Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Семья нового поколения

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Жить по велению сердца!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
aba

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Семья нового поколения выпуск №13. хороша водичка


Хороша водичка!!!

Cодержание:

Отправление.
Итак мы втроём отправились на Кавказ.
Лично для меня, поездка в поезде показалась более утомительной, чем я представлял ранее. Я как-то привык, что в поезде много свободного времени и можно почитать книжку. С нашим Лёвкой такой фокус не прошел! Ребёнку нужно внимание (тем более, что его беспокоил зуб). Это несоответствие того, что я ожидал и что получил немного меня утомило. На Кавказе нас тоже ждал сюрприз: погода подкачала (мы рассчитывали на тепло) - было прохладно, но мы старались воспринимать всё положительно. Света дала почитать мне книгу про Иванова. Сама когда-то обливалась. Мне идея с обливанием давно нравилась, только в ванной в Киеве очень быстро начинало чего то не хватать. Эффекта ощущения тепла становилось труднее добиваться. А тут природа, свежий прохладный воздух (рано утром +5). И я давно мечтал облиться на Земле. На 4-ый день чтения книги про учение Иванова я созрел облиться. Встал утром и сразу с постели на улицу. Мне было немного морозно и пара после обливания, как мне показалось, не получилось, не говоря уже об 'тепловом эффекте'. Ну и как говорится: первый блин комом. Вечером решил облиться после горячей ванны - совсем другой эффект. Ощущения тепла, что ты делаешь что то очень 'правильное' для своего тела. Очень приятные ощущения. Сделал вывод, что для меня лучше обливаться когда мне тепло (такой вывод я ещё в Киеве сделал - мне облиться намного легче если перед обливанием я приму горячий душ и таким образом пассивно разогрею тело). Поговорив со своей любимой тёщей-Любой, понял что не одинок в своих мыслях, ей тоже приятнее выходить и обливаться когда тело чувствует себя согретым. В следующие разы старался перед выходом на улицу почувствовать тепло в теле.
Но вот что главное я понял, что важно делать так как приятно, не геройствовать - показуха она никому не нужна.
В начало.

Немного теории.
Мне было интересно узнать как всё это работает: откуда берётся тепло и почему обливание так полезно для организма.

"Бесплатное тепло"
Первое что нужно сказать: под кратковременным холодовым воздействием понимают воздействие на поверхность кожи водой при температуре ниже +12 или воздухом при -12 (водой 1-2 минут воздухом до 3-х). При кратковременном воздействии холода сосуды кожи резко сжимаются, и то большое количество крови, которое в них протекает, как бы откачивается внутрь организма, заполняя собой внутренние капилляры. [Золотарев Ю. Г. "Постарайся быть Здоровым"].
Электрические импульсы в клетке нейрона образуются так. Внешне клетка нейрона выглядит как обычная, но имеет одну отличительную особенность, что размер отверстий в мембране управляется работой холодовых рецепторов кажи. В нормальном состоянии снаружи клетки нейрона размещены ионы натрия, а внутри - калия, причём натрий отрицательно заряжен, а калий положительно. В обычном состоянии ионы натрия не могут проникнуть в клетку, так как их размеры превосходят диаметр отверстий в мембране нейрона.
При кратковременном холодовом воздействии реагируют холодовые рецепторы (экотерорцепторы) и увеличивается размер отверстий в мембране нейрона. Теперь ионы натрия устремляются внутрь клетки нейрона, вытесняя ионы калия.
Такое замещение ионов вызывает появление электрического импульса с положительным потенциалом. Далее этот импульс приходит к определённой зоне спинного мозга (каждая зона связана с определённой зоной на поверхности кожи и с другой стороны с определённым внутренним органом.
Указанное замещение ионов происходит за 50 секунд.
В ответ на импульс назад пойдёт усиленный импульс в виде дельта-, тета-, альфа-, бета- и гамма-ритмов, которые преобразуют часть молекул ортоводов (разновидность молекул воды в которых протоны водорода вращаются в разные стороны) в молекулы падаводы (молекулы воды в которых протоны водорода вращаются в одну сторону) с выделением "бесплатного тепла".

"Газы"
В организме человека в результате сложных био-хемических процессов образуются различные газы. Эти газы могут быть токсичными. (Органы выделения не всегда функционируют нормально.)
В организме человека газы находятся в "свободном" состоянии, так и в капиллярах с жидкостью (кровь, лимфа и т.д.). Если на один конец капилляра с жидкостью с имеющимися в нём пузырьками газа подействовать холодом, то эти пузырьки мгновенно устремятся к холодному концу. (это свойство называется термокристализационный перенос). Результат - мгновенное оттягивание к поверхности кожи газов. (что можно наблюдать на морозе и что значит - очистка).

"Гидрофильтрация кожи"
В момент обливания холодной водой наша кожа покрывается тончайшей плёнкой воды. Одним из свойств этой "плёнки" воды является то, что обычные структуры в ней почти отсутствуют. Такую воду кожа вода воспринимает по-особому: ионы H+, OH- проникают сквозь мембраны кожи внутрь, все растворённые в воде вещества остаются на поверхности.

"Сознательно терпение"
"старайтесь хоть раз в неделю полностью обходится без пищи и воды (с пятницы 18-20 часов до воскресения 12 часов). Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки" Совет 4 "Детки"
В совете говорится о том, что 42 часа в неделю надо стараться обходиться без пищи и воды. Т.е., кто называет это голоданием, совершенно заблуждаются, ибо смысл даже лечебного голодания совсем в ином. В нашем организме постоянно гибнут клетки. Всё полезное из них (микроэлементы и т.д.) попадает в межклеточную жидкость и используется соседними здоровыми клетками, но остальная часть выводится из организма с большой затратой энергии, ведь больные клетки могут быть вдали от путей систем выделения. Холодная вода уничтожает больные клетки, а с другой - как бы частично отравляет организм их отходами от них. Иванов говорил так: "Можно голодать и не обливаться, а вот обливаться и не голодать - опасно...".
Примерно через 15-17 часов после того как в организм не попадает пища и вода, работа нашей системы пищеварения как бы затормаживаются, а через 20 происходит полное отключение практически всех функций, связанных с пищеварением (в том числе и всасывание в толстом и тонком кишечниках, так что самоотравление в этой ситуации исключено). Следствием является то, что энергия, тратившаяся раньше на процессы пищеварения, теперь может быть использована организмом на другие цели, в том числе и на цели самооздоровления. В организме начинается процесс метаболизма, для которого, между прочим, потребуется дополнительная энергия. Вот почему если организм ослаблен, то спустя 20 часов после отказа от пищи и воды могут появится головные боли, слабость и другие неприятные ощущения. Как правило, такое дискомфортное состояние быстро проходит. При метаболизме происходит процесс направленный на переработку отходов от больных клеток в... воду. Вот так! Организм не остался без воды, он сам стал её вырабатывать, используя для этого частично собственные отходы от больных клеток. Да и ощущения подсказывает, что организм не обезводился: пить не хочется, во рту не сохнет.
Вначале процесс метаболизма происходит, как правило, интенсивно, с затратой большого количества энергии, поэтому может появиться ощутимая слабость, которая, однако, не будет длительной, так как по мере очистки организма энергии на этот процесс будет требовать всё меньше.
Примерно через 20 часов с момента прекращения поступления в организм пищи и воды начинается процесс очистки печени, селезёнки, поджелудочной железы, других систем и органов пищеварительного тракта. Далее прекращается выделение в желудок соляной кислоты, а вместо желудочного сока в него поступают ненасыщенные жирные кислоты - питательная смесь, внешне похожая на творожную массу, которая содержит большое количество белков и аминокислот, которые через слизистую оболочку вновь всасываются в кровяное русло! Организм переходит на режим "самопитания". В это время в кишечнике отторгается от стенок и погибает гнилостная флора, но сохраняется и оздоравливается флора кисломолочного брожения. В результате этих процессов улучшается синтез аминокислот и других биологических активных веществ (ферментов).
Важно отметить, что при этом люди не худеют, у них устанавливается оптимальный для их роста и возраста вес...
При выходе из голодания выпейте стакан холодной воды.
В начало.

Каково быть пионером.
То что мне нравилось:
  • обливаться из 2-х вёдер по количеству ведер, а не по количеству воды
  • чем холоднее вода и окружающий воздух тем лучше - приятнее после обливания, больше выделяется тепла.

     

Вот что ещё было интересно: моё подсознание выполняло мои просьбы (вы когда нибудь вызывали автобус усилием воли? это что то вроде того). Вот помнил я что есть какая-то игра в слова, а правила забыл, но решил что до Светиного дня вспомню - и действительно через несколько дней вспомнил: загадывающий говорит сколько в слове букв и какая первая.

Для меня было большим открытием что 'сухое голодание' намного эффективнее голодания с водой. Здесь больше теории.
Мой опыт:

  • Сразу отказаться от пищи было просто (поедания родными всяких вкусностей на меня не действовали).
  • После обливания появлялись силы и энергия
  • В субботу до часов 3 дня было ощущение голода и желание попить, обливание помогало снять эти симптомы, но пить всё равно хотелось. После обеда ощущения голода притупились стали "сосущими". И почти в течении всего дня слабость, желание полежать. Интересно то, что когда чем-то увлекался, то слабость пропадала. И мне показалось, что на природе воздерживаться от еды и питья легче, но точно смогу сказать когда попробую, в Киеве.
    Любимая тёща делилась, что воздерживаться ей легче когда последний ужин не очень обильный.
  • После воздержания наедаешься меньшим количеством еды, но у меня потом начался "жор". Я такой сделал вывод что это в "обычной" жизни съедаю больше чем нужно, и в желудок по привычке выделяется много сока...

В начало.

Поделки из солёного теста.
Когда Света предложила полепить из солёного теста я как раз писал этот выпуск. Сначала меня не сильно впечатлила идея лепить: у меня не было идей что слепить. Потом втянулся и "за уши не оттянешь" - теста не хватало. Рецептов как оказалось несколько:
  • вода с мукой и солью
  • соль, мука и яичный белок (если добавлять желток насекомые могут позарится на поделки). на 2 стакана муки 2 белка и 2 столовых ложки измельченной соли.
     

лучше использовать качественные продукты - тогда будет приятнее работать и поделки будут более долговечны. первый рецепт менее долговечен.
после просушки на солнце в течении 5 дней (избегать сквозняков) хорошо просушить в духовке в течении 30 мин и температуре 80-100 градусов. Дольше сушить не стоит. потом можно раскрашивать смесью гуаши и ПВА (1:1).
С готовых изделий желательно стряхивать пыль и избегать  обрабатывать водой и влажной тряпкой.
В начало.

1000 мелочей.
Рыба на барбекю.
на Светин день рождения пробовали новое блюдо - на барбекю готовили рыбу. Всем понравилось - очень вкусно и полезней чем жарить на сковородке.

Совет тем кто хочет наклеить плёнку на свой КПК.
Делать это очень рекомендую в селе. Воздух здесь чистый пыли почти что нету. Я наклеил раза с третьего и то из-за того что промахивался по размерам экрана. (делать это конечно в любом случае лучше в 'пропаренной' ванной.
В начало.

Интернет-магазин 'Грудничок' - одежда для кормящих мам
Интернет-магазин "Грудничок" - одежда и аксессуары для кормящих мам

 

 

"Я- суперМАМА или Жизнь после родов"

Принято считать, что когда становишься мамой , жизнь "для себя" заканчивается;
 
Принято считать, что находясь в декретном отпуске, с женщиной можно говорить только на одну тему - ее любимого ребеночка;
 
Принято считать, что женщина в декретном отпуске " отстает" от жизни, замыкается в своих интересах.
 
Мой опыт говорит совсем о другом. Именно в декретном отпуске я , наконец, почувствовала, что можно ЖИТЬ ТАК, КАК ХОЧЕШЬ!
 
Теперь я знаю, как восстановить фигуру после родов без диет, как научиться радоваться каждому новому дню , как растить ребенка, находясь с ним все 24 часа и при этом отлично выглядеть!
 
Именно сейчас я начала жить так, как мечтала - делаю то, что хочу, когда хочу и сколько хочу!
 
Правда-правда! Это возможно! И при этом продолжать заботиться о муже и растить сына, успевать все запланированное за день. А к вечеру открывается второе дыхание, вместо привычной усталости.
 
Всех, кого это интересует, жду в рядах своих читателей рассылки " Я- суперМАМА или Жизнь после родов"

 
 

Сославшись на нас при оплате курсов здоровья ШСЗ вы получите 5% скидку

 
 

Пишите нам письма на e-mail или оставляйте свои отзывы на форуме  

 
В избранное