| ← Февраль 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
||
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.baby2000.ru
Открыта:
31-07-2009
Статистика
-2 за неделю
Все о развитии детей-дошколят
|
Все о развитии детей-дошколят Быстрый путь к здоровью. С уклоном на мам нынешних и будущих Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня слово передаю Андрею Даценко, инструктору по методике “Исцеляющий Импульс”, ведущему вебинары на темы здоровья, закаливания и … много других насущных тем. Вебинар пройдет 16 февраля в 16:00 по Киеву (18:00 по Москве) Вебинар — это когда Вы сидите перед компьютером, слышите в прямом эфире, и можете задавать вопросы (текстовые). Нужен только компьютер и колонки, или наушники. Вначале он планировался как “самый обычный вебинар”, где бы решались “самые обычные вопросы”:
Но на мой е-мейл пришло огромное количество писем от родителей. «Андрей! Упражнения – просто супер, а можно ли их делать детям?? Здоровое питание – а будет ли хватать витаминов и элементов растущему организму? Да и выдержит ли ребенок диету? Я сама-то обливаюсь, но ведь моему младшему всего 5 (месяцев, лет, десятков лет), что делать с его бесконечными простудами?» Видимо, в мире нет случайностей, потому что когда вопросов накопилось критическое количество, судьба свела меня в скайпе с Мариной Кравец …, инструктором по детскому Исцеляющему Импульсу. И она согласилась принять участие в предстоящем марафоне. Поэтому вебинар будет с небольшим уклоном на детей и их родителей. Хотя там будет много интересной информации для всех. Итак, «детская» программа вебинара: Напомню, чтобы записаться на бесплатный вебинар, перейдите по ссылке. Если вы хоть когда-то задумывались о своем здоровье (а кто сейчас идеально здоров?), то наверняка знакомы с грудой методик, теорий, диет и предписаний. В инете море информации, но вопросов меньше не становится. Записавшись на вебинар, вы получите стройную систему перехода к здоровому образу жизни. Вы сможете сопоставить свои знания с информацией, поданной на вебинаре, задать вопросы ведущему, прояснить неясное, разложить по полочкам то, что уже скопилось у вас в голове. Если вы давно думали начать бегать, перестать есть булочки, меньше курить и больше отжиматься, но все никак не приступили к делу – запишитесь на вебинар и зарядитесь позитивным настроем минимум на пару месяцев новой жизни! Есть одно НО: Мы заказали комнату вещания всего на 500 мест, а анонсы вебинара разошлись по рассылкам партнеров более чем 50 000 подписчиков. Не затягивайте с регистрацией в вебинаре и занимайте свои места в зрительном зале! Записаться на вебинар. Берем ребенка на руки… Как делать это с пользой для маминой спины!Как часто мама берет на ручки малыша? А ведь «кроха» не вечно весит 5 кг, а бывает и 10, и 15, и 25. Какая это нагрузка на мамину спину? И как облегчить эту нагрузку? Сделать менее травмоопасными эти ежедневные (да что там, ежечасные) упражнения по тяжелой атлетике? Попробуем ответить на эти вопросы просто и без излишних научных терминов. А также расскажем об одном простом приеме, который вы можете испытать прямо сейчас же и ощутить результат. Поднимаем ли мы ребенка или сумку, или даже просто наклоняем туловище, большая часть напряжения приходится именно на пояснично-крестцовый отдел. И с возрастом чаще всего там в первую очередь возникают неполадки и болезненные ощущения. Почему так страдает поясница и где же мудрость матушки-Природы? Оказывается, с природой все в порядке. Наш позвоночник – не железная труба, а скорее эластичная лента и держится вертикально лишь за счет мышц. В том числе, мышц спины, их множество, есть они, конечно, и на пояснице. Проведем элементарный эксперимент (можете показать этот фокус вашему ребенку): Лист однозначно не стоит без вашей поддержки, малейшее давление сверху сгибает его.
А теперь тот же листочек сверните в трубочку и снова поставьте на стол. Лист выдерживает эту тяжесть! Внимание, вывод: Если работают только мышцы спины, получается плоская конструкция, подобно бумажному листу, она, как вы убедились, не очень эффективна. А чтобы получилась труба вокруг позвоночника, к мышцам спины необходимо подключить пресс. Это утверждение вы легко можете проверить прямо сейчас – поднимая что-либо тяжелое, напрягите мышцы пресса (все, что есть на данный момент!) и вы почувствуете, насколько легче стало вашей спине. Просто у нас сложилась привычка все поднимать поясницей, не помогая ей прессом, за что и страдаем. Иными словами, если у вас уже есть проблемы с поясницей или вы благоразумно хотите их избежать, то заниматься нужно и прессом, и пояснично-крестцовым отделом. Вы можете подобрать для этого упражнения, которые нравятся именно вам. На вебинаре Быстрый путь к здоровью набору простых (на первый взгляд), но эффективных упражнений будет уделено должное внимание.
С уважением, Ирина Александрова, |
| В избранное | ||
