Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Subscribe. Спорт

  Все выпуски  

Упражнения для "офисного" позвоночника



Упражнения для "офисного" позвоночника
Позвоночник - "слабое звено" офисного работника, и вообще любого, кто подолгу сидит за компьютером. Чтобы избежать болей в шее и пояснице, старайтесь хотя бы пару раз в неделю делать несколько простых упражнений...
  
Бывают ли пробежки вредными?
"Самое лучшее средство от лишнего веса - бег", - утверждают фитнес-инструкторы. Точнее, легкие пробежки на свежем воздухе. Но бегать надо правильно, иначе вместо пользы в получите серьёзные проблемы со здоровьем.
Дневник тренировок: польза для умных
Запомните: без дневника тренировок вы просто будете ещё одним "обогревателем" в спортзале. Ведение дневника позволит вам совершенно по-новому взглянуть на свою программу тренировок и на свой прогресс.
  
Андрей Тихонов улетел на “крыльях”
Сказать, что вместе с Андреем Тихоновым из "Спартака" ушла эпоха, было бы слишком пафосно. Он был последним представителем золотой эры "Спартака", но история клуба, к счастью, на этом не заканчивается.


Тренируемся с Юлией Барсуковой и Еленой Артамоновой
Из рассылки «Все материалы Sportbox.ru»
Что получится, если соединить мастерство олимпийской чемпионки по художественной гимнастике и чемпионки России по пул-дэнс? Видеоурок упражнений от Юлии Барсуковой и Елены Артамоновой!
Весь текст
Подписаться
Алези: "Догнал Шумахера, и мотор взорвался!"
Из рассылки «Формула-1 от Sports.ru - новости и материалы»
Пилот, ставший чемпионом, навсегда останется в истории "Формулы-1". Но чтобы завоевать сердца болельщиков, не всегда нужны первые места. Жан Алези выиграл всего одну гонку, но поклонники автоспорта по-прежнему любят и помнят его.
Весь текст
Подписаться
Баскетбол: курс на Лондон-2012!
Из рассылки «Московский комсомолец - все материалы»
18 сентября завершился марафон под названием Евробаскет-2011. Баскетболист сборной России Тимофей Мозгов пытается разобраться: успешным стал для РФ этот континентальный форум или все же не очень.
Весь текст
Подписаться
Поза раздвинутых стоп
Из рассылки «Йога. Начало пути»
Широко расставленные стопы в этой позе оказывают повсеместное тонизирующее воздействие, растягивающее икры и бедра. Глубокий наклон вперед укрепляет позвоночник и центральную нервную систему.
Весь текст
Подписаться

  Все дайджесты
  Рассылки этой тематики

  Интересные группы по теме:
Крав-мага в России
Единоборства, боевые искусства

1

В избранное