Все, что там написано про МЛМ-- правда..

Сначала поговорим о моей любимой теме. О женщинах :) Письмо от постоянного автора, который в прошлый раз имел неосторожность заявить, что есть "некое преобладание женского интеллекта над мужским"

Здравствуйте, Штирлиц!

Несколько ответов на Ваше Re "про женщин".
Опять же хочу подчеркнуть, что не хотел никого обижать. Хотя и получается что-то обидное.
Думаем мы действительно в разных плоскостях(как мне кажется).Природой заложено женщине больше думать об осторожности, к примеру, а мужчина более изыскателен,что ли. Это только один пример, можно и накопать.
А Великих женщин, повторю, практически нет(акцентирую на "практически",что-то допускается).Вы, вот перечислили мне нескольких  женщин(про Лодыженскую не знаю,или забыл), естественно знаменитых чем то, но их не поставить в один ряд с гораздо более известными мужчинами, которых, к тому же на НЕСКОЛЬКО порядков больше!А Ганди, Тэтчер следующее поколение и не вспомнит, за что вспоминать то..? Только ли за то, что были премьер-министрами значимых государств?

Свободное общество-это ,в моём контексте, современное, демократичное, где нет ущемления прав женщин...
А , смею утверждать я, по той причине, что ход эволюции не переделать в нам с Вами отведённый век...

А , несуровое время-это, к примеру Брежневское-эдакое медузообазное, где впереди-то же, что и позади. Не жили, а плыли по течению. Не было ни бедных, ни богатых, думало за всех государство и т.д.

Статус у меня небольшой, но и тем горжусь. Был военным лётчиком, теперь "мелкий лавочник" и пенсионер(Вашего возраста)одновременно.

Не ожидал от Вас некоего хамоватого подтрунивания. Каждый может быть где-то не прав.
Давайте будем посерьёзней!
С уважением,
Сем

Вы знаете, я решил не комментировать. Пусть это сделают женщины и сразу же все станет ясно. Кто умнее, кто глупее. Правильно?

Вот, для начала получите порцию от женщины. Штирлиц

 "Все мы в начальных классах школы наблюдаем картину некоего преобладания  женского интеллекта над мужским"

 Че за придурки тебе пишут? :))
 Нет никакого преобладания. Просто девочки чуть более послушны и прилежны и  всё - это е.о.: женская природа.
 По интеллекту изначально опережают мальчики - в любом возрасте.
 Не все, конечно, чему подтверждение этот вот... грамотей, что тебе написал - но вообще в целом.

 Т.е. самый умный мужчина всегда умнее самой умной женщины (а самый глупый мужчина всегда глупее самой глупой женщины). Но это не повод гордиться всем остальным мужчинам, потому что самая умная женщина все же умнее, чем
 99,9999...n % мужчин, включая этого умника :))

 И не "некоего", а "некоторого" - в данном контексте... К тому же еще и грамотей... :))
 Чё, умные-то совсем не пишут?.. :))

P.S. И, кстати, умный мужчина никогда не станет говорить о глупости женщин ;-) - это так, совет сильному полу ;-))
 Если говорит - значит, придурок :))

 Бедный Сем. Нарвался.  Если Сем способен воспринять критику - то у него есть шанс от мелкого лавочника сделать следующий шаг. Штирлиц  

 

Привет, Алексей! С нетерпением дождался очередной книги Юрия 
Мороза--прочел за вечер!!!
С начала хотел написать Юрию, потом поостыл, зачем. 
Дело в том что все, что там написано про МЛМ-- правда.
Но это это только малая часть целого, так же как помойки, к сожалению, являются необходимой данностью любой столицы. Можно подискутировать, но зачем.
Просто обидно, что после серьезных и умных книг, вышло ... типа оргазм-крема Ф.Карерве, который, кстати, прикрывается МЛМ при создании своих финансовых пирамид.
(Он в МЛМ, как Жириновский, Зюганов в политике, или Мавроди-Голубков-МММ в экономике: своих 5% населения они "имеют").
Если ты, Алексей, заинтересован в объективной информации об МЛМ, то задавай мне конкретные вопросы.
С уважением, Сергей Пашацкий, г. Минск. Сетевик с 7- летним стажем.
Все равно, за книгу спасибо.

Вопросы я задаю, когда мне что-то не ясно. У меня нет вопросов к Вам. Если уж и спрашивать что, то у основателей МЛМ структур, стоящих в самой  вершине пирамиды, а не у рядовых МЛМ-ков.

И об этом в книге  написано же. Кстати, книжка -то уже раритет. На складе  -нет, в магазинах - нет. Разобрали все. В апреле будет  второе издание. А следом планируется выпуск расширенной книги. Штирлиц.

Автор книги про Тело, открыл свою рассылку. Подпишитесь( используйте поисковик) и Вы узнаете, как похудеть, как набрать вес, как из дряблого тела сделать сильное и красивое. Автор Алексей Фалеев пишет в рассылке "Школа своего Тела". 

Кстати, по поводу обучения в школе, ВУЗЕ, где якобы учат думать и пользоваться литературой. Далеко не все, как показывает общение, способны правильно задать вопрос поисковой системе, а потом среди вороха ссылок найти нужную. И это при том, что более 80% подписчиков люди с высшим образованием. Чему только  учились?

А конкурс продолжается. 

Как стать АНТИ–ЛОПОЙ

(+комментарий чтобы было понятнее, о чем все же книга ))

90-60-90 – езда мимо гаи или ваши параметры?

С уважением, Корнилова А.В. г.Томск

"Не хочешь худеть - не читай".

"Номинация: Девки с толстыми задницами. Твоя очередь?".

"Продай свой жир себе! Стань другим."

"А мне всё по ... я сделан из мяса. А ты из жира!" ;)

"Раздай себя по частям. Начни с лишнего жира."

Жариков Максим
Boyard@yandex.ru
Чтоб было: www.extramax.narod.ru 

"Кто в теле хозяин"

"Меняем пузо на бицепс"

"Липоксация и силикон своими силами" (вариант: "... в домашних условиях")

"Расстанься со своим пузом"

Я ХУдЕЛ, я ХУдЕЮ, я буду ХУдЕТЬ! Книга о здоровом ПОХУдЕНИИ.

Редакция такой "сюрреализм" не пропустит :) Штирлиц

"Средство для обезжиривания" 

можешь добавить " экологически чистое".

Здраствуйте.

У меня только один вариант (долго вас отвлекать не буду :)

ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
путь к совершенству

Как я понял, данная книга будет интересна не только "толстым".
Слова "диета", "похудей" и т.п. не будет цеплять обычных, не "толстых".
Сам я нормальных объёмов :), но вот мышцы висят, да и жирок кое где есть.
Моя мечта - ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО - поттянутое, сильное и ловкое. И всё без изнурительных тренировок (есть опыт хождения в тренажорный зал - больше не хочется:).

Всего хорошего!
Павел.

1. "Таю, таю, таю на глазах..."
2. "Купите и похудеете быстро" (Понравилось Ваше "Подпишитесь и
похудеете быстро")

С уважением,
Ольга mailto:skarabei@hotmail.ru 

"Мастер своего тела"
или "Цель: Сила и красота"

Здравствуйте, Штирлиц!
С большим интересом прочитала аннотацию книги - тоже имею проблемы с весом, однако старательно делаю
вид, что это не проблема:-)
Предложенные в рассылке варианты названия практические совсем не цепляют, кроме может быть "Ожирение
заразно!". Остальное либо очень грубо (жиртресты, сало и т.д. - сужу, конечно, по себе, но меня бы это оттолкнуло), либо уж больно похоже на халявную панацею от всех бед ("Похудеть навсегда!", "Похудеть без диет" и т.д.). На мой взгляд самая большая проблема - увязать в названии 2 разные группы читателей (условно - толстячков и качков). Индивидуально понятно на что их можно цеплять, а вот вместе - пока не очень.
Понимаю, что моя критика нафиг никому не нужна без конкретных предложений. Интеллектуальные мытарства
услужливо подсовывали мне массу шаблонных вариантов. В итоге остался один - тоже совсем не идеальный и все же рискну послать. Может натолкнет на какие-нибудь другие идеи.

ПОЛНОТА ИЛИ МЫШЦЫ
ВЫБОР ЗА ВАМИ!
Пособие для отчаявшихся и отчаянных.

С уважением, Юлия Кассич.

Алексей, привет!

ОХУдЕЙ! Школа своего тела. 

- Супер. Минуту смеялся. Порадовало меня
название. Книгу бы обязательно взял бы в руки если бы увидел такое
название. Ну и приобрел бы, прочитав то введение, которое ты присылал.

Хочу запись встречи на CD. Если еще другие записи семинаров Мороза есть
- тоже их давай. Какие условия для представителей?

И еще можешь указать в рассылке координаты офиса моего Клуба, где можно
купить книги в Киеве: 
Ст.м. Позняки, пр. Григоренко 31 (вход с улицы, черная бронедверь)
Тел. 572-1638.

