Открытая группа
43642 участника
Администратор efimok
Администратор irenВ


Модератор NatalI
Модератор ОлегМ
Модератор Kняжна

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20161207004805

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Наклон с согнутой ногой - профилактика радикулита!

Наклон с согнутой ногой относится к числу основных поз йоги. Трианга Мукхаикапада Пашчимоттанасана отлично развивает подвижность всех суставов ног, растягивает подколенное сухожилие.

Если у вас радикулит (не в стадии обострения), то эта асана вам станет отличной помощницей.

Если вы испытываете проблемы с пищеварительной системой, то Наклон с согнутой ногой поможет в стимуляции внутренних органов, и так же как и все наклоны поможет наладить их бесперебойную и слаженную работу.

Надо ли говорить о том эффекте расслабления и успокоения, который дает нам йога, в этой позе вы получите мощное заземление, забудете о любой стрессовой ситуации, расслабите не только тело, но и ум.

Все постоянные читатели "Живи легко!" уже научились выполнять Пашчимоттанасану и ее более сложный вариант Ардха Паддха Падма Пашчимоттанасану, поэтому вполне можем приступить сегодня к

Технике выполнения позы Наклон с согнутой ногой:

 

 

    

naklon-s-sognutoy-nogoy.jpg

Это интересно
0
 

16.03.2012
Пожаловаться Просмотров: 713  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо