятий этими техниками сейчас в Китае лечат ряд сложнейших заболеваний и функциональных расстройств — например, заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Здесь активно используются дыхательная практика и упражнения на координацию.
Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой
Они подойдут тем, кто желает постоять за себя. Это серьезные виды борьбы, поэтому детям младше 9-10 лет их не рекомендуют. Да и претензии на качественную самозащиту появляются у детей в более старшем возрасте.
Эти стили ориентированы на реальный бой — они могут быть эффективнее любой восточной техники. Однако восточное спокойствие и выдержка и здесь не будут лишними. Не торопить события, верить в лучшее и позитивно относиться к жизни — всему этому должен учить не тренер, а родители.
Кстати, надо отметить, что одним из самых популярных и эффективных видов боевых искусств на сегодня является дзюдо.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Оригами. Шлем самурая
(1)
Zvetikova
,
22.06.2017
-
Поделка Бегемотик
(1)
Zvetikova
,
29.04.2017
-
Как достичь открытого общения с детьми
(2)
MashaMis
,
25.02.2017
-
Экстренная доврачебная помощь ребенку
(2)
Zvetikova
,
20.02.2017
-
Пять лучших способов быстро забеременеть
(2)
Zvetikova
,
17.02.2017
-
Чем занять годовалого ребёнка? Игры с мамой
(1)
Юрий Иванович
,
30.11.2016
20240521153144