Одной из причин внутренних конфликтов, является то, что человек строит свою жизнь, опираясь на прошлые убеждения. Воспитание оказывает сильное влияние на формирование черт характера, привычек, образа жизни и образа себя. Внутренние убеждения, которые созданы в процессе воспитания, находятся в подсознании и, зачастую, не осознаются. Одно из основных умений, которые необходимы для достижения целей, является умение объективно оценивать реальную ситуацию в настоящем времени. Это значит, наработать навык находиться «здесь и сейчас». Только осознание реальности настоящего момента позволяет провести четкий вектор от настоящего к будущему.

Коучинг, как метод, помогает в тренировке данного навыка. Когда человек отчетливо видит сегодняшний результат в его жизни, у него появляются силы и энергия для достижения целей. Основная проблема в достижении целей заключается в том, что больший фокус внимания человека направлен в прошлое: негативный опыт, убеждения и установки из детства, привычки, радостные моменты. Человек живет, часто вспоминая прошлый опыт. Приятные события вспоминаются с сожалением и грустью. А также, с желанием вернуться в тот момент времени и еще раз пережить эти приятные ощущения. Негативные события вспоминаются с напряжением и обидой, с желанием больше никогда не возвращаться в этот опыт, не сталкиваясь с негативными чувствами, ситуациями. Многие стараются «забыть», вытеснить негативный опыт. Тем самым, лишают себя опоры и возможности находиться в реальности.

Осознанное понимание момента «здесь и сейчас» помогает освоить навык объективно оценивать реальность, а значит — действовать эффективно, опираясь на нынешнее состояние, а не на прошлый опыт. Этот навык тренируется на наших коуч-группах, в индивидуальных программах. Еще один момент, который создает сложность в достижении цели — постоянный фокус в будущее, завышенные планки, амбиции. Цель — это отрезок пути из пункта «А» в пункт «Б». И если будущая цель преувеличена, завышены ожидания, то создается обратный эффект. Отсюда происходят страхи и сомнения: не получится, правильно ли выбрал цель и т.д.

Коуч — тренер помогает обучающемуся не просто осознать объективную реальность, а и четко сформулировать будущий результат, сделать его достижимой целью. Тренер помогает принять имеющийся результат, объективно оценить ресурсы, возможности и наличие скрытых влияний. Так же, благодаря тренеру, учащийся тренирует навык осознания своих скрытых убеждений. Учится анализировать реальность, как отражение внутреннего мира человека.

Одним из самых важных умений, которые необходимы для изменения качества жизни, является умение брать ответственность. За свою жизнь, за результаты, за самого себя. Умение брать ответственность позволяет объективно относиться к себе, к другим людям, формировать здоровые границы личности. Этот навык дает возможность быстро и эффективно двигаться в сторону цели, не отвлекаясь на прошлое. Этот навык — один из основных, который учащийся тренирует в ходе работы с тренером индивидуально или в группе.

Читать дальше""