Администратор:

Модераторы:

Активные участники:

пишет:

Наклон с согнутой ногой - профилактика радикулита!

Наклон с согнутой ногой относится к числу основных поз йоги. Трианга Мукхаикапада Пашчимоттанасана отлично развивает подвижность всех суставов ног, растягивает подколенное сухожилие.

Если у вас радикулит (не в стадии обострения), то эта асана вам станет отличной помощницей.

Если вы испытываете проблемы с пищеварительной системой, то Наклон с согнутой ногой поможет в стимуляции внутренних органов, и так же как и все наклоны поможет наладить их бесперебойную и слаженную работу.

Надо ли говорить о том эффекте расслабления и успокоения, который дает нам йога, в этой позе вы получите мощное заземление, забудете о любой стрессовой ситуации, расслабите не только тело, но и ум.

Все постоянные читатели "Живи легко!" уже научились выполнять Пашчимоттанасану и ее более сложный вариант Ардха Паддха Падма Пашчимоттанасану, поэтому вполне можем приступить сегодня к

Технике выполнения позы Наклон с согнутой ногой:

 

 

    

naklon-s-sognutoy-nogoy.jpg

Написал 16.03.2012
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 370  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо