Причиной нерегулярного сердцебиения во многих случаях является дефицит витаминов и других необходимых питательных веществ в организме и в клетках сердечной мышцы, которые генерируют электрический импульс, ответственный за нормальное сердцебиение. Длительный дефицит необходимых питательных веществ - витаминов и минералов, приводит к атеросклерозу сосудов и вызывает ишемическую болезнь сердца. При ишемической болезни происходит ухудшение обмена веществ в миокарде. И наоборот: жизненно важные вещества позволяют предупредить нарушения сердечного ритма, а также нормализовать нерегулярный ритм. Лицам, страдающим аритмией сердца, необходимы в более высоких дозах витамины, минералы. Это доказано множеством научных клинических исследований.
Поговорим о том, какие витамины являются жизненно важными для нормализации роботы сердца. Витамин В8 (инозитол) участвует в регуляции жирового обмена, способствует снижению уровня холестерина в крови, препятствуя развитию атеросклероза, важен для нормального функционирования нервной системы. Инозитол улучшает текучесть крови и препятствует образованию тромбов, а также способствует эластичности стенок артерий. Он обладает успокаивающим действием, эффективен при повышенном артериальном давлении. Лучшим пищевым источником инозитола считается масло из семян кунжута. Он также содержится в говяжьем сердце, цельных крупах, сое, бобах, грейпфруте, в икре рыб. Приблизительно три четверти суточной потребности инозитола вырабатывается самим организмом. Потребность витамина В8 составляет 500 мг в день для взрослого человека, в период интенсивного роста молодого организма норма увеличивается.
Коэнзим Q10, или убихинон. Это натуральный антиоксидант, который обладает широким спектром воздействия на нервную, сердечно-сосудистую, иммунную систему. Кофермент Q10 восстанавливает обменные процессы в сердечной мышце - миокарде. Он активизирует энергетический обмен и производство энергии для работы сердца из жирных кислот. Коэнзим Q10 синтезируется в нашем организме печенью и частично поступает извне с продуктами питания: в основном это говядина, яйца, орехи, некоторые фрукты и листовые овощи. Старение (снижение функциональных возможностей сердца и других органов) напрямую связано со снижением концентрации кофермента Q10. Например, миокард людей старше 60 лет содержит на 40-60% меньше кофермента Q, чем миокард молодых людей. Поэтому людям, которые имеют проблемы в сердечно-сосудистой системе, врачи советуют принимать коэнзим Q10 в виде препаратов, которые продаются в аптеках. Рутин (витамин Р), особенно в сочетании с витамином С, восстанавливает эластичность сосудов, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров. Много рутина содержится в плодах шиповника, цитрусовых, черной смородине, рябине, зеленом чае, пиве и виноградном вине. Читать далее
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кнопки для сайтов авторов группы "Планета женщин"
(64)
kustova1
,
04.05.2017
-
Познай себя с помощью простого теста
(1)
Зайцева Антонина
,
02.08.2016
-
Сенсация! Америка давно травит Россиян биологическим оружием! Как спасти свою жизнь?
(1)
Goldaliben
,
29.07.2016
-
Как устроен мир профессиональных блогеров
(1)
shooter
,
15.06.2016
-
6 опасностей собственной квартиры
(1)
Таta
,
22.05.2016
-
Курица на банке с пивом
(1)
Таta
,
09.04.2016
-
Правила для авторов группы "Планета женщин"
(31)
Яна Кокетка
,
02.04.2016
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Новый алгоритм ранжирования сайтов от Яндекса
(1)
Anna777_
,
05.02.2016
-
5 правил успешных продаж в Интернете
(1)
Anna777_
,
27.01.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
lino4ka
,
19.01.2016
-
Заработок в Интернете: система или случайность?
(1)
mari.sa
,
19.12.2015
-
Сервис фриланса по доступной цене
(1)
Anna777_
,
15.12.2015
-
Сделать электронную PDF-книгу вовсе не сложно!
(1)
lino4ka
,
09.11.2015
20240426084250