О наших снах: Гормон сна
Мелатонин – гормон сна. Без него трудно представить, как бы мы могли спать и бодрствовать. Вырабатывается этот гормон преимущественно в темное время суток в эпифизе. Максимум выработки приходится на 2 часа ночи. С возрастом выделение мелатонина снижается, чем и объясняется бессонница у пожилых людей. При недостатке гормона есть возможность получать его искусственно. Интересно, что последние исследования мелатонина показали,
что он способен не только положительно влиять на сон, но и еще обладает рядом
положительных свойств.
Во-вторых, мелатонин обладает прекрасными антиоксидантными свойствами. В-третьих, гормон стимулирует иммунную систему. Что делает нас более защищенными от вирусов и инфекций. В-четвертых, мелатонин способен оказывать регулирующее воздействие на кровяное давление. В-пятых, он благотворно влияет на работу головного мозга. В-шестых, помогает адаптироваться к изменению часовых поясов при постоянных перелетах из одного уголка планеты в другой. В-седьмых, помогает контролировать периодичность сна: бодрствование
и сон. Еще много свойств у мелатонина. А исследование гормона сна не стоит на месте. Возможно, скоро мы узнаем еще ряд потрясающих свойств мелатонина.
|
Во-первых, он тормозит процессы старения в организме. Это
делает его, несомненно, одной из составных частей эликсира молодости, который
обязательно изобретут в будущем.| В избранное | ||
