Читайте в сегодняшнем номере#149:

Новости
	Собака отучила от курения сотрудников британской компании Появление в Йоркширском офисе одной из британских компаний коккер-спаниеля поспособствовало тому, что двенадцать ее сотрудников отказались от курения, сообщает BBC News. Изначально собака появилась в офисе для того, чтобы помочь сотрудникам преодолеть хандру, овладевшую ими после рождественских и новогодних праздников. Офисные работники быстро привязались к Руперту, как назвали питомца, и вскоре десятиминутные прогулки с псом стали заменять им перекуры. Руководство компании, впечатленное произведенным эффектом, намеревается поселить собак в своих офисах в других городах... полностью или обсудить
	Ученые проанализировали отношение людей к богатству Женщины легче переживают свои промахи и потери денег, нежели представители противоположного пола. А вот получить чаевые у официантов больше шансов от мужчин, а не дам. К таким выводам пришли кандидат психологических наук Жанна Масликова и доктор экономических наук Имран Акперов - авторы исследования на тему "Психология монетарного поведения". Все люди по-разному тратят деньги. Одни расстаются с ними играючи, не скупясь. Другие - вечно во всем отказывают себе. Третьи - постоянно копят на "черный день". Четвертые -хронически уклоняются от уплаты налогов. И так далее... полностью или обсудить
	Американские мужчины предпочитают липосакцию и инъекции Ботокса В США растет число мужчин, прибегающих косметическим операциям, сообщает Reuters. По данным Американского общества эстетической и пластической хирургии (American Society for Aesthetic Plastic Surgery) в настоящее время к хирургическим и нехирургическим косметологическим процедурам ежегодно прибегает примерно 984903 мужчин, что составляет 9% от общего числа пациентов пластических хирургов. Для сравнения, пять лет назад это число составляло 640240 мужчин в год. Процедуры, пользующиеся наибольшей популярностью у американских мужчин, - это липосакция, инъекции Ботокса, подтяжка век, лазерная шлифовка лица и химический пилинг... полностью или обсудить
	Почему дети крупных бизнесменов ненавидят родителей, а их жены потихоньку сходят с ума? Если вы имеете в виду присутствие любви, контакт с детьми и теплые отношения с родителями, то это действительно серьезная проблема для людей, которые чрезмерно увлечены своим делом. Причем нашим бизнесменам психологически гораздо труднее, чем западным. Одно дело, когда предприятие тебе перешло по наследству, ты вел образ жизни, выверенный многолетней традицией. Образно говоря, ходил по газону, который стригли двести лет. У нас класс богатых возник слишком быстро. Ну представьте, у меня есть знакомый, который приехал из маленького провинциального города лет пятнадцать назад и жил в общежитии в Долгопрудном. А сейчас это один из самых богатых людей в России. Резкое изменение качества жизни рождает стресс. Также, как резкое всплытие с глубины - кессонную болезнь у водолаза... полностью или обсудить
	Если личная жизнь мешает работе... Семь из десяти служащих утверждают, что напряженная работа влияет на их личную жизнь, 74 процента отмечают, что их сверхурочный труд не оплачивается. Эти данные были получены в ходе опроса, в котором приняли участие более 2 000 сотрудников британских компаний. 67 процентов респондентов-мужчин 20-40 лет поставили карьеру на первое место, личную жизнь - а второе, среди женщин 57 процентов 20-40 лет отдали предпочтение карьере. 72 процента ответили утвердительно на вопрос: "Оказывает ли отрицательное влияние Ваша работа на Вашу личную жизнь?" полностью или обсудить

Коммерческий психософт
1С:Консалтинг. Бизнес-Школа: Продажи в дистрибуции
	Серия: 1С:Консалтинг. Бизнес-Школа Фирма "1С" и "Институт Тренинга" представляют совместный продукт - интерактивный сетевой курс для обучения и оценки торгового персонала. Его основное предназначение - повысить профессионализм торговых представителей, менеджеров по продажам, сотрудников отделов сбыта в области продаж. В курсе учтены именно особенности продаж в дистрибуции. Рассмотрена технология продаж для ситуаций, когда торговый представитель общается не с конечным розничным потребителем, а с представителями Компании, которая затем будет продавать товар клиенту или использовать его в своей производственной деятельности. Курс "Продажи в дистрибуции" - готовое коробочное решении, которое может быть использовано сотрудниками службы персонала, менеджерами по обучению, руководителями отделов продаж, супервайзерами, консультантами ... дочитать - оценить

Отдых: как не превратиться в "загнанную лошадь"

В пятницу чаще всего хочется выпить. В понедельник чаще всего хочется пятницу.
Анекдот.ру

Наш разговор про управление временем мы начнем необычно - с организации отдыха
. Вспомните, дорогой читатель, приходилось ли вам на работе чувствовать себя уставшим и измотанным, потерявшим всякий вкус даже к любимому делу? Если да - вы не одиноки. Это общая проблема в наше время. В японском языке она даже родила специальное слово "кароши" - "смерть от переутомления на работе".
В грамотном личном тайм-менеджменте важно не только количество времени, но и качество. Поэтому стоит задуматься о том, как организован ваш отдых, восстановление вашего энергетического ресурса.

Ритмичный отдых во время рабочего дня

Попробуйте вспомнить: как распределялись ваши перерывы на отдых в течение вчерашнего рабочего дня?
Скорее всего отдых складывался стихийно. Отвлекся на несколько минут на интересную дискуссию в Интернете; позвонил знакомый - поболтал с ним; вышел покурить; закрыл глаза и помечтал; выпил чашечку кофе.
У такого стихийного отдыха есть ряд минусов. В первую очередь - он неритмичен, а человек - существо биологи ческое, привыкшее к различным ритмам. Поэтому первый принцип, которого рекомендую придерживаться при организации отдыха в течение рабочего дня, - ритмичность. Проще говоря: используйте небольшой запланированный отдых через строго определенные промежутки времени.
Как правило, оптимальный режим - примерно 5 минут отдыха через каждый час. Возможно - 10 минут через 1,5 часа. Длительность от часа до полутора - наиболее комфортный для человека интервал непрерывной работы. Вспомните школу и вуз: урок - 45 минут, "пара" - 1,5 часа. Как бы ни был загружен ваш рабочий день, какой бы аврал ни царил в офисе - все равно выделите эти 5 минут в час. Инвестируйте время в эти пятиминутки отдыха, работа без них крайне неэффективна.

В Группе компаний MC-Bauchemie-Russia тайм-менеджерские семинары проходили по вечерам. На одном из семинаров среди участников состоялся такой диалог:
"Странно, почему-то занятия по английскому также проходят по вечерам, в то же самое время, но устаем на них гораздо сильнее". -"Естественно, на тайм-менеджменте в середине занятия мы обязательно делаем перерыв на 15 минут. А на английском мы работаем все 4 часа подряд без перерывов".

Отдыхать в течение дня нужно ритмично, пять минут в час. Но как именно вы отдыхаете в течение рабочею дня, чем наполняете эти пятиминутки, какие сценарии отдыха используете? У каждого из нас обычно есть несколько таких типовых сценариев. Например:
- позвоню знакомому;
- выйду покурю;
- посмотрю что-нибудь интересное в Интернете;
- полью цветы;
- выпью чашку чая.

Давайте попробуем оценить степень "переключения", которую дают разные сценарии, по пятибалльной шкале. Например:
На 1 балл. Оставаясь на том же рабочем месте, в той же позе (сидя), глядя в тот же компьютер, напрягая тот же интеллект - почитать что-то не по работе в Интернете.
На 2 балла. Оставаясь на том же рабочем месте, отвернувшись от компьютера, поговорить с коллегой на нерабочие темы.
На 3 балла. Дойти до "курилки" и обсудить там рабочие и нерабочие вопросы; выпить чаю с коллегами. Мы сменили местоположение, возможно - сменили темы, которыми "озадачен" наш мозг.
На 4 балла. Выйти из офиса на улицу, полюбоваться на синее небо и зеленые деревья, полностью отключиться от офисной среды.
На 5 баллов. Выйти на улицу, сделать несколько простых упражнений, позволяющих размять суставы, дать отдых уставшим от монитора глазам, полностью забыть обо всех рабочих проблемах.
Чем сильнее будет переключение во время пятиминутки отдыха, тем лучше вы отдохнете и восстановите силы. Обязательно покиньте рабочее место, сделайте "физкультурную паузу". Если нет возможности выйти на улицу - пройдитесь по коридору. Если работали с людьми - побудьте в одиночестве. Если анализировали цифры - позвоните хорошему знакомому и обсудите что-нибудь эмоционально-приятное. Рекомендую также сделать несколько простых физических упражнений: наклонов, приседаний и т.п. Это прекрасно восстановит ваши силы и энергию для работы!

Известный советский поэт Владимир Маяковский, хорошо знавший и поддерживавший движение научной организации труда, выразил принцип максимального переключения в простом лозунге:
Товарищ, запомни правило простое: Работаешь - сидя, Отдыхай - стоя!

почитать обсудить

События, Тренинги и Конференции
Пожалуйста, пишите нам о предстоящих наиболее интересных событиях, и они окажутся здесь. Наш e-mail - business@psycho.all.ru
IV ЗИМНЯЯ ШКОЛА РАТЭПП "ПЕРЕКРЕСТОК"
г. Ижевск, тел. 8 (3412) 22-14-17 e-mail: izumrud7@udm.net	14 по 18 марта 2006 г. Оргкомитет: Антонова Елена Городецкая Юлия
«Школа корпоративных тренеров» "Использование притчи в бизнес-тренинге"
г. Н. Новгород, Центр психологического сопровождения бизнеса "Чувствина и Буденная"	29 марта 2006 г. c 17.00 до 19.00 Тренер: Дмитрий Никулин
Форум «Духовность – Лидерство – Успех»
Украина, Крым г. Щелкино, E-mail: psyon@km.ru	с 22 по 28 июля 2006 года открытие в 20.00 Тренеры: Андрей Камин - мастерская "Треугольник силы в регулировании конфликта"

Питер-топ
Дорогой друг! Ваш друг приглашает Вас принять участие в акции Ozon.ru "Вес в книгах" и дарит Вам 5% скидку на покупку товаров в Интернет-магазине Ozon.ru ! Для активации скидки Вам нужно будет перед оформлением заказа ввести кодовое слово wb_3DCE3B4C-1F24-4E06 в разделе "Моя корзина". Если Вы еще не являетесь клиентом Интернет-магазина Ozon.ru , Вам необходимо зарегистрироваться, прежде чем оформить заказ со скидкой. Удачных покупок и весеннего настроения!
	Родионов А.А. Налоговые схемы, за которые посадили Ходорковского Все говорят о деле Ходорковского, но никто — о том, что для бизнесменов оно меняет правила игры. Государство четко говорит, что те правила, по которым работают все, — незаконны. Это относится не только к налогам, но и к множеству других сфер бизнеса: продажа продукции, сотрудничество с посредниками, учреждение фирм… Кроме того, ценность дела Ходорковского в том, что из него четко видно – как доказывались преступления плательщиков, какими ошибками в документах пользовалось следствие и как нужно их оформлять, чтобы избежать проблем. Особое внимание следователи уделяли записям в черновых внутренних бумагах компаний, которые нигде не показываются. Никто и никогда не говорил, как заполнять подобные документы. Мы будем первыми, кто рассмотрит этот вопрос. обсудить - оценить - заказать

До встречи, ждем ваших писем	А пока пишите business@psycho.all.ru
Автор проекта Георгий Брегман Главный редактор Андрей Камин Выпускающий редактор Екатерина Демина Тираж 24 394 с приложениями - 72 854

Информационная поддержка
	Партнеры проекта:	Поиск на FindBook.ru Название Автор Издательство
[AD]	Psychology Online Russia Портал Психология - Вся Россия
	Психологический Центр "Здесь и Теперь"
[AD]	Центр бизнес-технологий Катарсис