Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клуб "Прана" Мы любим быть Здоровыми и Счастливыми!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Путь к долголетию" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Атмарама

Статистика

294 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Клуб "Прана" Мы любим быть Здоровыми и Счастливыми!


Выпуск №16

Здравствуйте, дорогие друзья! Атма Намастэ!

Содержание выпуска
Ритмы мозга и состояние счастья
Йогическая кулинария: бездрожжевое печенье
Ритмы мозга и состояние счастья
Чтобы иметь здоровую психику и  здоровое тело, необходимо знать, по каким законам работает верховный главнокомандующий  всего организма. Осознав эти закономерности можно легко определить, как стать здоровее и счастливее, в каком направлении прикладывать усилия в саморазвитии и в лечении других людей.

Чтобы иметь здоровую психику и здоровое тело необходимо не только знать об основных ритмах работы мозга, но и уметь это знание применить на практике.

Для начала рассмотрим, в каких основных ритмах может находиться наш мозг и как это сказывается на нашем здоровье и состоянии психики.

Основной принцип, заложенный Творцом при создании мозга – это принцип  двойственности.
Существование правой и левой части мозга, эпифиза и гипофиза, питающимися полярными энергиями в организме и включающими противоположные состояния организма, подтверждают это.
 
Так как же эти противоположные состояния связаны с ритмами мозга? И не здесь ли кроется причина многих якобы «неизлечимых» заболеваний, например диабета? И всё увеличивающегося процента болезней, ведущих к бесплодию? И многих других болезней, связанных с неполадками в гормональной системе.

Гипофиз – железа действия, эпифиз – железа мудрости, созерцания и безмолвия.
Гипофиз наиболее связан с левой частью мозга, эпифиз  наиболее связан  с правой частью.
Когда активен левый ум – активны 5 органов действия (речь, руки, ноги, органы размножения и выделения).
Когда активен правый ум – активны 5 органов восприятия (глаза, уши, нос, язык и кожа).

Свяжем эти полярности с ритмами мозга.

Бета волны: 14 – 40 циклов в секунду.
Это обычное состояние для человека, не занимающегося никакими эзотерическими практиками и не имеющего опыта медитаций. Для организма эти волны являются стрессовыми, то есть все органы и системы переходят на адреналиновый режим, учащается дыхание и пульс сердца, активизируются всевозможные страхи.

В этом состоянии одни люди делаются более агрессивными, взрывчатыми, раздражительными (состояние хищника), другие люди – более боязливы, нерешительны, обидчивы (состояние зайца, за которым гонится хищник). Первые подвергаются гипертонии, а вторые гипотонии. Третья часть людей, преимущественно пребывающих в ритмах Бета, испытывают постоянное чередование этих состояний.

Длительное пребывание мозга в волнах Бета - это чрезмерно напряжённый гипофиз и обленившаяся от безделья шишковидная железа. При таком раскладе не может быть здорового, долговечного тела, спокойной, жизнерадостной психики и  устойчивого состояния покоя и счастья.
Устойчивые  волны Бета - это  хаотично включающаяся образно-чувственная правая часть мозга, и перенапряжённая левая часть.

С раннего детства нам навязываются традициями «цивилизованного» общества именно Бета ритмы, сейчас эта тенденция  проявляется наиболее сильно.  Связано  это с обилием  электромагнитных воздействий сотовой связи, интернета, теле и радио, которые  активно днём и ночью стимулируют и перевозбуждают  избыточной вербальной информацией левую часть мозга и гипофиз. А гипофиз приводит всю гормональную систему в стрессовый режим.

Именно это обилие словесного шума, отсутствие тишины в городах, чрезвычайное увеличение словесной информации при современных методах обучения, начиная с детских ясель и заканчивая всевозможными ординатурами, приучают с детства постоянно находиться в волнах Бета.
Волны Бета даны нам для выживания в чрезвычайных ситуациях, когда действительно нужен адреналин, чтобы защитить себя. Чтобы быть здоровым и счастливым, человеку  нельзя долго находиться в ритмах Бета.
Почему?
Когда мозг генерирует волны Бета - организм работает в стрессовом режиме чрезвычайной ситуации. Если это состояние длится долго, то физическое тело быстро изнашивается и быстро теряет способность размножаться. Разве можно заставить зайца обратить внимание на зайчиху и произвести зайчат, если за ним гонится лиса?
Это является главной причиной того, что 70 и более процентов людей к 40 годам имеют патологии в органах малого таза.

В этом состоянии подавляется гипофизом выработка всех расслабляющих гормонов! Нельзя организму расслабляться в стрессе, природой так устроено для выживания.
Поэтому гипофиз при Бета ритме инсулин выделять запрещает поджелудочной железе! И чем больше вводится инсулина в организм через уколы при диабете, тем с большим напряжением работают надпочечники, чтобы выработать достаточно адреналина для нейтрализации инсулина, введённого с уколом.
 Логика говорит, что это – путь в никуда, это преждевременное изнашивание своего организма.

Инсулин - это один из основных гормонов  расслабления,  при Бета ритмах выработка его в организме прекращается.
Адреналин и инсулин – антагонисты! Если много адреналина в организме – мало инсулина и наоборот.
Поэтому диабетиков всё больше и больше с каждым новым поколением. Этот рост будет происходить ещё быстрее, так как вербальные информационные потоки всё более сжимаются и всё сильнее стимулируют левую часть мозга, заставляя человека подолгу находится в ритмах Бета.

Это будет происходить до тех пор, пока человек не осознает, что пора балансировать свой мозговой компьютер, что пора подчинять гипофиз эпифизу и вводить в обязательные каждодневные занятия с раннего детства медитативные практики, развивающие и усиливающие в нужном направлении правый мозг.

Как учит Йога, вобравшая в себя мудрость всего мира, правильное распределение энергий между гипофизом и эпифизом должно быть следующее: эпифиз должен иметь позицию Учителя, а гипофиз  - позицию Ученика.  Без учителя ученик либо хулиганит, либо учится методом «тыка».
Вывод: Ритм мозга Бета – это стрессовое состояние сознания, адреналиновый режим в работе гормональной системы. Находиться в нём долго нельзя, это приводит к преждевременному износу организма и к его смерти. Это состояние выживания и не совместимо с состоянием счастья и покоя.
Ритм Бета – это состояние массового сознания, где доминирует основная мысль:  «я должен выжить здесь и сейчас». Это менталитет, ограниченный понятиями «я» и «моё». Это почти постоянное чувство неудовлетворения собой и своей жизнью.

Альфа волны: 8-13 циклов в секунду.
Это состояние сенсорного покоя (например, в тихой комнате с закрытыми глазами), умственная глубокая релаксация, медитативное состояние умиротворения. Считается, что креативные гении, такие,  как Эйнштейн, постоянно пребывали  в почти неизменном Альфа состоянии.
Положительные результаты альфа ритмов:
-Организм находится в состояние спокойного бодрствования.
-Расслабленный, концентрированный ум.
-Синхронизация работы левого и правого полушарий.
-Состояние  умиротворения. Ощущение благополучия.
-Снижение тревожности, улучшение сна.
-Усиливает процессы самовосстановления в организме.
-Улучшается крово- и лимфообмен.
-Появляется тепло в конечностях.
-Эффективно для перепрограммирования своего внутреннего сознания и как результат – быстрое достижение целей.
-Повышенные творческие способности.
-Улучшается память и работоспособность.
-Повышается успеваемость и способность к концентрации внимания.
-Более крепкая иммунная система, процессы самовосстановления в организме идут очень активно.

Характеристики сознания, вибрирующего в частотах Альфа:
  • Поиски смысла жизни, осознание того, что мы не являемся центром вселенной, что есть и другие существа со своими потребностями, с которыми лучше и приятнее жить в гармонии.
  • Под воздействием стресса из ритмов Альфа очень легко скатиться вниз в зону Бета и ощущать стресс ещё более сильно, чем это было ранее. Но на этом уровне существования мы уже сознательно стремимся контролировать себя, сделать паузу, снова заняться медитациями и вернуться в приятные и благотворные ритмы Альфа.
  • На этом этапе мы начинаем осознавать своё тело, как Храм Души, начинаем тренировать и очищать его.
  • Больше времени проводим в уединении и медитации и начинаем осознавать, что наша жизнь – это отражение нашего сознания. Начинаем понимать, что проблемы личного развития имеют наибольшую важность.
  • В состоянии Альфа мы замечаем, что нас ведёт какая-то Высшая Сила, происходят удивительные совпадения и синхронизации.
Для тех, кому интересна эта тема >>
http://www.atmaramanamaste.ru/articleview.aspx?id=189

Йогическая кулинария: бездрожжевое печенье
Печенье без сахара
Приготовить бездрожжевое тесто обычным способом. На 3 с верхом стакана муки – полтора стакана сливок. Или 1,5 стакана воды и 100 гр топлёного масла. Или 2 стакана сметаны. Можно добавить тмин, анис, корицу и др. пряности по вкусу.
Готовое тесто оставить на 20-30 мин, затем раскатать, нарезать  печенье и выпекать на противне при 200 гр. около 15 мин.

Будьте здоровы и счастливы!
Ведущая клуба «Прана»: Абрамова Л.В.
Центр "Дар Миру"
 http://www.atmaramanamaste.ru/
 
В избранное