Мало ем и не худею. Почему?
Мало ем и не худею. Почему? Здравствуйте, дорогие читатели.
В топе вопросов по снижению веса и похудению есть несколько, которые лидируют безоговорочно. Один из таких и есть вопрос: «Мало ем и не худею. Почему?»
А действительно, почему?
Уже давным-давно существует стереотип, что если нужно похудеть – нужно мало есть. Или как советуют «Меньше жри, и займись спортом».
Но давайте с вами попробуем разобраться, действительно ли для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть.
Ведь как ожидает каждый худеющий человек:
«Начну меньше есть, помучаюсь недельку-другую. Похудею, уменьшаться объемы, потом снова начну кушать все, что хочу и столько, сколько хочу.» Но, становясь на весы – результата нет.
И тогда у человека в голове происходит конфликт несоответствия действий и результата.
- Как так, я же мало ел, и не похудел?
Давайте разберем несколько основных причин этого явления.
Мало ем и не худею. Почему?
Первое.
- С чего вы взяли, что вы мало едите?
- Это вы сами для себя решили?
- Вы мало едите по сравнению с чем?
Чаще всего, человек просто не замечает, сколько он ест. Как правило, люди, которые не ведут пищевые дневники, не следят за своим рационом, — теряют около 25 % ежедневной потребляемой еды из памяти. Т.е. вы просто забывает, что вы ели, сколько вы ели и когда.
Здесь же можно и еще об одном факторе упомянуть:
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Причины и профилактика онкологии!Врачи,творящие историю!ч.2
(2)
hammer2010
,
14.07.2012
-
Как избавиться от грибковых заболеваний кожи с помощью трав
(1)
лекарь1
,
18.05.2012
20240430223502