Администратор:

Модераторы:

Активные участники:

пишет:

Диета для здоровья сердца

Диета для здоровья сердца

 

 

 

Специалисты разработали рацион питания, специально предназначенный для поддержания здоровья сердечно–сосудистой системы. Если следовать ей ежедневно, риск развития болезней сердца снижается примерно на 20%.

Рекомендованная Американской сердечной ассоциацией DASH–диета понижает кровяное давление и снижает уровень холестерина в крови. Богатая фруктами и овощами, она также включает молочные продукты с низким содержанием жира, крупы, орехи, яйца и рыбу. Жиры, сладости, красное мясо и сладкие напитки исключаются. «Холестерин становится проблемой, когда начинает окисляться, а антиокислители, содержащиеся в овощах и фруктах, предотвращают этот процесс», – рассказывают диетологи.

Читать полностью...

Написал 25.10.2013
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 64  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо