пишет:
2 месяца назад я попал на мастер-класс по похудению к Елене Шведовой. 80% информации для меня стали открытием. Конечно, что-то я знал, о чем-то слышал. Но настолько мощные и скомпонованные сведения получил впервые.
Кратко расскажу Вам о ключевых тезисах семинара
Сбросить лишние килограммы проще, чем Вы думали. Достаточно соблюдать 5 простых правил:
- Избегайте стрессов. Я понимаю, что полностью от переживаний закрыть себя не получится. Но старайтесь меньше нервничать.
- Больше спите. Ложитесь спать не позже 22:00, край — в 23:00. И спите не менее 7-9 часов в день. Сон — самый приятный, самый простой и наиболее эффективный помощник тем, кто худеет.
- Пейте воду. Возьмите за правило каждый день выпивать не менее 1,5 литров воды.
- Больше двигайтесь. Гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде, крутите обруч, бегайте. Главное — не сидите на месте! Движение = жизнь!
- Ешьте. Да, Вы не ослышались! Никаких голодных диет и жестких ограничений. Поэтому ешьте в удовольствие. Не забывайте, что питание должно быть сбалансированным. Открою Вам один секрет: что-то вредное, но очень вкусное — тоже можно есть :)) Главное, следовать простым правилам.
На семинаре Елена каждый тезис раскрывала очень подробно, давала полезнейшие советы. Делилась собственными наработками и техниками.
Хотите знать, как худеть без усилий и не поправляться? Записывайтесь на бесплатный онлайн семинар!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Друзья! Устанавливаем кнопку группы у себя на сайтах. Это сделает группу более популярной.
(16)
annapozdeeva
,
06.12.2020
-
Искусственный интеллект в нашей жизни
(1)
vedrus
,
27.11.2018
-
Английский язык - это не сложно! Это ЛЕГКО!
(1)
vedrus
,
29.09.2018
-
Вы до сих пор не можете выучить английский? Рекордсмен Книги рекордов Гиннесса научит!
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Как зарабатывать на перепродаже дешевого товара
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Покупаем за 250-700 рублей продаем за 1700-3500. Как заработать на товарах
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Английский: Быстрое пополнение словарного запаса и многое другое
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Секреты быстрого обучения английскому
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Восстановление организма после приема антибиотиков
(2)
ElenaK2012
,
16.04.2018
20240512000329