Бег с полным правом можно назвать одним из самых лучших способов для похудения. В отличие от занятий в тренажерном зале он бесплатный, да и не нужно никуда ехать – достаточно выйти из дома. Бег позволяет без особых умений и опыта эффективно потратить лишние калории. Осталось только начать, но… Возникают вопросы – сколько времени бегать, на какую дистанцию, в какое время дня и как часто? Можно ли бегать, если ваш вес очень большой? А еще какую обувь выбрать и какую одежду, когда стоит остановиться. Для того чтобы начать бегать нужно знать некоторые нюансы, которые позволят вам избавиться от лишних килограммов быстрее и не навредить своему здоровью.
Читайте советы тренера, как правильно начать бегать http://www.dietplan.ru/fit/kak-nachat-begat-po-utram-sovety-trenera/
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Овощной салат с редькой — простой и вкусный рецепт
(2)
roshel
,
28.02.2022
-
Как правильно крепить гипсокартон
(1)
_ Николай _
,
23.02.2022
-
Как быстро провести проводку в доме
(2)
_ Николай _
,
20.02.2022
-
Мансарда плюсы и минусы
(1)
Лидия Нефедкина
,
17.02.2022
-
Советы по стирке детской одежды, которые должен знать каждый родитель
(2)
20240426230744vikz@l*****.ru , 15.02.2022