А вы хотите распрощаться с лишним весом навсегда? Хотите научиться распознавать срывы “в обжорство” еще до их проявления в вашей жизни? Хотите стать стройной, при этом наладить комфортные отношения с едой?
Добро пожаловать на курс "Мастерская стройности, как попрощаться с лишними кило и стать легкой. Комфортно, легко и безопасно". 19 июня - 13 июля. 4-х недельный интенсив по снижению веса и созданию собственной комфортной системы питания от психолога Сергея Леонова.
Пройдя этот курс вы узнаете: собственные психологические причины лишнего веса, принципы, на которых строится пищевое поведение стройного человека, секреты создания личной системы питания без жестких ограничений и диет, как владеть эмоциями, чтобы они не вынуждали вас их заедать, эффективные методики контроля аппетита, как говорить "нет" другим людям, мешающим вам снижать вес, как противостоять срывам, как прийти к идеальному стабильному весу.
За 4 недели интенсива вы НАУЧИТЕСЬ: насыщаться меньшим количеством пищи; контролировать аппетит; создавать комфортный для себя рацион питания без запретов, диет и голодания; вовремя замечать признаки срыва и осуществлять его профилактику; сократите объём желудка, благодаря чему насыщение будет от меньшего количества пищи.
После интенсива вы ПОЧУВСТВУЕТЕ на уровне самоощущений: бОльшее удовольствие от еды, уйдет тревога, что, когда и сколько есть, улучшиться физическое и эмоциональное самочувствие, улучшиться отношение к самой себе, ощутите легкость и радость от своих уменьшающихся форм.
Этот курс поможет вам прекратить бег по замкнутому кругу диета-срыв-депрессия-диета... Вы научитесь бережно относится к собственным чувствам и найдете комфортное состояние души, в котором у мозга не возникнет желания устроить очередной забег по привычному кругу...
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены