Диета при беременности

Во время беременности женщины становятся более тревожными. И это не удивительно, ведь им приходится беспокоиться о многих вещах. И одно из множества переживаний — это волнение по поводу лишнего веса. Как избежать появления нежелательных килограммов во время беременности и не навредить при этом ни себе, ни малышу? Какой должна быть диета при беременности?

Главное правило для беременных — есть понемногу, но часто. При этом оставаться без завтрака с утра категорически не рекомендуется. Питание же должно быть многократным и дробным.