Петр Трофименко
"Клуб Органического Земледелия"
mailto:trofym@ukr.net
--------------------------------------------------------
Рассылка "Новости Клуба Органического Земледелия"

 На этом конкурс завершаем.  Еще 1 день жду писем по названию и все. И , кому не лень, напишите , какое больше понравилось. Штирлиц

Письмо от автора книги.

Алексей!
Я забыл в прошлом письме отправить ответ Сергею - парню, которого пугают инфарктом.
Пусть сделает так.
Пойдет в аптеку, купит там льняного семени 100 грамм. Семя надо перемолоть, например на кофемолке.
Затем сходит на базар и купит там 250 гр подсолнечного масла нерафинированного. Впрочем сейчас такое масло уже и в магазинах есть. Но самодельное, деревенское, с таким сочным запахом - это будут получше.

Потом надо слить масло в банку, туда же высыпать перемолотое семя, хорошо перемешать и настаивать 7 дней, периодически все это перемешивая. Через 7 дней можно начинать принимать эту смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день минимум за 40 минут до еды, а лучше за 1 час до еды. И так пить ее в течение 10 дней минимум. При желании, можно и немного побольше - дней 12-15.

Питание в этот период - вегетарианское.

Физические нагрузки тоже помогут похудению, но при нагрузках надо ориентироваться на пульс. Не допускать чтобы пульс поднимался более 140 уд/минуту и падал менее чем 100 уд/минуту. Такой пульс нужно держать хотя бы
минут 15. Сами по себе упражнения значения не имеют - можно хоть пресс качать, хоть на велотренажере педали крутить - главное следить за пульсом.

Пару раз в неделю желательно ходить в баню, но осторожно, не пересиживая там (ориентироваться тоже по пульсу), и без спиртного, разумеется.

Ну и надо попробовать спать под более тонким одеялом. Человек постоянно излучает тепло, если это тепло как можно быстрее отводить, то на выработку тепла будет тратиться больше запасов жира.

Когда пропьет льняное семя, пусть напишет, я скажу что дальше делать.

Да, кстати, есть такой ньюанс - льняное семя можно пить только если нет хронического или острого панкреатита. Но обычно люди с таким заболеванием не интересуются вопросами похудения, им не до того...

Фалеев Алексей.

В связи с постоянными вопросами, что присылаются мне по теме похудения, потолстения( я все письма уже не публикую), привожу отрывки из книги.

Если у вас проблемы с фигурой.

Зачем люди идут в спортзал? Чаще всего это, во-первых, внешний вид, во-вторых, сила. Ну а лучше то и другое.

Давайте сначала разберемся с внешним видом.

За 20 лет в спорте я увидел множество достижений и теперь уверен на 100%, что со своим телом можно сделать все что угодно. Например, мой тренер когда пришел из армии весил 70 килограмм. Он захотел увеличить свою массу, чтобы
больше поднимать. Он разработал для себя методику увеличения веса и нарастил массу до 135 кг. Потом через пару лет, он решил, что это многовато, слишком  большая нагрузка на сердце, и разработал методику сгонки веса, основанную
прежде всего на комплексной очистке кишечника, печени и ежедневной небольшой физической нагрузке. За полгода он сбросил более 50 килограмм. Я привел наиболее яркий пример. Примеров просто похудения и просто набора веса очень
много. Тот, кто хочет, тот берет и делает, тот кто не хочет, тот ищет отговорки, чтобы не делать.

Сейчас модно худеть. Женщины говорят, что готовы на все, чтобы похудеть на
15-20 килограмм.

Не верю!

Если бы были готовы на все, давно бы похудели. Нет, они готовы отнюдь не на все. Они готовы выпить какие-нибудь таблетки и лечь спать, чтобы <оно само худелось>. Как обычно, желание халявы оборачивается очень большими
проблемами. Вы не представляете, какую гадость они пьют.

Например, на Дальнем Востоке широко распространены <тайские таблетки> производства Китая. Основа этих таблеток - фенфлюрамин. Это - препарат запрещенный к обращению на территории России. Фенфлюрамин включен в <Список
No1 сильнодействующих веществ>, утвержденный Постоянным комитетом по контролю наркотиков, протокол No1/76-2000 от 06.03.2000 с дополнением No1, утвержденным 01.10.1999г протокол No5/74-99г. Фенфлюрамин оказывает неконтролируемое действие на Центральную нервную систему, и приводит к разрушению печени.

То есть, во-первых, длительный прием этих таблеток <сносит крышу>, а, во-вторых, они серьезно садят печень, вплоть до печеночной недостаточности.

Да, человек худеет. На какое-то время. Но потом у него разваливается печень, выпадают волосы и крошатся ногти и зубы. После этого человек лечится долгие годы. И это в лучшем случае. Чаще всего разрушается семья, так как кому
нужна пусть и худая, но лысая и желтушная женщина с неприятным гнилым запахом изо рта.

Причем только за хранение этих таблеток вас могут привлечь к уголовной ответственности. А за продажу статья будет гораздо серьезнее, так как все эти таблетки попадают в Россию контрабандой (от 3 до 7 лет лишения свободы).
Поэтому, дорогие женщины, НЕ РИСКУЙТЕ! Ни здоровьем, ни свободой!

Или Ксеникал. Считается, что это самое безопасное средство для похудения. <Просто не дает усваиваться жирам>. Ха-ха. Вы знаете, что это <безопасное средство> вызывает обильные поносы и дисбактериоз, может напрочь убить иммунную систему и обмен веществ? А потом вы будут болеть и болеть и никто не понимает, а почему на вас болячки цепляются одна за одной: И периодические головокружения и слабость. А участковый врач поставит странный диагноз <синдром вегетососудистой недостаточности> - любимый диагноз участковых терапевтов, когда картина заболевания неясна. Вам это надо?!

И ведь все в глубине души ПОНИМАЮТ, что таблетки - это халява. Что не может быть все так просто - выпил и похудел. Понимают, но заставляют голос своего рассудка заткнуться. Тоже самое касается штанов, поясов для похудения,
миостимуляторов и прочей халявы.
Вы заплатите большие деньги за эти товары или услуги, но это принесет вам только еще большие проблемы. После чего вы уже будете думать не о похудении, а о ВЫЖИВАНИИ!

Любые болезни не возникаю просто так. Для любой болезни есть веская причина.
И связана эта причина, прежде всего, с питанием.
Посмотрите, чем вы питаетесь? Сколько раз в неделю вы попиваете пивко или джин-тоник? А может вы водочку уважаете? Сколько выкуриваете сигарет в день?
И вот, после всего этого, как вы думаете, сколько всякой гадости у вас внутри скопилось?
В этом месте я вас отсылаю к первой части этой книги. Но я думаю, что вы давно уже поняли, что только чистка организма от паразитов поможет вам избавиться от лишнего веса. 

Кстати, если вы худоваты и никак не можете набрать вес, то проблема у вас та же.
Поэтому, при проблемах с весом, чистка - это обязательное условие. А физическая нагрузка, во-первых, поможет вам худеть немного быстрее,
во-вторых, очень важна для поддержания организма в чистоте. Дело в том, что работающие мышцы, выделяют молочную кислоту. Среда организма меняется в кислую сторону. А в кислой среде паразиты не живут. Поэтому занимаясь физической нагрузкой мы так же способствуем изгнанию паразитов.

Кстати, о закислении организма, как способе борьбы с раком неоднократно говорил академик РАН Б.В.Болотов. Это единственный человек, который в газете тиражом 2,5 млн. экз. заявил, что он гарантирует излечение рака любого вида
и любой стадии, если человек будет соблюдать все его рекомендации. Смею вас уверить, что это не голословные утверждения. Болотов успешно лечит рак. В Киеве к нему каждый день выстраиваются очереди на целый квартал. Недавно в вестнике "Здоровый образ жизни", 2003, номер 5, вышла его статья под названием "Хочешь жить здоровым, закисляйся!" Он там рекомендует регулярно пить разбавленный раствор смеси кислот соляной, серной, азотной и уксусной.

И это не случайно. Все эффективные методики оздоровления основаны на закислении крови. Вспомните, например, дыхательную гимнастику Бутейко, Стрельниковой, дыхательный тренажер Фролова - все они способствуют
накоплению в организме углекислоты. Кроме того, главное средство продления жизни у йогов - это дыхательные упражнения. Они говорят: научись дышать раз в две минуты и ты победишь все болезни, а научившись дышать раз в три
минуты - ты будешь жить вечно.

Единственное, что я хочу добавить по теме о похудении, это несколько слов о том, как дозировать свою физическую нагрузку. Принцип прост: 20 - 40 минут в день делайте любые физические упражнения в небольшом темпе - хоть махи
ногами, хоть на тренажерах занимайтесь, хоть грушу бейте. Все что нравиться. Вообще не важно, что вы делаете.

Главное условие при этом - держать пульс в районе 110 - 140 ударов в минуту.

Можете даже просто в бане сидеть и держать пульс в этом диапазоне, можете на велотренажере педали крутить, можете пресс качать. Не важно, что вы делаете,
важен пульс.

Что, трудно? Казалось бы, трудно. Но тут-то на помощь и приходит творческий подход, и вы начинаете экспериментировать над упражнениями. Ищите в упражнениях кайф, а не усталость. Работайте до кайфа, а не до пота. Это касается не только похудения, но и наращивания мышц. Любая тренировка, любое упражнение должно заканчиваться с ощущением удовольствия.

В тренировке есть две опасности - недотренироваться и перетренироваться.
Недотренироваться - это просто психологическая проблема спортсмена. Она не страшна, просто спортсмен покидает зал с легким недовольством собой - он чувствует, что мог бы сегодня сделать больше, но не сделал этого. Конечно,
если спортсмен постоянно недотренировывается, то его результаты будут не такими впечатляющими и он позднее достигнет свою цель, чем другие, но в этом нет ничего страшного.

Перетренированность - вот основная причина всех проблем как у опытных, так и у начинающих спортсменов. В основе перетренированности лежит жадность и желание сделать неприятную работу сразу за один раз. Сделать сейчас как
можно больше, получить что-то как можно быстрее. Новичок приходит в зал и делает 2-ух часовую ударную тренировку, желая за один раз сразу стать Шварценеггером. После этого он еле переставляет ноги. Он выходит из зала бледный, его тошнит, голова кружится. На следующий день малейшее движение рукой или ногой вызывают жуткую боль в мышцах. Через день боль становится еще сильнее, ходить приходиться на прямых ногах, подняться по ступенькам - настоящая пытка. Потом боль потихоньку стихает, но не проходит целую неделю. Кто после такого захочет потренироваться второй раз? Так и появляется отвращение к спорту.

Или представьте себе женщину средних лет, которая даже в школе, которую она закончила 20 лет назад, пропускала уроки физкультуры. И вот наконец-то она решила заняться своей фигурой. Она думает, что если уж она! пришла! в зал!
то через неделю, ну максимум месяц тренировок по 1 часу 2 раза в неделю она сбросит 20 килограмм, подтянет кожу лица и шеи и станет цветущей девушкой.
Хочу сразу сказать, что стать цветущей девушкой - это без проблем. Даже стать БЫСТРО - и это тоже можно сделать. При условии, что вы себя приведете в порядок изнутри и научитесь получать удовольствие от тренировок. И будут тренироваться хотя бы 4-5 раза в неделю, а лучше каждый день. Конечно, тренировки должны быть не долгими. А так как тренировки не долгие, то и время для них особо выбирать не надо. Когда настроение есть, то переоделись и потренировались.

Ну а для любителей простых советов приведу несколько способов, как сбрасывают спортсмены вес перед соревнованиями.

Первый способ. Для самых ленивых. Хотите тренироваться по 30 секунд! в день и получить фантастический результат? Без проблем. Надеваем зимнюю одежду - шубу (дубленку, пуховик) , шапку, зимние теплые штаны. На тело наденьте
что-нибудь из хлопка, чтобы впитывало пот. Берем скакалку и прыгаем 30 секунд. На следующий день увеличиваем время на 30 секунд и прыгаем уже 1 минуту. И так изо дня в день увеличиваем время прыгания на 30 секунд. Таким
образом, если вы прыгаете без перерывов каждый день, то через 1 месяц вы дойдете до 15 минут. На этих 15 минутах останавливаемся и прыгаем так еще 1 месяц. Минимум 5 дней в неделю, а лучше всего каждый день. Итого у вас ушло
на это 2 месяца. Гарантирую, что только после этого вы будете носить одежду минимум на два размера меньше, чем до тренировок. А если перед этим почиститься как написано выше, то вы просто превратитесь в юную молодую
красавицу. Даже если вам сейчас 50 лет. Те, кто хочет побыстрее, могут начать с 1 минуты и увеличивать время по 1 минуте в день. Так же доходим до 15 минут и прыгаем так 1 месяц. Но, сразу предупреждаю, что это будет
тяжелее.

Второй способ. Идите в ближайшую девятиэтажку. Выберете подъезд почище, поднимитесь пешком до 9-ого этажа и спуститесь назад тоже пешком. На следующий день сделайте тоже самое. И так одну неделю. То есть у вас получиться 7 тренировок в неделю по одному подъему в день. На второй неделе делаем 2 подъема и спуска. Вы стесняетесь? А представьте, как заставлял нас делать тренер - сажаешь на плечи партнера и поднимаешься на последний этаж.
Потом партнер сажает тебя на плечи и поднимается на последний этаж. Тут уж не до стеснения, не упасть бы... Но, ладно, если стесняетесь ходить по одному подъезду туда-сюда, то выполняйте первый подъем и спуск в первом
подъезде, второй подъем и спуск во втором подъезде. На второй неделе увеличивайте количество подъемов-спусков до 3, на четвертой неделе до 4. И так ходите каждый день в течении 1 месяца. Но способ, конечно, не очень
хороший - не гигиеничный. В наших 9-ти-этажках настолько все провоняло мусором, что просто диву даешься, а как же там живут люди? Но вот спортсмены все равно так тренируются. Если ни на что другое ума не хватает. И результат, кстати, есть.

Третий способ. Мне он нравится больше всех остальных. Вы наверное замечали, что практически в каждом качковском зале весит боксерская груша? Работа с боксерской грушей - одно из самых эффективным упражнением для похудения. Вы
когда-нибудь видели жирного боксера? Таких боксеров не бывает. Поэтому, если вы мужчина и хотите похудеть, то вам прямая дорога к боксерской груше.
Лупите ее по 30 минут в день, отрабатывайте разные удары, руками и ногами.
Женщинам психологически тяжело на это решиться. Это не принято. Но если вы решитесь, то одевайте боксерские перчатки и вперед. Результат вас поразит.
При этом навыки боевого искусства вам могут пригодиться и в жизни. Именно поэтому сейчас так мощно развиваются всевозможные виды аэробики на основе боевых искусств - каратэробика, тайбо-аэробика и т.п. Ну что ж. Там,
конечно, не бьют по груше, но хоть как-то двигаются. Это лучше, чем ничего и стоит только приветствовать.

Четвертый способ. Можно худеть даже и во сне. Перед тем как лечь спать хорошенько проветривайте комнату и ложитесь спать под тонким одеялом. Вы очень быстро привыкнете к прохладному одеялу. И будете каждый месяц
скидывать примерно по 0,5 кг. Это связано с тем, что организму для поддержания тепла в теле, а, как вы знаете, внутренняя температура тела 36,6 градусов, постоянно нужно, грубо говоря, топливо. И этим топливом является
жир. Чем холоднее окружающее пространство, тем больше жира будет расходоваться на обогревание тела. Не думайте, это не шутка. Взрослый человек, даже не производя никакой работы, выделяет столько же тепла,
сколько 50-ваттная лампочка. Поэтому этим способом пользуются многие именитые спортсмены даже международного уровня. И, кстати, они говорят, что у этого способа есть приятный побочный эффект - этот способ существенно
улучшил их семейную жизнью. :о) Когда холодно, одеяло тонкое, то волей-неволей пододвигаешься к супругу(-ге) поближе, обнимаешься. Даже если и ссорились до этого целый день.

Еще раз напомню, что перетренироваться - намного хуже, чем недотренироваться. Лучше недоделать, чем переделать. Спорт это как раз то, о чем и говорят <торопись медленно>. <Торопись> - это в смысле приступай к тренировкам немедленно, тренируйся каждый день. <Медленно> - начинай с самой малой нагрузки и увеличивай ее очень осторожно, чтобы не допустить перетренированности. Но об увеличении нагрузки мы поговорим подробнее чуть позже.

Если с похудением все ясно, то давайте разберемся с наращиванием массы.
Большинство парней идут в секцию, чтобы набрать мышечную массу. Проблем тут не меньше, чем при сгонке веса. О конкретных упражнениях я расскажу попозже, сейчас несколько общих замечаний.
Если вы достаточно долго тренируетесь и у вас не растет мышечная масса тела, то как я уже говорил, 90% вероятности, что проблема в паразитах. Поэтому, первым делом, я бы посоветовал почистить кишечник, печень, а затем
протравить паразитов. Это не сложно, а организм откликнется на вашу заботу резким ростом мышечной массы.

Если уж нет времени делать полноценную чистку организма, потому что например у вас идет напряженный период <пахоты> и нельзя его прерывать, то хотя бы поешьте чеснок в течение 2 недель. Зубчик утром, зубчик вечером. Для
устранения запаха можете заесть его укропом. И если дело в паразитах, а не в неправильном графике тренировок, то чеснок поможет сдвинуть вашу массу с мертвой точки.
Очень многие спортсмены для наращивания массы покупают специальные белковые добавки - соевые и молочные протеины с витаминными комплексами. В одной из своих книг Юрий Власов описывал свой опыт применения этих добавок. Они действительно помогли ему в наборе массы. Но он поэкспериментировал с содержанием смесей и сделал вывод, что в наборе массе помогают не белки, которые содержатся в добавках, а витамины. После этого вывода становится ясно, что незачем тратить большие деньги на всевозможные протеины, а лучше, дешевле и эффективнее сходить на базар и купить свежей зелени, овощей и фруктов. И с витаминами будет порядок.

Только, к сожалению, ни в одном тренажерном зале, где, как правило, вы и покупаете эти белки и аминокислоты, вам этого не скажут:

Кстати, мой товарищ проверил на себе это простое правило. Сначала он набирал  массу на протеинах, креатине и аминокислотах. Результат был - он набрал 10 кг чистых мышц. Потом он больше года не тренировался, а затем уехал жить в деревню, где и вернулся к тренировкам. Каково же было его удивление, когда на обычном деревенском молоке, свежих овощах, луке и сале он набрал 20 килограмм первосортных мышц без единой капли жировой прослойки. И сразу же
стал призером областного первенства по бодибилдингу. Причем никто ему не верил, когда он говорил, что принципиально не пользуется анаболиками.

Так что настоящая, здоровая, свежая пища дает эффект сравнимый с действием анаболических стероидов. Впрочем, об этом вы можете прочитать у многих авторов, серьезно занимающихся этими вопросами.

Автор книги Алексей Фалеев открыл рассылку "Школа своего Тела" по адресу
http://subscribe.ru/catalog/sport.news.telo  

С этого момента все письма   по похудению, потолстению и прочим телесным вопросам направляйте Алексею Фалееву a.faleev@mail.ru . Могу по секрету сказать, что книга уже почти готова, осталось ответить на вопросы читателей и все.

После этого книгу можно будет купить в электронном виде, а через некоторое время -  во всех книжных магазинах или у представителей. Книга иллюстрирована фотографиями. 

Когда я уже заканчивал этот выпуск, получил письмо от женщины , которая  посетила семинар Ю.Мороза в Ростове. 

***
Замер весь мир, и вошла Тишина.
Звезды в испуге молчат.
Над алчной бездной нить лишь одна,
И двое на ней стоят.

Здесь нет простора для мягкой лжи,
Здесь правда, а не игра.
Плетут без устали Витражи
Из мыслей и чувств Мастера.

И песня их только поэту слышна
В своей всемогущей красе,
Что вместе с Вселенной была создана
В прекрасном, божественном сне.

Над алчною бездной голодных глаз
Бушует битва сердец.
И проигравший здесь каждый раз
Находит ужасный конец.

И полный боли отчаянный крик
Взорвет сосуд немоты.
Один на века растянувшийся миг
Ты на краю темноты.

А после уйдет победитель домой,
Всю силу выжав твою.
А ты стал душой, из многих одной
В холодном бескрайнем строю.

Гениальные стихи.  Где там наш Сем? 

Штирлиц

 192 страницы.  Издательство "Феникс", 2004 год.  

В издательстве Феникс вышла в свет новая книга Ю.Мороза "Как начать собственный бизнес. Руководство для начинающих"  128 стр., 2004 год. 

За 2 недели половина тиража разошлась.

______________ Где купить книги? ______________

В Алматы (Казахстан) - у Натальи Черных можно приобрести книги Мороза, журнал Результат, CD "Все о ШСД" и др.
 тел. 8-(3272)-52-73-84, моб 8-300-323-74-46
 n_chernykh@mail.ru  
 http://www.almaty-delo.narod.ru 

в Тольятти: Хвалев Валерий Владимирович,тел. 8482 307254, 

Точки продажи в Тольятти: ул. Чайкиной, 85, Универмаг "Комсомольский" 2 этаж.
Дом книги "Эрудит" Тольятти, Ленинградская, 55.

В Екатеринбурге
Хомяк Александр Викторович
alex2247@mail.ru 
сот. 8-90284-03376

В Бишкеке (Кыргызстан) -  у Сергея Плугова, телефон: (996312)-477164

e-mail: splugov@mail.ru

web-site: http://www.sdelo.boom.ru 

В Кемерово у Алексея Паньшина тел. (3842)367477, моб. +79059656152
На сайте  www.shsdkemerovo.narod.ru  apanshin@mail.ru 

В Кемерово 58-26-35, ст.693-693 аб. 915 или на сайте www.KUZBASS.shsd.ru
Крылышкин Алексей Иванович Orlan1@ngs.ru

В  г. Балаково - Балаковский Интернет-центр http://www.balakovo.ru/delo
olegb@balakovo.ru тел. 8 927 229-40-80

В Ташкенте (Узбекистан) -  у Максуда Рахматуллаева, телефон: (998712)-235443

e-mail: maksimums@narod.ru  

web-site: www.maksimums.narod.ru 

В Москве и Подмосковье  у Альбины Чамовой( все 3 книги).  Ее адрес и телефоны есть на сайте  http://rostov-job.narod.ru/kredo.htm 

В Москве, Магазин  «Золотой Лотос», книжная ярмарка (5-й этаж), павильон № 513-15. E-mail: GoldenLotos@mail.ru .

Время работы: 11-19 без перерыва и выходных. Адрес: Варшавское шоссе, д. 9 (парковка бесплатная).

Проезд: м. Тульская, 1-й вагон из центра, любой трамвай до второй остановки – «Ярмарка центральная».

В Питере представителя нет.

 в Киеве у Петра Трофименко trofym@ukr.net , ст.м. Позняки, пр. Григоренко 31 (вход с улицы, черная бронедверь)
Тел. 572-1638.

в Костроме, ул.Маршала Новикова 1/48, фирма "АльфаСофт",
т. (0942)35-05-52, с 9-30 до 17-00,
Тихомиров Виталий e-mail: boss@alfa-soft.ru,

в Калуге     (0842) 51-96-24,    8-916-524-84-49
mailto:mike40@yandex.ru           Кошелев Михаил

в Перми, оптом, в розницу и с доставкой на дом все книги Ю. Мороза и журнал
"Результат". тел.209-936, 8-902-47-68686, lovenik@mail.ru  Жарикова Любовь
в розницу: магазин "Пятый элемент" ул. Газеты Звезда, 44 Михайлова Лилия

в Перми, Гагарина, 70б, 3 этаж, учебный центр "Успех" тел./факс (3422) 62-16-60,8-902-479-13-24,
 perm-delo@narod.ru    
 www.perm-delo.narod.ru      
 Юлия Ахобадзе

в Набережных челнах у Воробьева Валерия (8552) 543222
http://allbis.net
armada@pochtamt.ru

в Смоленске у Виктора Волосенкова v.treasure@mail.ru ,

в Альметьевске у Усман 

 в Уфе тел. (3472) 21-37-47 (сот. 8-903-3521873), e-mail: pai77@mail.ru , Петров Александр Ильич,

В Томске - Коноваленко Сергей Викторович
 http://tomsk.shsd.ru   почта  konserva2000@mail.ru 
ул. Кирова 34, маг. "Приз", отд. "Бытовая Техника"
тел. (3822) 434-776; сот. тел. 8-902-905-11-12 (ТСС)

В Краснодарском крае у Владимира Южного yug@shsd.ru 

 В Минске, в Минском Клубе Школы Своего Дела, http://minsk.shsd.ru 
тел. 8-029-753-49-75
Акинфин Андрей, akinfin@tut.by 
Волосенков Владимир, uno@tut.by 

В Минске,  Дмитрий Тарасов 
На книжной ярмарке - ул.Я.Купалы, 27 - НВЦ"Белэкспо" (бывш.ВДНХ)
А также с сайта: http://ksebe.hut.ru, телефон в Минске: +375 (17) 207-30-25,
моб.тел. +375 (29) 772-59-16.
E-mail: ksebe@mail.ru

 в г.Бобруйске (Р.Б.)  - Василий Панцелей  по тел.6-44-99 (8.0296644993)

в Новосибирской области -  Гаврилов Антон  http://delo.lazaward.ru
the@lazaward.ru

г.Владивосток, Алексей Романенко,
тел/факс: 8-4232-325450, м.т.: 7-902-530-6917
 "Результат"
Мой журнал "РЕЗУЛЬТАТ" - о том как создать своё Дело!

г. Владивосток, Елена Бессмертная, 
Диски ШСД, книги Ю. Мороза, журнал "Результат",
книги Мегре, Курдюмова, Норбекова, Ошо и др.
пейджер (4232) 51-22-22 №14397
libl@mail.primorye.ru
http://your-genius.pochtamt.ru

В Торонто(Канада) Людмила Ершова @ lershova@hotmail.com
или по тел 416-835-8810

г.Таганрог
Алексей Шестаков
тел.: (8-86344)-2-69-11
alex_step@mail.ru

В Ростове у меня stirliz@donpac.ru . 

________________________________Москва______________________________

В Москве  

представителя нет.  

_______________________________________________________________________

На сегодня все.

С любовью, 
Штирлиц

P.S. Прошлые выпуски можно посмотреть в архиве .  Подписаться можно прямо на этой странице. Не забывайте в письмах( в теле письма) указывать свой эл.ящик и город.  Если нет однозначного запрета на публикацию письма или его фрагмента, публикую по своему усмотрению.