Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Успех! Иду к тебе!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 90 RSS
←   Октябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://help-to-people.ru
Открыта: 20-06-2014

Автор
Евгения Инюткина

Статистика

90 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Успех! Иду к тебе! Регулярность


 "Велика сила малого делания, если исполняется оно с постоянством. 

Даже малая капля воды, благодаря постоянству своему и твердый камень точит."

Исаак Сириянин (христианский отшельник VIII века) 

 

Добрый день, Дорогие Друзья!

 

Тема сегодняшнего выпуска - регулярность. Это то, чего мне не хватает в ведении рассылки в последнее время. Успех не возможен без регулярности.

Последствия нерегулярности:

1. Нет развития. Время и усилия периодически тратятся, но развития не происходит.

2. Регресс (откат на предыдущий уровень). Наш мозг, как и все наше тело, использует свои ресурсы очень разумно и если какая-то часть не используется, то со временем она начинает атрофироваться. Например, перестав регулярно заниматься физическими упражнениями, можно заметить как уменьшается тонус мышц, они становятся более дряблыми. Или перестав регулярно заниматься изучением иностранного языка, можно заметить как забываются слова, грамматика.

3.  Снижение мотивации. Когда дело не продвигается, теряется мотивация и с каждым разом восстановить ее все труднее и труднее.

4. Потеря интереса и полный отказ от задуманного. 

5. Неудача.

Причины нерегулярности:

1. Нереалистичные ожидания. Нетерпеливое ожидание мгновенного результата. Выражается формулировкой: "Дайте здесь и сейчас". К этой причине также относятся поиски все новых и новых методов, которые могут дать мгновенный результат.

2. Отсутствие необходимой самодисциплины, упорства, настойчивости и терпения. Потеря мотивации.

З.Е. Александрова в Словаре синонимов русского языка, обозначает регулярность, как правильность, закономерность, систематичность, повторяемость, постоянность. А.Н. Чудинов дает следующее определение: регулярность - (от сл. регулярный). Исправность, точность. Правильное соблюдение установленных правил.

Т.е. вначале нужно установить правила, а потом исправно и точно их соблюдать. Нужна система. 

Принципы регулярности:

1. Упорная и терпеливая работа.

2. Ставить реальные (немного завышенные) промежуточные цели (ожидания). 

3.  При потери мотивации необходимо производить переоценку ценностей. Изменять свое отношение к выполняемому делу.

4.  Иметь общий план достижения цели. Визуализировать конечный результат и способы его достижения.

5. Необходима достаточность регулярных усилий, чтобы происходило накопительное развитие (постоянное накопление количественных изменений). 

6. Самому себе дать обязательство выполнять намеченное регулярно или заручиться поддержкой друзей (близких, родных, наставника и т.д.) 

 

Как вывод отмечу, что именно в терпении и постоянстве находится залог успеха.

 

 Не знаю чему именно будет посвящен следующий выпуск рассылки, но очень надеюсь, что я смогу писать выпуски регулярно!

До встречи в следующем выпуске рассылки! 

 

 

 
В избранное