Администратор:

Модераторы:

пишет:

Правила поведения в сауне и бане

Лучший способ поддержать свое здоровье и взбодрится - сходить в русскую баньку. Русская баня замечательно расслабляет и позволяет нашему организму отдохнуть и очиститься. К тому же банные процедуры благоприятно влияют на человеческий организм в целом. Но только при условии, если все делать в меру и правильно. При неосторожном обращении в русской бане может принести не пользу, а вред. «Не навредить себе!» – первейшая заповедь любителя попариться в бане. Итак, давайте рассмотрим основные правила поведения в бане, чтобы у вас не было недомогания и дискомфорта.

  • Баня не всегда может приносить пользу. Поэтому рекомендую ознакомится с противопоказаниями для посещения сауны или бани. При наличии следующих заболеваний баня противопоказана: обострение хронических заболеваний, все острые заболевания, которые сопровождаются повышением температуры, хронические заболевания почек, атеросклероз, ряд стадий сахарного диабета артериальная гипертония, склонность к кровотечениям, туберкулез, гипер-тиреоз, все инфекционные заболевания. Так же специалисты рекомендую не посещать баню после 70 лет.
  • Выбор бани или сауны. Баня и сауна – разные вещи. Сауны бывают сухими и горячими, где влажность воздуха в помещении составляет не более 10%, а температура – не ниже 90 градусов, но бывает и выше 100 градусов). В банях по сравнению с сауной влажный воздух, температура воздуха не выше 90 градусов, где нижний предел составляет 60 градусов, но это при условии хорошего, густого пара). В банях горячие камни поливают водой, где часто можно услышать выражение - "подай парку". Поэтому сауна или баня дело вкуса, мой выбор в пользу бани

Продолжение статьи


Написал 10.12.2013
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 373  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо