Есть небольшой секрет, про который мало кто знает: во время завтрака нужно съесть чайную ложечку меда, заедая им еду. Можно намазать на хлеб, можно просто так скушать — на ваше усмотрение.
Дело в том, что последняя капелька сладкого при приеме пищи дает именно то удовлетворение от еды, после которого вы можете почувствовать полную сытость после приема пищи.
Среди моих пациентов, клиентов и слушателей есть большое количество медиков, и им, как никому известно, что после приема пищи, после того, как в желудок попала еда — он начинает сжиматься и аккуратно перемешивать еду. И только сжавшись, он может полностью наполниться.
Просто объедаясь, мы такого эффекта не достигнем. Мы можем ждать сколько угодно, пока он наполниться, но он скорее будет растягиваться, чем наполняться. Но съев сладкое, желудок получает именно то ощущение наполненности, после которого он начинает перемешивать-переваривать еду.
То же самое можно сказать и про обед и ужин:
В обед принимаем небольшое количество сладкого йогурта, давая желудку ощущение наполненности, точно так же можно заканчивать и ужин.
Следуйте этим небольшим советам, и я уверена, что очень скоро Вы почувствуете ощутимую разницу.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кофейная диета: эффективно и просто
(1)
Суханова И.
,
14.07.2021
-
Игра в прятки
(1)
NataliyaBureninaTravel
,
04.10.2020
-
Как разместить статью и анонс в группе
(2)
olgabogach25
,
13.02.2019
-
«Я старею, и это неожиданность»
(1)
Валентина С.
,
24.12.2017
-
Что такое круизный членский клуб inCruises®
(1)
SPBinCruises
,
21.12.2017
-
Правила группы
(95)
Алич
,
19.12.2017
-
Подарок Судьбы!
(1)
Aglai
,
10.12.2017
-
Советы по устройству огорода
(1)
tgr74
,
03.12.2017
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(1)
alesha1978
,
23.10.2017
-
ПРОСТОЙ ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ НА СТАРЫХ ФОТОГРАФИЯХ!
(1)
kollega
,
19.10.2017
20240428034308