Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Магия Хенаро (магические ритуалы, обучение магии)

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Интересные статьи по эзотерике" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
henaroflores@yandex.ru

Статистика

324 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Магия Хенаро (магические ритуалы, обучение магии) Урок медитации №7: Разум


Если вы практиковали все те знания, что получили из этой серии уроков, то уже на личном опыте убедились, что не только тело, но и мысли мешают полностью расслабить себя. Наши мысли то и дело сбивают нас, они как мухи жужжат и жужжат, заставляя отвлекаться, прислушиваться к ним, вступать в диалог. Мысли – продукт активного ума. Остановить их невозможно. Да и не надо. Вы просто должны научиться игнорировать их, пропускать мимо. Вначале вам будет трудно надолго отвлечься от мыслей, но со временем и практикой вам это начнет даваться все проще и проще. Чтобы проще отстранится от размышлений, надо знать, что вы не ум, а нечто большее, что имеет управление над умом. Если вы будете бороться с мыслями, то лишь усилите их поток. Так же не следует надеяться на то, что вы сможете убрать мысли из своей головы методом «вытеснения» их при помощи музыки, телевизора или чего-либо другого. Конечно же, если вы примените технику растворения в звуках, это может вам помочь отвлечься от мыслей, но об этом в другой раз. Чтобы быстрее успокоить разум и поток мыслей, просто наблюдайте за своими мыслями как бы со стороны (это словно спам в интернете, если его не трогать, то он не будет развиваться дальше). Вы словно стоите на обочине дороги, а мимо вас пробегают, проходят ваши мысли-машины. Здесь важно не комментировать, не давать оценок и тем более не вступать в диалог. Удивительно, но через некоторое время они просто исчезают. Это, собственно говоря, и есть настоящая медитация, когда полностью исчезают мысли, а вы наблюдатель. Если вам тяжело успокоить свой разум, тогда на помощь вам придут несколько техник, которые приведены ниже.

Техника №1. Концентрация внимания

Сосредоточьте свое внимание на чем угодно и непрерывно наблюдайте тот объект или явление. Предпочтительнее выбирать в качестве предмета для концентрации огонь (костра или свечи), точку на стене или на любом ином предмете, собственные биомеханизмы (процесс дыхания или сокращение сердца, пульсирование артерий). Обязательное условие: надо просто смотреть или ощущать, нельзя переводить полученные ощущения в слова.

Техника №2. Мантральная

Суть техники в том, что вы заполняете весь «эфир» в голове мантрой или молитвой, либо даже повторением слова. Можете напевать слог «Ом» или слова «Любовь», «Мир».

Техника №3. Визуальность

Мысленно представьте себе любую картинку, например: шкатулка, из которой выпрыгивают ваши мысли; книга, страницы, которой оживают. Все это – визуализация вашего мысленного процесса. Это может быть школьная доска, на которой ваши мысли отражаются в «он лайн» («здесь и сейчас»). Будет ли картинка яркой, или не очень – не важно, важно только, чтобы она не сопровождалась мысленными комментариями, словами и фразами. Сначала могут возникнуть проблемы с разделением образов и слов, но со временем это не вызовет затруднения. Вначале наблюдайте образы, затем их прячьте обратно (стирайте, паковывайте или что там вы видели, делайте наоборот).

Помощь и консультация мага: http://henaro.at.ua/

В избранное