Мое похудение продолжается. На днях я сделала удивительное открытие. Я не люблю молочные и кисломолочные продукты! Ну в кофе я, конечно, добавляю молоко. На этом, пожалуй, мое молочное меню и ограничивается. Редко, когда я могу съесть йогурт, а еще реже (3 раза в год) - творог. Я даже поэтому и мороженное не люблю. Но вот заметила такую вещь: как только я начинаю меньше есть углеводов (именно углеводов!!!), то начинаю хотеть кисломолочных продуктов! Сначала я думала это совпадение, но проведя несколько раз эксперимент над собой, убедилась, что так и есть!

Накануне я сознательно не ела углеводы. Я без них и не страдала, потому что не слишком люблю. И сегодня утром мне захотелось добавить в свой геркулес йогурт. Взяла тот, что био...(всем известный йогурт, который улучшает пищеварение)))) С ним кашка была просто чудесной. И намного сытней, чем обычно.

Через пару часов пью зеленый чай с двумя печеньками с отрубями.

Обед

На обед у меня салатик из черешкового сельдерея и котлетки. 

Читать далее...